गर्भावस्था की तैयारी

Question: meraफर्स्ट बेबी 11 इयर्स का ह क्या म अब कन्सिव कर सकती हूँ

1 Answers
सवाल
Answer: अगर आप आपका बेबी और आने वाले बेबी की केयर कर सकती है तो ज़रूर ,
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सवाल: मेरा बेटा 4 मंथ्स का ह क्या म execise स्टार्ट कर सकती हूँ
उत्तर: मैं आपको वह आसन बताना चाहूंगी जो आप गर्भावस्था के दौरान कर सकते हैं पहला तितली आसन यह body में लचीलापन बढ़ाने के लिए किया जाता है यह डिलीवरी टाइम पर आप को कम तकलीफ हो इसके लिए आसन किया जाता है दूसरा है अनुलोम विलोम इससे ब्लड का सरकुलेशन अच्छा होता है तीसरा है पर्वतासन इसको करने से कमर में दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है चौथा है उष्ट्रासन इससे आपकी रीढ़ की हड्डी मजबूत बनेगी और पांचवां है शवासन यह प्रेगनेंसी के दौरान किया जाने वाला सबसे बेस्ट एक्सरसाइज है इससे आपको मानसिक शांति मिलती है इसको करने से आपके अंदर बहुत ही कूल एंड calmness आती है
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सवाल: मेरा बेटा 15 महीने का ह क्या म उसको फीड करवाना बन्द कर सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर 1 साल के बाद बच्चे को फीड कराना कम कर देना चाहिए क्योंकि इससे बच्चे को खाना खाने की आदत नहीं डाल पाते और आगे जाकर खाना खाने में परेशानी का कारण बनता है मैं तो आपको यही सलाह दूंगी कि आप बच्चे को अपना दूध कम से कम पिलआए और ऊपर के खाने की धीरे-धीरे आदत डालें आप बच्चे को ऊपरी खाने में दाल का पानी क्या मैच किया हुआ दलिया कद्दू या लौकी की खीर नमकीन उपमा आदि भी खिला सकती है इससे बच्चे का पेट भरा रहेगा और वह आपसे दूध की मांग काम करेगा
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सवाल: क्या म बेबी कनचिव कर सकती हूँ
उत्तर: हलों ज़रूर आप कोन्सिय्व कर सकती है , आमतौर पर महिलाओं में मासिक धर्म चक्र 28 से 30 दिन होता है, जिसमें 14 वां दिन उच्चतम उपजाऊ दिन होता है जिसमें महिला अंडे पैदा करती है, यह सेक्स करने और गर्भवती होने का सही समय है। इसके अलावा आप अपने मासिक धर्म दिवस के पहले दिन से 13-18 दिनों के बीच यौन संबंध रख सकते हैं .. यह उच्चतम प्रजनन समय है ... महिला अंडे का जीवन केवल 24-36 घंटे तक होता हैं ..
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