11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: ब्रेस्ट pain bhot hai mam ... 11 week chal rha h

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर जब आप प्रेग्नेन्ट होती है तो उस समय आपकी बॉडी में बहुत से परिवर्तन होते है क्यूकी उस समय आपकी बॉडी प्रेग्नसी के लिए तैयार हो रही होती है ।जिसकी वाजह से आपके ब्रेस्ट मे भी दर्द होता है क्यूकी इस समय बच्चे का विकास होने के साथ ही मांसपेशियों में खिंचाव उत्पन्न होता है और ब्रेस्ट में दर्द होने लगता है और जलन जैसा एहसास होता है। आप परेशान मत हो।आप इस पर नारियल तेल लगाये आपको बहुत आराम मिलेगा अगर आपको ज्यादा परेशानी होती है तो आप अपने डॉक्टर से भी संपर्क कर सकते हैं।
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सवाल: हेलो मैम मेरी एलएमपी 11 जनवरी है to उसके अकॉर्डिंग मेरा कौनसा वीक chal रहा है ...
उत्तर: हेलो डियर आपने कहा कि आप की लास्ट पीरियड डेट 11 जनवरी है तो उसके अनुसार आपकी प्रेगनेंसी का आठवां महीना 11 सितंबर को पूरा हो चुका है और 12 सितंबर से आपका नवा महीना लग गया है इसलिए आपकी प्रेगनेंसी 36 हफ्ते की पूरी हुई है
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सवाल: Mam mera 11 week chal rha h or mujhe bhot kabaz hoti h motion k time pet me athan bhi hoti hai
उत्तर: हेलो प्रेग्नेसी में कब्ज़ की समस्या शरीर में होने वाले हार्मोन में बदलाव के कारण होती है आपके मोशन सही नही हो रहें है आपको बी कोमप्लेक्स और पानी की कमी भी हो सकती है आप कोई अच्छा बी कोमप्लेक्स डॉक्टर की सलाह ले कर ले जिसमें ज़िन्क हो तो और अच्छा ये आपका पाचन सही करेगा और मोशन भी सही रखेगा आप पानी बहुत और गुनगुना पीये आप खाने में फाइबर से भरपूर खाना जैसे हरी पत्तेर्दार सबजिया अन्कुृत अनाज चने दलिया पालक अनार ऐपल खायें आप आवले का murabaa खाएं कब्ज़ में ये बहुत राहत देता है lअलसी के बीज गर्भावस्था के दौरान होने वाली कब्ज के लिए उपाय हैं। इनमें फाइबर प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है l आप इसबगोल भी गरम पानी या गर्म ढूध के साथ लें आपको राहत मिलेगी मुनक्‍का में कब्‍ज नष्‍ट करने के तत्‍व मौजूद होते हैं। 6-7 मुनक्‍का रोज रात को सोने से पहले खाने से कब्‍ज समाप्‍त होती है। इसके अलावा सुबह उठने के बाद बिना कुछ खाए हुए, 4-5 दाने काजू के और 4-5 दाने मुनक्‍का के साथ खाइए, इससे कब्‍ज की शिकायत समाप्‍त होगी।आप प्रोबिओतिक दही का सेवन खूब करे आनर खायें और पानी भरपूर पीये रात में सोने से पहले गुनगुना मिल्क पीये ऍक्टिव रहे वॉक करे
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सवाल: mam back pain bhot ho rha h
उत्तर: हेलो मैम 17 वीक प्रेगनेंट मॉम्स को कमर और पैरों में दर्द की अक्सर शिकायत रहती है क्योंकि मॉम्स का वेट बढ़ रहा होता है, वेट बढ़ने के कारण ही ऐसा होता है... आप अपने पैरों में और कमर में किसी भी ऑयल की मसाज कर सकते हैं उससे आपको रिलीफ मिलेगा... अगर आप वर्किंग है, और ज्यादा देर बैठ के काम करती है तो अपने पैरों के नीचे ऊंचा सपोर्ट दें... ज्यादा देर पैर लटकाकर ना बैठे, हो सके तो हर एक आधे घंटे में उठकर एक चक्कर लगाए.... रात को सोते वक्त भी आप अपने पैरों के नीचे एक सॉफ्ट कुशन रख सकते हैं.... सूजन कम करने के लिए आप हल्के गुनगुने पानी में नमक डालकर सेक कर सकती है.... मसाज सिर्फ किसी oil से ही कीजिएगा मॉइश्चराइजर से नहीं... रात को सोते वक्त लेफ्ट करवट लेकर सोए,बैक को सपोर्ट दें, एकदम सीधा ना लटें, सिटींग पोस्चर का धयान रखें , कंफर्टेबल जूते पहने हाय हिल्स या किसी प्रकार की भी हिल्स अवॉइड करें, और अपना वॉटर इनटेक बढ़ा दे... अगर सूजन ज्यादा हो रही है तो एक बार अपना बीपी भी चेक करा ले.... अगर आपको इन घरेलू नुस्खों से फर्क ना पड़े तो अपने डॉक्टर को कंसल्ट करें....
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