40 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: बेबी निचे नही आ रहा है .. नॉर्मल डिलिवरी के लाइए क्या करे ???

3 Answers
सवाल
Answer: यदि आपके 40 सप्ताह पूरे हो गए हैं तो एक बार आप अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य ले लें इसके साथ-साथ नॉर्मल डिलीवरी के लिए आप कुछ उपाय इस प्रकार कर सकती हैं फर्श पर पौंछा लगाएं! जब आप घुटनों के बल होकर पौछा लगाती हैं, तो शिशु के सिर का पिछला हिस्सा आपके पेट के सामने की तरफ आ जाता है। यदि आपकी नौकरी में ज्यादा समय तक बैठे-बैठे काम करना होता है, तो बीच-बीच में चलती-फिरती भी रहें और नियमित अंतराल पर विश्राम करती रहें। अपने कूल्हों को ऊंचा रखने के लिए कार में कुशन के ऊपर बैठें। बर्थ बॉल पर आगे होकर झुकते हुए या इस पर बैठकर टीवी देखें। यदि आप बैठी हों, तो सुनिश्चित करें कि आपको कूल्हे आपके घुटनों के स्तर से ऊंचें हों। सोने के लिए लेटते समय अपने शिशु को सही अवस्था में लाने को लेकर चिंता न करें। ऐसा नहीं है कि जब आप लेटी हों, तो आपका शिशु श्रोणि क्षेत्र में नीचे की तरफ धकेल दिया जाता है। हालांकि, पीठ के बल सोने की बजाय, करवट लेकर सोना गर्भावस्था के अंतिम चरण में सोने के लिए सबसे बेहतर अवस्था है।  गर्भावस्था के दौरान यह ध्यान रखिए कि शरीर में पानी की कमी न हो। पानी केवल आपको हाइड्रेटेड ही नहीं रखता बल्कि नोर्मल डिलिवरी पाने में आपकी सहायता भी करता है। गर्भवती महिला को हर दिन रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीना सेहतमंद होता है और पानी की कमी दूर होती है प्रेग्नेंसी में नॉर्मल डिलीवरी हो इसके लिए आप सांस लेने वाले प्राणायाम कर सकती हैं। इसका फायदा यह होता है कि उचित और पर्याप्त ऑक्सीजन बेबी को मिलती रहती है, जिससे बच्चे का सही तरह से विकास भी होता है। इसलिए नियमित रूप से ध्यान और सांस लेने वाले प्राणायाम कीजिए। सुबह शाम आपको टहलना भी चाहिए नॉर्मल डिलीवरी के लिए यह अति आवश्यक है।
Answer: आप दोनों टाइम पोछा लगायें बैठ कर दोनो टाइम वॉक बी करे ऑर मिल्क मै घी डाल कर मिल्क पीये
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    Pooja Taneja Modi1196 days ago

    वॉक बी मतलब मेम

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    jyoti yadav1194 days ago

    आप mrng or evng माई घूमें

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    jyoti yadav1194 days ago

    आप mrng or evng mai घूमें

Answer: आप पोछा मारा करो रोज
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: नॉर्मल डिलिवरी के लाइए क्या करे
उत्तर: सबसे पहली और इंपॉर्टेंट बात यह है कि आपको प्रेग्नेंसी से रिलेटेड सारी बातों के बारे में जानना बहुत जरूरी होता है ..क्योंकि ऐसे में अगर आप को पहले से पता होगा सब चीजों के बारे में तो आपको टेंशन थोड़ा कम होगा और उस चीज का उपचार भी आप खुद से कर सकते हैं। इसलिए हो सके तो प्रेगनेंसी में आम जानकारी इकट्ठी करें। दूसरी बात आपको खान-पान में बहुत ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है आप जितना ज्यादा स्वस्थ रहेंगे बच्चा उतना ही स्वस्थ रहेगा नॉर्मल डिलीवरी में भी आपको उतना ही आसान होगा इसलिए आपको हेल्दी खाना है और हेल्दी रहना है। समय se आप का खाना बहुत मायने रखता है आप अपने खाने में आयरन कैल्शियम फोलिक एसिड प्रोटीन विटामिंस यह सारे चीज शामिल करें ।आप को हेल्दी रखने में हेल्प करेगा आप हो सके तो बहुत ज्यादा पानी पिया क्योंकि प्रेग्नेंसी के समय आपके शरीर को पानी की बहुत ज्यादा जरूरत होती है पानी का उपयोग आपके शरीर में सांस साथ आपके बच्चे के शरीर में bhi jaruri hai... और आप एक्सरसाइज भी करें अपने डॉक्टर की सलाह से क्योंकि इस टाइम वजन के बढ़ जाने से थोड़ा दिक्कत होता है अगर आप डेली एक्सरसाइज करते रहेंगे तो उसे आपके शरीर के सारे मसल्स भी बहुत स्ट्रांग रहेंगे जिससे आपको नॉर्मल डिलीवरी के लिए हेल्प मिलेगी। प्रेग्नेंसी के समय आप ज्यादा स्ट्रेस ना ले और हो सके तो आप खुश रहें और दूसरों से अपनी बात शेयर करें।
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सवाल: नॉर्मल डिलिवरी के लाइए क्या करे ???
उत्तर: हेलो डियर,,, अभी आपको प्रेगनेंसी के 7 मंथ चल रहा है हम यह नहीं कह सकते कि कुछ उपाय से आपको नॉर्मल डिलीवरी होगी या फिर सिजेरियन डिलीवरी होगी ,डिलीवरी के समय ही पता चलता है कि डिलीवरी की स्थिति क्या होगी, नॉर्मल डिलीवरी के लिए आप केवल प्रयास कर सकती हैं ,लेकिन अब बिल्कुल पॉजिटिव रहें आप नॉर्मल डिलीवरी के लिए हल्की वॉक, अनुलोम विलोम ,प्राणायाम, डीप ब्रीथिंग, इत्यादि योगा करें इससे आपको नॉर्मल डिलीवरी के लिए फायदा पहुंचेगा | साथ ही साथ अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम, आयरन युक्त आहार लेना जारी रखें | किसी भी प्रकार का भारी सामान ना उठाएं | बच्चे की गतिविधियों पर पूरी तरह से ध्यान रखें | किसी भी प्रकार की प्रॉब्लम हो ,या आपको असामान्य स्थिति महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें इस तरह के कुछ टिप्स अपनाकर आप नॉर्मल डिलीवरी की संभावना को बढ़ा सकती हैं|
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सवाल: नॉर्मल डिलिवरी के लाइए क्या करे
उत्तर: हेलो डीयर सबसे पहले आप खुब active रहें। अच्छा आहार ले। रोज वॉक करें। डॉक्टर के पास नियमित चेक अप के लिये जाएं। डॉक्टर से पूछकर योगा और व्यायाम करें। आपको अगर किसी तरह की कोई भी दिक्कत नही होगी तो नॉर्मल delivery हो जाएगी।
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