22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: बादाम भीगो कर खा सकते hai

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो हा आप बादाम भिनगो के 6 से 7 रोज खा सकती है भिनगे हुए बादाम जल्दी डाइजेस्ट होते है ये आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए अच्छा है बादाम में प्रोटीन और फाइबर पाया jata है जो आपको कब्ज़ से राहत deta है और पाचन सही करता है बादाम में विटामिन ई पाया jata है जो आपके और आपके बच्चे के स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है
Answer: प्रेग्नेंसी के समय ज्यादातर बादाम को मिलाकर खाना चाहिए क्योंकि बदाम के चिल्के में कुछ ऐसे हानिकारक पदार्थ होते हैं जो सेहत के लिए अच्छे नहीं होते इसलिए भीगा हुआ बादाम और छिलका निकाल कर खाना चाहिए
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सवाल: 2. मंथ मे बादाम खा सकते है भीगो कर
उत्तर: हेलो डियर,प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट खाना आपकी सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है क्योंकि ड्राई फ्रूट्स में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, विटामिंस, मिनरल्स,आयरन, कैल्शियम ,ओमेगा 3 जैसे तत्व पाए जाते हैं परंतु इनमें से कुछ ड्राई फ्रूट जैसे कि बादाम,पिस्ता गर्म तासीर के होते हैं इसलिए आप जब भी ड्राई फ्रूट्स खाए उन्हें रात में पानी में भिगो दीजिए (जैसे दो बादाम दो अखरोट दो काजू दो किसमिस )और फिर दूसरे दिन एक गिलास गर्म दूध के साथ खाएं जो आपके और आपके होने वाले बच्चे के लिए बहुत ही अच्छा होता है lड्राई फ्रूट जब भी खाएं एक लिमिटेड क्वांटिटी में ही खाए, बहुत ज्यादा कोई भी चीज नुकसान ही देती हैl
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सवाल: अर्ली प्रेग्नेन्सी में बादाम भीगो कर खा सकते हैं क्या
उत्तर: हेलो डियर आप बिल्कुल बदाम खा सकती हैं बादाम को रात में भिगो दें और सुबह छील कर किस कर दूध के साथ में सेवन करें ध्यान रखें कि बहुत ज्यादा बदाम नहीं खाने हैं चार बदाम खाना आपके लिए काफी होगा.आप पूरी प्रेगनेंसी के दौरान बादाम का सेवन करें बादाम में प्रोटीन अच्छी मात्रा में होता है जो आपकी और आपके बच्चे के लिए बहुत अच्छा है.
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सवाल: बादाम भीगो कर खाना अच्छा होंगा या सुखा हि
उत्तर: बादाम को छिल के ही खायें , रात मे 3-4 बादाम भिनगये और सुबह छिलका उतार ले , अच्छे से चबा चाब के खायें , साथ मे दूध भि पी लें बादाम के साथ दूध पीना बहुत फ़यदेमन्द होता है .
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