38 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: बवासीर होने पर क्या करना चाहिए

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सवाल
Answer: गर्भावस्था के दौरान आम तौर पर महिलाओं को पाइल्स की प्रॉब्लम हो जाती है क्योंकि इन दिनों बेबी के पेट में आ जाने से साइकिल बिगड़ जाती है इस वजह से कॉन्स्टिपेशन हो जाता है जो कि आगे चलकर पाइल्स का रूप ले लेता है आप पाइल्स से अपना बचाव कर सकती हैं कुछ उपाय करके लिक्विड डाइट लें गर्भावस्था में कम से कम 10 गिलास पानी नियमित रूप से पिए ,फाइबर युक्त आहार लें ,आप योग व स्टिचिंग भी कर सकती हैं सांस संबंधी योग और एक्सरसाइज करने से भी राहत मिलेगी ,आप केगेल एक्सरसाइज भी कर सकती हैं ऐसे करने से काफी लाभ होगा क्योंकि एक्सरसाइज ब्लड सरकुलेशन को ठीक करता है ,पेट में बच्चे की स्थिति अगर सही ना हो तो भी कॉन्स्टिपेशन की प्रॉब्लम होती है एक ही समय में ज्यादा देर के लिए नहीं खड़े रहना चाहिए ना लेटे रहना चाहिए ना बैठे रहना चाहिए थोड़ा टहलने चलना फिरना और लेटना आरामदायक होता है
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सवाल: जुकाम होने पर क्या करना चाहिए
उत्तर: मैं आपको जुखाम ठीक करने के कुछ घरेलू उपाय बताती हूं इसलिए आप कोई भी दवाई लेने से पहले इन उपायों को आजमाएं हो सकता है कि आप को जुखाम में कुछ आराम मिलेअदरक का रस ऑर सहद मिलाकर दिन में 3 से 4 बार पीएं 1 1 चम्मच भाप लें किसी बडे़ बर्तन में पानी गर्म करें ऑर कोई तौलिया या तोवेल से खुद के सर को दहन्क कर 10 मिंट तक भाप लें जुस पानी ऑर सभी तरल वस्टुओ का सेवन जादा करें गर्म पानी में नमक मिलाकर गररा करें तुलसी अदरक या पुदीना डालकर चाय बनाकर पीए
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सवाल: बुलेट होने पर क्या करना चाहिए पेगनेट होने पर क्या क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर सॉरी लेकिन मुझे यह समझ में नहीं आ रहा है कि आप कहना क्या चाहती हैं बुलेट का मतलब क्या है आप अपना prashn दोबारा से सही ढंग से पूछे और अगर आप प्रेग्नेंट है तो इस दौरान आपको बहुत सारी सावधानियां बरतनी चाहिए आपकौ सन्तुलीत और पौस्तिक भोजन खाना चाहिए।भारी वजन नही उठाना चाहिए ।सीढ़ी नही चढनी चाहिए ।ज्यादा भाग दौड नही करना चाहिए ।ट्रैवल नही करना चाहिए ।ज्यादा देर तक कही पर खडे या बैठे नही रहना चाहिए।ज्यादा से ज्यादा मात्रा मे पानी पिना चाहिए।तनाव मुक्त रहना चाहिए।एक ही करवत नही सौना चाहिए और जहाँ तक हो सके खुद को खुश रखें और नियमित रूप से डॉक्टर से आपना चेक अप करवाये।
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सवाल: डॉक्टर बवासीर होने से क्या करना चाहिए
उत्तर: अगर आपको बवासीर की प्रॉब्लम होती है तो इस प्रॉब्लम को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं। बवासीर का कारण कब्ज का होना होता है ।कब्ज से बचाव के लिए आपकौ अधिक फाइबर वाले फूड़ जैसे – साबुत अनाज, सेम, फल और सब्जियों, सलाद आदि खाने चाहिए। खूब सारा पानी पिना चाहिए और प्रतिदिन कुछ न कुछ एक्सरसाइज करनी चाहिए जो आपके डॉक्टर ने आपकौ बताई हो।अगर आपकौ पोट्टय तो आपकौ उसे रोकना नही चाहिए। पोट्टय करने के लिए तुरंत जाना चाहिएआप बहुत ज्यादा समय तक बैठे या खडे ना रहे।गर्म पानी का सीकाई दीजिए।पाइल्स की प्रॉब्लम होने पर पेल्विक एरिया की ठीक से साफ-सफाई करे।  
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