36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: 9 मंथ स्टार्ट होगया है मुझे क्या क्या sai

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सवाल
Answer: हेलो प्रेगनेंसी की 9 वेमहीने की सावधानी ज्यादा से ज्यादा पानी पिए हेल्दी डाइट लें। सुबह शाम वाॅक करे ज्यादा देर एक ही पोजीशन पर ना रहे। पैर को ज्यादा देर लटका कर ना रखें। अपने बीपी और शुगर को कंट्रोल में रखे। किसी भी प्रकार का तनाव ना लें। नींद पूरी लें। अकेले ना रहे। शरीर को थकावट हो ऐसा कोई भी काम ना करें। यह सारी सावधानियां रखें।
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सवाल: मेरा 33 वीक स्टार्ट हो गया है मीन्स मेरा 9 मंथ स्टार्ट होगया
उत्तर: हेलो डियर , आपकी प्रेग्नेन्सी में 9 महिना स्टार्ट हो गया है तो आपको अब अपना अच्छे से ख्याल रखना चाहिये , आपको अब समय समय पर डॉक्टर को दिखाते रहना चाहिए , ऐसे में अदिक से अदिक आराम करना चाहिये , अदिक से अदिक पानी पीना चाहिये , अच्छे से deit लेना चाहिये , एक ही पोजिशन में ज़्यादा देर नही रहना चाहिये , अपनी पोजिशन थोड़ी थोड़ी देर पर चेंज करते रहना चाहिये !
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सवाल: मुझे खासी जुखाम हो गया है 9 मंथ स्टार्ट है क्या करु की ठिक हो ज्ये
उत्तर: प्रेग्नेंसी के समय हमें दवाइयों का सेवन कम से कम करना चाहिए आप हर्बल चाय ले या फिर पानी गरम करें उसमें नींबू और दो चम्मच शहद मिलाकर पिए यह भी आपको बहुत फायदा करेगा आप नमक डालकर पानी गरम करें और गरारे करें इस पानी से आपका कफ बाहर आएगा आप स्टीम भी ले सकती हैं इससे कफ तुरंत ढीला होता है और काफी आराम मिलता है गर्म सूप इसमें आपको खांसी से राहत मिलेगी इसमें मौजूद प्याज लहसुन अदरक और काली Mirch जैसे मसालेदार पदार्थ आपके गले को काफी आराम पहुंचाएंगे आप मुंह में मुलेठी दबाकर रखें इससे आपको बहुत जल्दी आराम होगा खांसी में गर्म पानी पिए कोई भी दवाई डॉक्टर के बिना पूछे नहीं लेनी चाहिए सर्दी जुखाम खांसी की बहुत सी दवाइयों में ऐसे तत्व हो सकते हैं जिनका सेवन गर्भावस्था में नुकसानदेह हो सकता है
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सवाल: मुझे कल से 9 मंथ स्टार्ट हुआ है क्या मेरी डिलिवरी कभी भि हो सकती है ?
उत्तर: Hello...dear आप के 38 वीक्स तक भि बेबी बहार आ सकता है . लेकिन बेबी का पुरा विकास हाॅन के baad भि ..40 वीक्स मे हाइ आप की डिलिवरी होना सबसे सेफ़ माना जेएगा .. ऐगर आप की डिलिवरी 39 weeks मे भि हो जाती है टु एक सेफ़ delivery हइ मानी जायेगीं .. ओके ...take care dear
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सवाल: हेलो डॉ मुझे 5 मंथ लग रहा है लेकिन मुझे शुगर हो गई हैं मैं क्या करूँ?
उत्तर: प्रेगनेंसी में हारमोंस के तालमेल गड़बड़ाने से शुगर हो जाती है जिसे हम जेस्टेशनल डायबिटीज बोलते हैं| प्रश्न पूछते हुए हमेशा अपना शुगर लेवल भी बताएं आपका फास्टिंग शुगर लेवल कितना है और आपका खाने के बाद शुगर लेवल कितना है क्या आपने ग्लूकोस टॉलरेंस टेस्ट करा लिया है या फिर ग्लूकोस चैलेंज टेस्ट करा लिया है यह भी हमें बताएं और करा लिया है तो उसकी भी वैल्यू शेयर कीजिए प्रेगनेंसी के शुगर में खाने पीने का ही ध्यान सबसे इंपॉर्टेंट भी देना पड़ता है| मीठा भोजन खाने से बचें जिसमें वसा और एनर्जी की मात्रा ज्यादा हो जैसे कि आलू केला खाने में ज्यादा छिलके वाली दाल साबुत अनाज मूंग उड़द दाल मिस्सी रोटी या 5 तरह के aate का मिश्रण जो बाजरा छोटी मक्की चना मेथी ओट्स ब्राउन राइस सब तरह की दालें मेथी बहुत ही अच्छा विकल्प होता है शुगर वाले लोगों के लिए करेला खाइए मेथी और करेला सप्ताह में 2 बार खाएं मेथी का पानी आप रात में भीगा सकते हैं मेथी को और सुबह उसका पानी पी सकते हैं मेथी अंकुरित भी कर सकते हैं मेथी खा भी सकते हैं. सुबह shake भी पीना चाहिए जैसे कि मक्खन फल का शेक पालक का शेक संतरे का शेक स्टीविया के पत्ते लाभदायक माने जाते हैं शुगर फ्री लेने से तो वह आप जरूर अपने गायनेकोलॉजिस्ट से पूछे अपने शुगर को मॉनिटर करते रहिए और एक HB1ac टेस्ट भी लीजिए जिससे पिछले तीन महीनों का शुगर लेवल हमारे पास एक साथ आ जाएगा और मेटफॉर्मिन चालू कर दीजिए एक्सरसाइज योगा बहुत जरूरी है गोमुखासन जो योगा का पोस्टर है शुगर पेशेंट के लिए अच्छा माना जाता है कोई अच्छी प्रीनेटल योगा क्लासेज जॉइन कीजिए . अपना ध्यान रखिए इसे ठीक किया जा सकता है चिंता ना करें और अगर प्रेगनेंसी में हुआ है इससे पहले नहीं था तो यह डिलीवरी के बाद ठीक हो जाएगा चिंता ना करें
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