16 months old baby

Question: मामा मे 15 month बेबी का मा हु मे मेरे बोडी बोहोत पाटल है में क्या करु और क्या खाओ

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर , आपका बेबी अगर पतला है तो अगर आपका बेबी सब कुछ अच्छे से खा पी रहा है तो और हर चीज़ों अगर बेबी ऍक्टिव है तो इसका मतलब है की आपका स्वस्थ है , आपको ऐसे में बेबी खाना खिलाना चाहिये , बेबी को बहला फ़ुस्ला कर खाना खिलाना चाहिये , ऐसे में आपके बेबी को अब सभी तरह से तत्व का मिलना बहुत जरूरी होता है इस समय आपके बेबी को पोटैशियम मैग्नीशियम , कार्बोहाइट्रेड , प्रोटीन , मिनरल जैसे तत्वों की जरूरत होती है आप अपने बेबी को इस तरह दे deit दे सकते है सुबह:- आप अपने बेबी को सुबह के समय दलिया , खिचड़ी , सूजी का हलवा , बेसन का चीला जैसी चीजो को दे सकती ह दोपहर:- आपको इस समय अपने बेबी को दाल चावल , राजमा चावल , कड़ी चावल , मिक्स सब्जियां के साथ रायता दे सकती हैं शाम :- आप अपने बेबी को सभी तरह के फल केला , संतरा , सेब , अंगूर रोज अलग अलग फल दे सकती है रात :- इस समय आप अपने बेबी को सब्जी रोटी , मिक्स सब्जी रोटी , पनीर , पराठा , घी में लगी चपाती दे सकती हैं!
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा बेबी तीन महिनों का है और मेरे पीट की हड्डि में बोहोत दर्द रहता हे क्या करु
उत्तर: हेलो डियर आप बिल्कुल चिंता मत कीजिए मैं समझ सकती हूं बच्चा भी 3 महीने का है उसके साथ आपको काफी देर बैठना भी पड़ता होगा और रात में जागना भी पड़ता होगा इस वजह से आपको पीठ में दर्द हो सकता है जो कि बहुत नॉर्मल है आप सही पोजीशन में बैठकर बच्चे को दूध पिलाएं रात में भी आप जब सोती है तो सही पोजीशन में लेटे आरामदायक जगह पर लेटे और आप ध्यान रखें आपको दर्द की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ जाती है अगर तो डॉक्टर से भी सलाह कर सकते हैं घरेलू उपाय के लिए आप गर्म पानी की सिकाई करें पीछे पीठ में और सरसों तेल को गुनगुना करके उसमें थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाने और वह पीछे हल्के हाथों से मालिश आते हैं वह भी आप लगा सकते हैं पीठ में दर्द है इस वजह से आप कोई भी एक्सरसाइज बिल्कुल भी अभी ना करें और ना ही आप बहुत देर खड़े होकर भी काम करें जितना ज्यादा हो सके बच्चे के साथ आप आराम करें खाने में भी आप अच्छा पौष्टिक आहार खाएं पानी खूब पीएं आपकी ताकत वाली चीजें खाने से आपको शरीर में अंदर से ताकत मिलेगी टाकिया बच्चे को भी अच्छे से संभाल सकेंगे और आपको शरीर में कोई तकलीफ नहीं होगी
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सवाल: मेरे पैरों मे बोहोत पेन है क्या करु
उत्तर: कुछ घरेलू उपचार के साथ आप अपने पैरों के दर्द को ठीक कर सकते हैं हल्का चलना-फिरना आपके और आपके होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन होगा सुबह शाम थोड़ा थोड़ा वॉक करें वॉक अप उतना ही करें जिसमें जिसमें आपको थकान महसूस ना हो गर्म पानी में आप थोड़ी देर अपने पैर डालें उस गर्म पानी में पहले थोड़ा सा नमक डालें फिर उस पानी से अपने पैरों की सिकाई करें अपने खाने-पीने का भी ध्यान रखें ,कैल्शियम रिच डाइट लें दूध दही पनीर यह सब अपने आहार में लें.
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सवाल: हेलो मेरा बेबी 3 month और 15 days का हे क्या में gym कर सकती हु ???
उत्तर: डिलेवरी के बाद पेट,वजन काम करने की जलदबाज़ि ना करे , डिलिवरी के 4-5मंथ आराम करे उस्क बाद पेट काम कर कि कोशिश करे . अपने बच्चे को अच्छे से स्तनपान करायें , आसानी से अपना वजन और पेट काम होगा .बच्चा 6 महीने तक मां के दूध पर पूरी तरह से निर्भर होता है, आपको 6 महीने तक ऐसी कोई भी diet फॉलो नहीं करना चाहिए, जिससे आपको दूध की कमी हो जाए ,6 महीने के बाद आप एक्सरसाइज शुरू कर सकते हैं आप अपने खाने पानी में भी बदलाव कर सकते हैं जिससे आपका वजन कम होना शुरू होगा अभी आप तो धीरे-धीरे वॉक कर सकते हैं walkकरने से भी आप में बहुत फर्क पड़ेगा. पर ध्यान रखें कोई भी हैवी एक्सरसाइज अभी आपको नहीं करना है रोज शाम अपने बेबी को गोद मे लेकर कुछ कदम चलें तो भी आपका वजन पेट कम होगा मिक्स आटे की रोटी खायें गेहु चना जवां मिक्स कर के रोटी बनाये और खायें . जितना हो सके पानी पिय , आपका वज़न और पेट जल्दी कम हो जाएगा .
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