35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: माम कल se मेरा nine मंथ लगने वाला है टु मज़े क्या खाना चाहें

2 Answers
सवाल
Answer: मॉर्निंग में डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३ग्मिल्क लीजिये •कर्ड(Dahi) लीजिये •पनीर लीजिये •sprouts,सोया चाप लें •Mamas protein X लें •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खये •नॉन वेजीटेरियन हैं तोह मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये। ज़्यादा से ज़्यादा पानी लेइन, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये। हर २होर्स बाद कुछ कुछ कहते रहे बहुत जल्दी बेबी का वेट बढग। stress बिलकुल भी मत ले।Diet पर फोकस करें और वाकिंग भी करे।
Answer: हेलो डियर आपको पुरी तरह से सन्तुलित भोजन करना चाहिए जिसमें पओस्टिक पदार्थ समिल हो जैसे की दाल हरि सब्जियो बीन्स गोभी मटर पत्तेदार सब्जियो गाजर मुली चुकन्दर ताजे फल ऑर उनके जुस ओट्स दूध पनीर दही इन सभी वस्तुओं को अपने खाने में समिल कर सकती है घी या घी से बनी हुई चीज़ें खा सकती है
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सवाल: मज़े कल 6 मंथ लगने वाला है. पर मेरे पेट में बच्चे की कोई हलचल महसूस नही हो रही है
उत्तर: hello dear 16 से 25 वीक मे बेबी की मोवेमेंट की शुरुआत होती है और शुरु शुरू में शिशु की मोवेमेंट कम होती है और धीरे धीरे बेबी की मोवेमेंट बढने लगती है। आप परेशान ना हो।आपको एक दिन अधिक और अगले दिन कुछ भी नही महसूस होगा। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बेबी के पैरो में इतना दम नही होता है की वो ज्यादा देर तक मोवेमेंट कर सके। दूसरी तिमाही तक बेबी की मोवेमेंट अक्सर बढ़ जाती है और अधिक मालूम पड़ने लगेगी।
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सवाल: मेरा बेबी 6 मंथ का हो ज्ञा है ऑर मज़े अपनी जौब जॉइन करनी है इसको क्या खाना देन चाहें
उत्तर: हेलो dear आप अपने बच्चे को अपने दूध के सनत साth दाल पानी ऑर भी तरल पदार्थ जैसे की सेब की पीउृइ या जूस अंगूर जूस चावल का सुप गाजर चुकन्दर का जुस बच्चे के टेस्ट के अनुसार दे सकते है आलु का सुप ऑर दलिया उसमें टमाटर पालक ऑर भी कुछ कुछ सब्ज़ी डालकर बना लें फ़िर उन सब को chankar पतला बना लें जिसको बच्चा आसानी से घुतक सकें चवाल ऑर दाल को पतला पीस् कर भी पीला सकते है केले ऑर दूध का सेक भि दे सकते है ये आपके बच्चे के विकास में भूत फ़यदेम्नद होंगे
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सवाल: कल से मेरा 6 मंथ सुरु होने वाला है मुजे क्या खाना सही है
उत्तर: आपको मा बनने की बहुत बहुत बधाई . आप मा बारे वाली है तो ऐसे मे आपको अपना खास ख्याल रखना चाहिय jisse आप ओर आपका बेबी हेल्दी रहे , आपको इस time ज्यादा calcium , protein ओर मिनरल वाला खाना खाना चाहिय . जैसे 1) दूध , घी , पनीर , दही 2) हरी sabji 3) सभी तरह की दाल 4) मछली 5) एग्ग 6) meat 7) dry fruit 8) fruit 9) जूस 10) sweet potatoes 11) ज्यादा पनी पीना चाहिए . -
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