गर्भावस्था की तैयारी

Question: माम बेबी प्लॅन कर राही हू बट मेन स्ट्रेस बहुत ले रही हू मेन आपने स्ट्रेस को कैसे डर karu

2 Answers
सवाल
Answer: डियर .आप tenshon ना लें . आप को किसी भी तरह की कोई प्रॉब्लम नही है . आप ऑर आप का बेबी बिल्कुल ठीक है ... subha आप हल्की एक्सर्साइज ya yoga किया करें .. वॉक पे भि जायें . नीबू पनि का सेवन करें .. बॉडी को मसाज करें .. अपने पार्टनर के साथ जायदा से जायदा समय बिताये ... मन खुश रखें आप अपने आप को किसी काम मे बिजी रखें .. आप अपने दोस्तों से फैमिली से बातें करे .. आप का मन अच्छा लगेगा ... subha और शाम को वॉक पर जायें .. गार्डन मे भी जाया करे .. वहा बहुत से बच्चे होते है . आप जिन्हें देख कर .. उनसे बातें कर के ... अपने आप को बहुत हाइ रिलैक्स महसूस करेङ्गी .. or aap music bhi sune...aap ko accha lagega...ओके .. टेक केयर डियर ...
Answer: देखिए प्रेगनेंसी के दौरान आपको बिल्कुल भी स्ट्रेस नहीं लेना चाहिए क्योंकि बच्चे के मन में अच्छा प्रभाव नहीं डालता है आप कोशिश करिए जितना ज्यादा आप खुश रह सकते हैं उतना ज्यादा खुश रहिए आप जितना अच्छा सोच सकती है उतना अच्छा सोचिए जैसे कि आप अच्छी किताबें पढ़ी है अच्छे TV में प्रोग्राम देखिए, बाहर घूमने जाइए ,अच्छी हरियाली देखिए भरपूर नींद लीजिए ,अच्छा पौष्टिक खाना खाइए ,और आप अपनी हॉबी का काम भी कर सकते हैं माहौल कैसा भी हो लेकिन आप पॉजिटिव रहे हैं
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: माम मेन आब बेबी प्लॅन कर्ण है but mera वेट क है weight kase काम karu
उत्तर: हेलो डियर , अगर आप कहना चाहती है की आप वेट कम करना चाहती है क्युकी आप बेबी प्लान करना चाहती है तो आप इस तरह की तरीके को अपना कर वेट कम कर सकती है अपन वजन कम कर सकती है आप रोज सुबह मॉर्निंग वॉक करे और एक घंटे दौड़ लगाए सुबह उठते ही गुनगुने पानी मे नीम्बू शहद पिये , रोज कम से कम 10 से 12 ग्लास पानी पिये तेल मसाले वाली जैसे चिकनाई वाले खाना मत खाये एक बार मे ज्यादा खाना न खाय थोड़ा थोड़ा खाना थोड़ी थोड़ी देर पर खाय रोज एक्सरसाइज करें योगा करे , कपालभाति करे आपको फर्क पड़ने लगेगा इस तरह से आप धीरे धीरे अपना वेट कम कर सकती है!
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: माम मेन बेबी प्लॅन कर राही हु लेकिन मेन स्ट्रेस बहुत ले राही हु मेन अपन स्टार्स कैसे डर karu
उत्तर: स्टेर्श लेन से बेबी कों आप कों भी parshani हो सकती इसलिए आप स्टेर्श बिल्कुल मत लो
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: बॉटल कैसे लगाई जाये बहुत कोशिश कर रही हू पर ले ही नही रहा
उत्तर: muje b सिखाना he मीयर bete ko botle me dudh kese pilau plz btae
»सभी उत्तरों को पढ़ें