10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: 3 महीने क्या भोजन करे की बच्चे का विकास अच्छी तरह हो

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सवाल
Answer: हेलो डियर आप निम्न आहार ले सकती है- •मॉर्निंग मैं डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३गिलासमिल्क लीजिये •दही लीजिये •पनीर लीजिये •दाल, स्प्रौट्स,सोयाबीन •मोम्स प्रोटीन X लीजिये •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खाए •नॉन वेजीटेरियन हैं तो मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये। ज़्यादा से ज़्यादा पानी ले, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये। हर २घण्टे बाद कुछ कुछ कहते रहिये ।बहुत जल्दी बेबी का वेट और ग्रोथ बढ़ने लगेगी ।
Answer: आप अपने खाने-पीने में खास ध्यान रखिए और संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध अंडा यह सब ऐड कीजिए दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए यह सब पौष्टिक आहार आपके बेबी को ग्रोथ करने में बहुत मदद करेगा ज्यादा तकलीफ होने पर डॉ की सलाह ले।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: अगर बच्चे की मालिश रोज़ अच्छी तरह से की जाये तो क्या उसका शारीरिक विकास तेज़ी से होता है और उसकी हड्डियां मजबूत हो जाती हैं?
उत्तर: .कुछ मामलों में ऐसा पाया गया है कि बच्चे की मालिश करने से उनकी शरीरिक शक्ति बढ़ती है। खासतर ऐसे बच्चे जो समय से पहले जन्म ले लेते है, क्योंकि मालिश करने से बहुत से ऐसे नसों पर जोड़ पड़ता है जो की मष्तिष्क को शरीर के बाकी अंगों से जोड़ते है, खासकर पेट से जिससे उनकी पाचन क्रिया मजबूत बनती है। इससे से शरीर में ऊर्जा का विकास होता है जिस वजह से रक्तसंचार भी सही से होता है। मालिश,माँ और बच्चे को एक दुसरे के समीप लाता है जो बच्चे के मानसिक विकास के लिए जरूरी होता है।
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सवाल: पहले महीने में क्या करें बच्चे का विकास अचछी तरह हो
उत्तर: पहले महीने में बेबी के ब्रेन banta हि इसलिए फ्रूट juis . ऐपल और अनार खाना चाहिए
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सवाल: क्या उपाय करे की किसी तरह का इन्फेक्शन न हो
उत्तर: achhhi deit le fruits jus dudh hri sbjiya pani khub piye
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