20 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: बेबी की हेल्थ के लाइए क्या करे

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सवाल
Answer: हेलो एक हेल्थी प्रेगनेंसी के लिए आप यह सारी चीजें ले सकती हैं दूध और दूध के सारे प्रोडक्ट इसमें प्रोटीन कैल्शियम विटामिन B12 होता है दाल चावल रोटी खाने से शरीर को कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन मिलता है। फल सलाद और सब्जियां खाएं इससे शरीर में फाइबर और विटामिन की कमी पूरी होती है केला और अनार खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन और ब्लड बढ़ता है। प्रेगनेंसी के दौरान 1 दिन में कम से कम 5 प्रकार के मौसमी फल खाने चाहिए। ध्यान रखें पपीता और अनानास ना खाएं प्रेगनेंसी में मछली खाना बहुत फायदेमंद होता है इससे शरीर को ओमेगा-3 प्रोटीन और फैट मिलता है जो बच्चे के विकास के लिए जरूरी होता है। नारियल पानी पिए यह एसिडिटी को कंट्रोल करके शरीर में पानी और मिनरल्स की कमी को पूरी करता है प्रेगनेंसी के दौरान फैट लेना भी जरूरी होता है। पेट के लिए आप बटर और घी खा सकती हैं घी खाने से नॉर्मल डिलीवरी के चांसेस बढ़ जाते हैं। यह सारी चीजें खाएं आपको फायदा जरूर मिलेगा
Answer: हेलो डिअर, आप अपने बेबी का वेट बढ़ाने के लिए या स्वस्थ करना चाहती है तो आप दूध में केले को मैश करके खिला सकती है इससे बेबी बहुत जल्दी हेल्दी होता है आप बेबी को खाने में बहुत तरह की चीज दे सकती है जैसे :- सूबह में उठने के बाद दूध के साथ बादाम का पेस्ट डालकर बेबी को पीला सकती है । सूबह के नास्ते में आप बेबी को फार्मूला दूध , मसूद , डोसा , khichdi, दाल का पानी दूध के साथ रोटी , बॉयल्ड एप्पल , फल , फ्रेश जूस , रागी दूध के साथ दे सकती हैं । दोफार के खाने में - दाल रोटि, दाल चावल ,उपमा , सूजी का हलवा , खिचड़ी दे सकती है । शाम में बेबी को मिल्क या ड्राई फ्रूट्स का हलवा बना के दे । रात में आप बेबी को सूजी का खीर , दाल रोटी या दलीया दे सकती हैं और दूध दे आप बेबी का सारा खाना घी में ही बनाये ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: बच्चे की हेल्थ के लाइए क्या करे
उत्तर: 7 महीने के बच्चे का वजन उसके बर्थ डेट से डबल होना चाहिए अगर आपका बच्चा जन्म के समय 3 किलो का था और अभी 6 महीने में उसका वजन 6 किलो है इसका मतलब आप के बच्चे का वजन बिल्कुल ठीक है. आप चाहते हैं कि आपके बच्चे का वजन बढ़े तो आप बच्चे के खाने में यह सब इंक्लूड करें आपके बच्चे का वजन जल्दी बढ़ेगा बेबी को माँ के मिल्क के आलवा बाहर की चीज़ें जैसे मुंग दाल का पानी , सेरेलैक, ऐपल बॉइल किया हुआ,banana, पतली मिक्स विज puree, आदि खिला सकते है बस ये ध्यान रखे की जो भी चीज़ें खिलाए उसे1 सप्ताह तक try करे कभी कभी बेबी को एक बार मे कोई फ़ूड aacha नही लगता तो उसे 3-4 बार खिलाने से स्वाद विकसित हो जाता है, इसलिए थोड़ा पेशन्स रखे . नमक बहुत ही कम मात्रा मे दे ,बेबी का लिवर अभी पूरी तरह विकसित नही हुआ रहता है इसलिए जो भी फ़ूड दे सेमी सॉलिड रूप मे ही दे आप चावल और दाल की पतली khicdri बना कर उसमें 1-2 बूँद घी डाल कर खिलायें इससे बेबी का वेट गेन भी होगा और जब बेबी महिने का हो जायें तब उसे रोज स्पून घी अलग अलग फ़ूड मे डाल कर खिलायें .ड्राइ फ्रूट्स जैसे badam, अखरोट काजु 100gram की मात्रा मे रोस्ट कर के पाउडर बना कर रख ले और मिल्क के साथ रोज एक स्पून दे .
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सवाल: बच्चे की हेल्थ बनने के लिए क्या करे प्रेग्नेन्ट हूँ
उत्तर: हेलो डियर आप बेबी के हेल्थ को लेकर इतना परेसान ना हों क्युकी ज़रूरी यह नही है की आपका बेबी मोटा ऑर हेल्थ हो ज़रूरी यह है की होने वाला बेबी पुरी तरह से स्वस्थ हो मनसिक ऑर सरीर rik हर तरीके से इसलिए आप ऐसी चीज़ें खाए जो आपके बेबी के विकास में फ़यदेम्नद हो जेस की आप पुरी तरह से सन्तुलित भोजन करना चाहिए जिसमें पओस्टिक पदार्थ समिल हो जैसे की दाल हरि सब्जियो बीन्स गोभी मटर पत्तेदार सब्जियो गाजर मुली चुकन्दर ताजे फल ऑर उनके जुस ओट्स दूध पनीर दही इन सभी वस्तुओं को अपने खाने में समिल कर सकती है सुखे मेवे खाए ये सब आपके बेबी के लिए बहुत अच्छे होंगे
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सवाल: वन मंथ की बेबी के बॉडी के बाल निकालने के लाइए क्या करे
उत्तर: हेलो डिअर, बेबी के अगर बॉडी फेस पर बाल है तो आप परेशान न हो ये अपने आप ही बेबी के बॉडी के बाल और फेस के बाल कम हो जाएगा , बेबी का हार्मोन चेंज होने पर बेबी के बॉडी के बाल अपने आप ही धीरे धीरे कम होने लगेंगे , आपको ऐसे में अपने बेबी की अच्छे से मॉलिश तेल से बराबर करते रहना चाहिए ।
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