गर्भावस्था की तैयारी

Question: बेबी प्लॅन कैसे करे

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सवाल
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सवाल: बेबी कोनसीव कैसे करे
उत्तर: यदि आप प्रेग्नेंट होना चाहती हैं तो इसके लिए आपको अपनी लाइफ स्टाइल को अच्छा करना होगा . अपने सोने -जागने ,खाने-पीने और व्यायाम का समय निश्चित करना होगा ।अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना होगा।साथ ही अपनी लास्ट पिरियड डेट को याद रखना होगा क्युकि सामान्यतया 28 दिन की cycle में 14वें दिन ovulation शुरू हो जाता है | इसलिए जैसे ही आपका पीरियड बन्द हो वैसे ही alternate days में सेक्स करना शुरू कर दे | इस तरह से आप fertile दिनों को मिस नहीं करेगी | 10वें दिन के बाद तो रोजाना सेक्स करना ज्यादा उचित होगा | Sperms apke यूट्रस में 2 से 3 दिन तक चिपके रहते हैं और जैसे ही आपके अंदर से एग निकलता है तो फर्टिलाइजेशन होने की संभावना रहती है और एग निकलने के 12 से 24 घंटे तक ही जिंदा रहता है। इसलिए एग निकलने के पहले सेक्स करने पर कंसीव करने के चांसेस बढ़ जाते हैं। आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए आयरन और कैल्शियम युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन अधिक से अधिक करें जिससे कंसीव करने में आपको प्रॉब्लम ना हो। अल्कोहल निकोटीन और caffeine का सेवन बिल्कुल भी ना करें।
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सवाल: दूसरे बच्चे मे 5 साल का अन्‍तर होने पर दूसरा बच्चा कैसे प्लॅन करे
उत्तर: यदि आप दोबारा प्रेग्नेंट होना चाहती हैं तो कंसीव करने के लिए कुछ टिप्स है जिन्हें आप फॉलो कर सकती hai यदि आप प्रेग्नेंट होना चाहती हैं तो इसके लिए आपको अपनी लाइफ स्टाइल को अच्छा करना होगा . अपने सोने -जागने ,खाने-पीने और व्यायाम का समय निश्चित करना होगा ।अपने खानपान पर विशेष ध्यान देना होगा।साथ ही अपनी लास्ट पिरियड डेट को याद रखना होगा क्युकि सामान्यतया 28 दिन की cycle में 14वें दिन ovulation शुरू हो जाता है | इसलिए जैसे ही आपका पीरियड बन्द हो वैसे ही alternate days में सेक्स करना शुरू कर दे | इस तरह से आप fertile दिनों को मिस नहीं करेगी | 12वें दिन के बाद तो रोजाना सेक्स करना ज्यादा उचित होगा | स्पर्म आपकी Uterus और Fallopian tubes में 2-3 दिनों तक चिपके हुए रह सकते हैं लेकिन आपके Egg निकलने के बाद केवल 12 se 24 घन्टे तक जिन्दा रहते हैं | इसलिए Egg निकलने से पहले सेक्स करने से आपके गर्भधारण के chance बढ़ सकते हैं क्योकि जैसी आपका Egg बाहर आयेगा उसके लिए Sperm पहले से वहाँ होगे | आपको अपने खानपान की तरफ भी काफी ध्यान देना चाहिए। संतुलित आहार करें जिसमें पर्याप्त मात्रा में iron ,प्रोटीन, मिनरल और अन्य पोषक पदार्थ हों ।जिससे कि गर्भधारण की प्रक्रिया में किसी प्रकार की समस्या ना आए। हमेशा postic भोजन करने की कोशिश करें, जिससे बिना किसी समस्या के आसानी से बच्चे को जन्म दिया जा सके।  अल्कोहल , निकोटिन और कैफीन का सेवन ना करें ।
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सवाल: बेबी प्लॅन करना चाहती हूँ कैसे करें हेल्प करो
उत्तर: हेलो डियर, आप अगर प्रेग्नेंट होना चाहती है तो अगर आप का पीरियड 28 दिन का है तो आप अपने पीरियड के 12 दिन पर जो समय होता है वह ओवुलेशन डे होता है इसमें इसमें आपके अंडाणु 12 से 24 घंटे तक जीवित रहते हैं इस दौरान शुक्राणु और अंडाणु का मिलन जब होता है तो प्रेग्नेंसी के चांसेस बढ़ सकते हैं इस तरह आप प्रेग्नेंट हो सकती है लेकिन अगर आप का पीरियड अनियमित है तो इसमें ओवुलेशन डे का अच्छे से पता नहीं चल पाता है और अच्छे से प्रेगनेंसी नहीं हो पाती है इसलिए पीरियड का नियमित होना बहुत ही जरूरी होता है प्रेग्नेंट होने के लिए
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