20 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: बेबी movemont नही हो रहा है तो म पता करने के लिए किस तरफ करवट लेकर सो सकती हु

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर,,,, परेशान ना हो यह जरूरी नहीं है कि बेबी पूरे टाइम टाइम मूवमेंट ही करते रहे बेबी गर्भ के अंदर आराम करते है जिसके कारण वे कभी कम और कभी अधिक मोमेंट करते हैं , और जब आप सोते हैं तब बेबी अधिक मूवमेंट करते हैं जिसका पता आपको नहीं चलता है फिर भी अगर अगर बेबी का मूवमेंट कम है तो आप शांत रहे हो कर बाई करवट लेकर लेट जाएं खाली पेट बिल्कुल ना रहे ठंडी चीजें मीठी शरबत या ठंडा पानी ले सकती हैं |इसे भी बेबी में हलचल बढ़ जाती है |बेबी मूवमेंट का ध्यान रखते समय आपको यह बात ध्यान रखना है, कि कितने समय se मोमेंट नहीं कर रहा है |कभी-कभी बेबी आराम करते हैं, इसलिए 20 से 30 मिनट तक बिल्कुल भी मोमेंट नहीं होती है, अगर आपको बेबी का मूवमेंट दो-तीन घंटे के बाद भी फील नहीं होता है तो आप डॉक्टर से संपर्क कर सकते कर सकते हैं | ~टेक केयर~
Answer: left side karwat leker soiye ye sahi position rahta baby k liye
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेम मेरी पीठ में बहुत दर्द रहता है तो में करवट लेकर जादा देर नही सो पाती हु तो क्या यह बेबी के लिए हार्मफूल hai
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी में आप जैसे सोने में कम्फर्टेबल हो वैसे सोएं लेकिन   कमर के बल पूरा जोर लगाकर सोना सही नहीं है। गर्भवती महिला को किसी एक ओर हल्‍की करवट से सोना चाहिए। इससे उसे किसी प्रकार की कोई समस्‍या नहीं hogi.हमारा हार्ट लेफ्ट साइड होता है ऐसे में बाएं ओर करवट लेकर सोना सबसे ज्‍यादा सही रहता है। इससे पेट पर भी ज्‍यादा जोर नहीं पड़ता, हार्ट बीट भी सही रहती है और ब्‍लड़प्रेशर भी कंट्रोल रहता है प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में अगर आप पीठ के बल सोती हैं तो चिंता की कोई बात नहीं है लेकिन जैसे-जैसे महीने बीतते जाते हैं वैसे-वैसे शरीर का अगला हिस्सा भारी होने लग जाता है. गर्भ बढ़ने के साथ ही पीठ पर भी बल पड़ने लगता है. जब गर्भवती महिला पीठ के बल लेटती है तो गर्भाशय का पूरा भार शरीर के दूसरे अंगों पर पड़ता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बिगड़ सकता है. आपको पीठ में दर्द है आप इसके लिए आप प्रॉपर सपोर्ट लें के बैठे lलंबे टाइम के लिए ना बैठे l रेस्ट करे , धीरे धीरे हलकी हलकी एक्सर्साइज करे l सरसों के ऑयल से हलकी मालिश भी लें सकती है आपको आराम मिलेगाl आराम करे lआप गरम पानी की बॉटल से सीकाइ भी कर सकती है आपको आराम मिलेगा सोते समय सपोर्ट ले के सोएं और तकिया ना लगायें एक ही postion में ना सोएं करवट बदलते रहे पीठ पर कम दबाव पडें, इसके लिए अपने घुटनों के नीचे तकिया लगाकर सोएं, अपने घुटनों के बीच तकिया लगाकर सोने से भी आप पीठ दर्द से बच सकते हैं इसी के साथ हाई हील चप्‍पलें या जूते भी कमर की मांसपेशियों पर असर डालते हैं, जिस कारण दर्द होता hai.हेवी saaman ना उठा ये हलकी हलकी एक्सर्साइज करे जिसके कारण आपको पीठ पेन में राहत मिलेगी पानी भरपूर पीये स्ट्रेस ना ले
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सवाल: मेरा आठवां महीना चल रहा है किस तरफ करवट लेकर सोना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था में बाएं करवट सोना अच्छा होता है,यह आपको और आपके पेट मे पल रहे शिशु को स्वस्थ बनाता है | बाएं तरफ सोने से आपके और आपके शिशु के शरीर मे रक्त का प्रवाह सही तरीके से होता है जिससे आप के बेबी को भरपूर ऑक्सीजन और पोषण मिलता है। इससे आपके शरीर के अंदरूनी अंगो मे कम से कम दबाब पड़ता है।
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सवाल: हेलो मेम मैं करवट लेकर सो सकती हु क्या
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी में कभी भी पेट के बल या फिर पीठ के बल नही ं सो ना चाहिए क्योंकि ऐसे सोने से बच्चे को दबाव पड़ता है और उसे तक लीफ हो सकती है इसलिए प्रेग्नेंसी में पूरे 9 महीने तक लेफ्ट कर वट लेकर ही सोना चाहिए या फिर करवट बदलकर भी सोया जा सकता है यदि एक करवट में नींद नहीं आती है तो आप करवट बदल बदल कर सो सकते हैं और सोने के समय में पैरों पर तकिया लगाकर सोए इससे नींद अच्छी आएगी
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