8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: माई वेक की प्रेग्नेन्ट हु bache की माइण्ड tej karne ka koi upay

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सवाल
Answer: हेलो बच्चे का दिमाग तेज करने के लिए आपको सबसे पहले अपने आचार व्यवहार को संयमित रखना होगा आपकी दिनचर्या आपका बात व्यवहार सब आपके बच्चेको प्रभावित करता है । प्रेगनेंसी के दौरान अगर आप सबसे अच्छे से व्यवहार करें तो आपका बच्चा भी व्यावहारिक और संयमी निकलेगा। शांत रहने से तनाव नहीं लेने से गर्भ में पल रहे बच्चे का दिमाग का विकास तेजी से होता है। शोर शराबे से दूर रहे पेट पर कोई भी रोशनी डायरेक्ट ना पड़ने दें ज्यादा तेज रोशनी बच्चे के दिमाग पर बुरा प्रभाव डालता है। खाने में आप अंडा ,बादाम ,दही ,ओटमील, मछली ,सेव ,आलूबुखारा, दूध ,मीट ,और खाने में हल्दी लेने से बच्चे का दिमाग तेज होता है समय पर खाना खाए समय पर सोएं अपनी दिनचर्या नियमित रखें
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सवाल: माई 28 वीक 2 डेज की प्रेग्नेन्ट हु bau
उत्तर: Hello dear.. Aapka 3rd trimester hai.. जब आप प्रेगनेंट होती हैं तब यह बहुत जरूरी है कि आप अपना आहार पौष्टिक है. इससे आपको और आपके होने वाले बच्चे को पौष्टिक तत्व मिलेंगे. प्रेग्नेंसी में कुछ अधिक कैलोरी की जरूरत होती है. प्रेगनेंसी में सही आहार का मतलब है -आप क्या खा रही हैं ?ना कि कितना खा रही हैं? जंक फूड का सेवन ज्यादा ना करें. isme कैलोरी ज्यादा है पोष्टिक तत्व कम या ना के बराबर होते हैं. 1) दूध और डेयरी के ले सकती हैं. मलाई वाला दूध दही छाछ घर का पनीर इन सब में कैल्शियम प्रोटीन और विटामिन बी12 बहुत होता है. 2) सभी अनाज ,दालें . इन सब में प्रोटीन बहुत अच्छा होता है. 3) पेय पदार्थों में आप पानी bahut piyen.खास करके आप साफ पानी joki फ़िल्टर किया हुआ. ताजे फलों का रस ले. डिब्बाबंद juis nahi le. इसमें शक्कर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. 4) वसा और तेल . वेजिटेबल ऑयल का वसा एक अच्छा स्रोत है क्योंकि इसमें संतृप्त वसा अधिक होता है. इन सभी चीजों के साथ आप डॉक्टर की सलाह मानें .जो भी टेस्ट किए हैं दिए गए हैं उन्हें करवाएं समय पर. दवाइयां समय पर ले और नींद पूरी. खाना जो भी खाएं अच्छे से चबाकर खाएं. All the best.
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सवाल: Bp kam karne ka koi upay bataye
उत्तर: हेलों आपका बी.पी. लेवल कितना है आपके सवाल से क्लियर नही है ..आइडियल बी.पी. 80/120 होता है लो बी.पी. के लिए 100/65 और हाइ बी.पी. के लिए 135/90 नॉर्मल रेंज होती है .हाई बीपी होने पर गर्भवती महिला को अपना बीपी समय-समय पर चेक करवाते रहना चाहिए और डॉक्टर की सलाह से दवाइयां लेनी चाहिए | हाई बीपी की समस्या हो तो  नमक का इस्तेमाल कम करना चाहिए दिन भर में कोशिश कीजिए कि 10 से 12 गिलास पानी जरूर भी है पिए साथ ही खाने में अखरोट पालक बींस पत्तेदार सब्जियां खाएं इससे भी आपका बीपी कंट्रोल में रहेगा ,सब्जियों का जूस और फलों का जूस अपने डायट में जरूर शामिल करें साथ ही हर दिन वॉक करें वॉक करते समय गहरी सांस लें और गहरी सांस छोड़ें , अपने सोच पॉजिटिव रखें पॉजिटिव सोचने से बहुत सी बीमारियों से बचा जा सकता है|
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सवाल: एल्लो माई या जान चटा हु की माई 24 वीक प्रेग्नेन्ट हु मेरा larkaa होगा या larki
उत्तर: हेलो डियर ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे यह पता लगाया जा सके कि आपके गर्भ में ं ं पलने वाला बच्चा लड़का है या लड़की है लड़का होना या लड़की होना ये ना आपके हाथ मे है ना आपके पति के हाथ मे। ये ऊपर वाले की देन है। बस भगवान से प्राथना कीजिये।
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