26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: सेवन्थ मंथ में क्या क्या खाना चाहिए बॉडी को मजबूत बनाने के लिए

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो .. आप खाने मे सभी तरह की सब्जियो ऑर फ्रूट्स का estemal कर सकती है .. आप को अभी कैल्शियम , आयरन फ़ोलिक ऍसिड ऑर भी kai तरह के पोषक तत्वों की जरुरत है ...aap apne khane mei omega 3 ko bhi le... आप ड्राइ फ्रूट्स भि खा सकती है . इसमें बादम ऑर खजूर सबसे जयदा उपयोगी है Magyar khajur ko aap 6 month se le.... मगर लिमिटेड .. आप हरी पत्ते दार सब्ज़ी भी खायें ... दूध और दूध से बनी चीज़ों का सेवन करें .. ऑर आप अगर नन वेजिटेरियन है ..to आप फिश ,चिकन ऑर एग की सफेदी भि ले ..asp he dhayan rakhe ki aap puri tarike se paka kar hi koi nonveg le... और 5 month se aap रात मे dhudh मे केसर की 4 से 5 रेशे लें ... ऑर खुब pani. पीये ... ओके टेक केयर dear
  • avatar
    lata nagar871 days ago

    सर घी कितनी मात्रा में ले सकते हे ऑर कब से

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: कैल्सीअम बॉडी में होने के लिए क्या खाना चाहिए मेम
उत्तर: हेलों आप 10 वीक प्रेगनेंट है कैल्सीअम आपका कम है आप कैल्सीअम सप्लीमेंट्स खाएं साथ ही कैल्सीअम से भरपूर खाना खायें आप अपने आहार में मिल्क दही पनीर चीज़ अंजीर हरी पत्‍तेदार सब्‍जियां बादाम टोफू संतरा सोया मिल्‍क,वाइट बींस,ओटमील आंवला ब्रोकली,कीवी, नारियल, आम, सीताफल,जीरा, लौंग, काली मिर्च और अजवाइन.राजमा, मोठ, छोले,मूंग दाल ,बाजरा, गेंहू रागी मे शामिल करे आप कम से कम 30 मिनट धूप में ज़रूर जाये क्योकी सूर्य के प्रकाश में विटामिन डी होता है विटामिन डी की कमी से कैल्सीअम की भी कमी हो जाती है विटामिन डी आपके और बेबी के विकास में सहायक है
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: बच्चे को बुद्धिमान बनाने के लिए क्या खाना चाहिए क्या और क्या माँ सवलि है तो बचेचे भी सवले रहेङ्गे क्या sundar बनाने के लाइए क्या खाना चाहिए
उत्तर: हेलो डिअर ,डिअर गोरा सुंदर और तेज दिमाग वाला बच्चा सभी की चाह रहती है देर आप आयरन प्रोटीन योक्त आहार का सेवन करे जैसे कि अंडे मीट चावल विटामिन सी युक्त आहार लें जाव खट्टी चीज़े संतरा निम्बू कैल्शियम योक्त आहार लें दूध दही , ओर आप जूस लीजिये हरि पत्ते दार सब्जिया ले ब्रोकोली ले डिअर अप्प जूस गाजर ओर अनार का जूस ले नारियल पानी पिये नारियल खाये इससे बेबी गोरा ओर सुंदर तेज दिमाग वाला होगा आप डाले ले ऑर डियर नॉर्मल डिलिवरी के लाइए पोछा बाथ कर लगायें ऑर योगा कीजिए ऑर 8 मंथ से रोज दूध मि 1चम्मच घी डालकर पाइए डिलिवरी नॉर्मल होगी
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: बेबी के हड्डी को मजबूत बनाने के लिए क्या खाना चाहिए
उत्तर: बेबी की मालिश करो सुबह और शयम को रोज खाना खाने से कुछ नहीं होता जो होगा मालिश से असर होगा
»सभी उत्तरों को पढ़ें