14 weeks pregnant mother

Question: 4 महीने में कौन कौन से और कितनी क्वांटिटी में ड्राइ फ्रूट्स खा सकते हैं ?

सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में बेबी के विकाश के लिय विटामिन से भरपूर पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है इसलिय रोजाना विटामिन युक्त मेवे जैसे अखरोट, बादाम ,काजू, पिस्ता आदि जरुर खाए मेवे खाने से शरीर में कब्ज जैसी समस्याओ से छुटकारा पा सकते है इसलिय प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रुट्स अधिक फायदेमंद है लेकिन विषेस बात का ध्यान रखे ड्राई फ्रुट्स में वसा व् कैलोरी की मात्रा अधिक होती है इसलिय थोड़े थोड़े खाए बादाम को छिल के ही खायें , रात मे 3-4 बादाम भिनगये और सुबह छिलका उतार ले , अच्छे से चबा चाब के खायें , साथ मे दूध भि पी लें बादाम के साथ दूध पीना बहुत फ़यदेमन्द होता है
  • avatar
    Ruchika Dhawan117 days ago

    थैंक्स

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: ड्राइ फ्रूट्स कौन से महीने से खा सकते है ?
उत्तर: ड्राई फ्रूट्स वैरायटी में खाने चाहिए यह आपको और आपके बेबी को एनर्जी और न्यूट्रिएंट्स देता है बादाम , kishmish, काजू , munakka ,अखरोट, पिस्ता और खजूर से बहुत ज्यादा प्रोटीन मिलता है और शरीर के कैल्शियम ,मैग्नीशियम और मैंगनीज की आवश्यकता पूरी होती है और विटामिंस में इससे काफी मात्रा में मिलते हैं इससे हमारी बॉडी गर्म रहती है और हमें जल्दी ठंडी नहीं लगती है पर आप जो भी खाए हैं वह बहुत ही संतुलित मात्रा में खाएं बहुत ज्यादा खाने से नुकसान भी होता है ड्राई फूड्स कभी भी खाए जा सकते हैं सर थर्ड सेमेस्टर यानी आठवें नवे महीने में ड्राई फूड्स अवॉइड करना चाहिए
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: प्रेग्नेन्सी मे बादाम खा सकते है ? और कौन कौन से ड्राइ फ्रूट्स खा सकते hai
उत्तर: हेलो हा बादाम खा सकती है लेकिन सिमित मात्रा में बादाम आप bhingo के खायें भिनगे हुए बादाम जल्दी डाइजेस्ट होते है ये आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए अच्छा है बादाम में प्रोटीन और फाइबर पाया jata है जो आपको कब्ज़ से राहत deta है और पाचन सही करता है बादाम में विटामिन ई पाया jata है जो आपके और आपके बच्चे के स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है . आप ड्राइ फ्रूट्स खा सकती है लेकिन इनका सेवन सिमित मात्रा में करे अलग अलग ड्राइ फ्रूट्स एक mutti एक din में सेवन के लिए parpyapt है आप काजु बादाम किशमिश अखरोट chuhara ,pistaखा सकती है बादाम आप भिनो के खायें प्रेगनेंसी में होने वाली समस्या जैसे अपच दस्ट खुन की कमी ड्राइ फ्रूट के सेवन से दूर की जा सकती है .
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: क्या फर्स्ट trimester मे ड्राइ फ्रूट्स खा सकते है और कौन कौन से खाने चाहिये ?
उत्तर: hello dear प्रेग्नेंसी के दौरान आप दुसरी तिमाही से ड्राई फ्रूट्स खा सकती हैं जैसे बादाम, अखरोट ,काजू ,पिस्ता आदि खा सकते हैं। ड्राई फ्रूट्स में वसा और कैलरी की मात्रा बहुत अधिक होती है इसलिए इनका सेवन ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए।
»सभी उत्तरों को पढ़ें