गर्भावस्था की तैयारी

Question: बेबी कंसीव करने के लिए डाइट प्लान

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर बेबी कंसीव करने के लिए जितना ज्यादा हो सके हेल्दी चीज दिखाइए दिन में कम से कम 5,6 बार छोटी-छोटी क्वाटी में सब्जियां खाई है फल खाइए खाना खाइए लेकिन एक मॉडरेट अमाउंट में खाना खाइए क्योंकि रोटी एक या दो ही सफिशिएंट होती है बॉडी के लिए उसके अलावा सलाद खाइए अच्छी हेल्दी डाइट लीजिए और एक्सरसाइज जरूर करिए ताकि कंसीव करने में इजी रहे
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Second trimester ke liye diet plan bataye plz
उत्तर: hello डियर ,,,second trimesterप्रेगनेंसी के दौरान शरीर में अधिक मात्रा में आयरन कैल्शियम ,फोलिक एसिड ,विटामिंस ,तथा अन्य प्रकार के सप्लीमेंट की बॉडी को अधिक मात्रा में आवश्यकता होती है इसलिए अपने भोजन दूध, दही, दूध, पनीर , ड्राई फूट्स, केला मोसम्मी, संतरा ,कीवी, आडू ,अनार ,खजूर, ब्रोकली ,अखरोट पत्ता गोभी, गाजर ,शिमला, टमाटर ,लगभग सभी प्रकार की हरी सब्जियां सलाद अंकुरित, अनाज, मछली, eggs विभिन्न प्रकार के विभिन्न प्रकार के फल पपाया, पाइनएप्पल को छोड़कर आप ले सकती हैं फलों का जूस ,मिक्स वेजिटेबल सूप इत्यादि अपने भोजन में शामिल कर करें जिससे आपको पर्याप्त मात्रा में आयरन ,कैल्शियम, विटामिंस, मिले जो कि बच्चे के ब्रेन बॉडी डेवलपमेंट में आपकी मदद करेंगे | भोजन के अलावा आपको पर्याप्त मात्रा में पानी की भी उतनी ही आवश्यकता होती है इसलिए 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिएं नारियल पानी का भी उपयोग आप बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए कर सकते हैं| चाय कॉफी कोल्ड ड्रिंक फास्ट फूड इत्यादि का सेवन ना करें| किसी भी प्रकार की नशीली चीजें का उपयोग ना करें| मिर्च मसाले तले ,भूले हुए चीजों का उपयोग कम से कम करें|
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: thyroid kam karne ke liye diet
उत्तर: हेलो डियर अगर आपको थायराइड हो गया है तो आपको ऐसे में डॉक्टर को दिखाना चाहिए खाने के लिए आप वैसी ही deit ले , डॉक्टर जो भी suggest करे आप वैसा ही करे ,ऐसे आप आयोडीन युक्त खाना खाते रहना चाहिए, आप टमाटर , लहसुन , प्याज खाये , अधिक से अधिक पानी पिये ताकि बॉडी से विषाक्त चीजे निकल जाए , रोज एक गिलास जूस पिये , वीक में एक बार नारियल पानी पिये , विटामिन ए वाले चीजे खाये ताकि थायराइड कंट्रोल रहे , इसमे आप गाजर , चुकंदर , शलजम , हरे पत्तेदार सब्जियां खाये , थाइरोइड होने पर सफेद नमक नही खाना चाहिए आप काला नमक और सेंधा नमक खाये ।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: thyriod ko km krne ke liye or baby plan krne ke liye diet chart bta do
उत्तर: hello dear thyriod k liye aap doctor se contact kare aur baby plan karne k liye apne ovalucation period ko dhyn me rakh kr smbandh bnaye
»सभी उत्तरों को पढ़ें