35 weeks pregnant mother

Question: मरे पेरो मे बहुत जायदा दर्द रहता है कोई उपाय bataye

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सवाल
Answer: हैलो डियर-कभी-कभी मांसपेशियों और हड्डियों पर पड़ने वाले दबाव के कारण पैरो मे दर्द के साथ सूजन और ऐंठन भी हो सकती है यह दर्द और सुजन बच्चे के जन्म के साथ ही खत्म हो जाता है यह कभी किसी तो कभी किसी पैर में होता है यह परेशानी ज्यादातर प्रेगनेंसी में महिलाओं को होता ही है यह दर्द गर्भाशय में बच्चे के बढ़ने के कारण पड़ने वाले दबाव के कारण होता है दर्द से राहत के लिए आप पैरों और तलवों में हल्के गुनगुने सरसों तेल से मालिश ले सकती हैं नमक कम खायें।पैर के नीचे तकिया लेकर सोऐं। दर्द वाले की स्थिति में आप ज्यादा देर तक चले नहीं ना खड़े हो आपको आराम करना चाहिए और आपको फ्लैट आरामदायक नरम चप्पले पहननी चाहिए।
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सवाल: डॉक्टर जी मरे पेरो मे बहुत सुजन है कोई उपाय बताओ
उत्तर: hello dear पैरों की सूजन को कम करने के लिए आप उस पर अदरक का रस लगा सकती है जिससे आपके पैरों की सूजन बहुत कम हो जाएगी आप अपने पैरों को गर्म गुनगुने पानी में नमक और फिटकरी मिलाकर के सिकाई कीजिए जिससे भी आपके पैरों की सूजन में राहत मिलेगी आप ज्यादा देर तक कहीं भी किसी भी जगह पर खड़ी ना रहे अपने पैरों को ज्यादा देर तक कहीं लटका करके ना बैठे आप अपने पैरों की मालिश सरसों के तेल से भी कर सकती हैं। आप संतुलित और पौष्टिक भोजन ले ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिए और तनाव मुक्त रहें। यह सभी उपाय अपना करके आप अपने पैरों की सूजन को कम कर सकती हैं
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सवाल: मैरे पेरो मे दर्द बहुत रहता है मुझे इसका उपाय बताय
उत्तर: hello डियर प्रेगनेंसी में दर्द होना एक आम समस्या है आप कुछ घरेलू उपाय से पैर दर्द को दूर कर सकती हैं 1)बहुत समय तक एक ही जगह पर खड़े या बैठे रहकर काम ना करें अत्यधिक शारिक श्रम वाले काम ना करें इससे भी पैरों में दबाव होता है और पैर में दर्द होता है 2)पैर के दर्द को दूर करने के लिए आप सरसों तेल में लहसुन को छूने से इसी तेल से पैरों की हल्की हल्की मसाज दिन में दो बार करें पैर दर्द में कमी होने लगेगी 3)जब भी बैठे तो पैर को लटका कर ना बैठ ए इसे पैरों में सूजन व दर्द बना रह सकता है 4)पौष्टिक व संतुलित आहार लें हल्की धूप se विटामिन डी की कमी दूर होगी 5) दूध पनीर दही आदि का प्रयोग भोजन में करें कैल्शियम में वृद्धि होगी जिससे आपके हड्डियों में मजबूती आएगी वह शारीरिक दर्द में कमी होगी
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सवाल: मेरी लास्ट डेट 23 मार्च है मरे पेरो में बहुत दर्द रहता है kyu
उत्तर: कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि गर्भावस्था में टांगों में ऐंठन होने की वजह पोषक तत्वों की कमी होती है। 
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