35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: 7month बच्चे ka खाना kya होना चहीय

1 Answers
सवाल
Answer: सात महीने के बेबी को आप सभी फ्रूट्स दे सकते हो. जो फ्रूट्स सॉफ्ट है जैसे केला चीकू ऑरेंज पपीता वो आप उसे हाथ से मसलकर दो. और जो फ्रूट हार्ड है जैसे सफरजन और पैर उसे आप स्टीम करके दे सकते हो. उसे आप सभी शाकभाजी कुकर में स्टीम करके दे सकते हो. स्टीम करके हाथ से मसल दे. उसे आप रोटी दाल में डुबो कर हाथ से मसलकर दे सकते हो. दाल चावल भी दे सकते हो. बेबी के १२ महीने पुरे होने से पहले उसे नमक मिर्ची शक्कर गुड़ शहद न दे ये बच्चे के लिए अच्छा नहीं है. इसके साथ उसे ब्रेस्टफीडिंग करवाते रहे. बच्चे के १२ महीने पुरे होने तक उसे गाय भैस बकरी का दूध न दे.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे क्या खाना चहीय
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी की इस अवस्था में आपको अधिक उर्जा की जरूरत होगी क्योंकि बेबी का विकास तेजी से होने लगता है इसके लिए आपकी बॉडी को अधिक एनर्जी की जरूरत होगी आप ऐसे भोजन का चुनाव करें जिसमें अधिक ऊर्जा प्राप्त हो इसके लिए आप अधिक से अधिक मात्रा में पानी पिए पानी पीने से आपकी बॉडी में निर्जलीकरण की मात्रा कम होगी और आपकी बॉडी भी दी हाइड्रेशन से बचाएगा पानी की कमी से बॉडी में आलसपन सुस्ती जाएगी अपने भोजन में प्रोटीन की मात्रा बढ़ा बढ़ा दे सोयाबीन की फलियां सोयाबीन से संबंधित वस्तुएं बादलों का प्रयोग अपने भोजन में बढ़ा सकते हैं अंडे का मछली का प्रयोग भी आप अपने भोजन में शामिल कीजिए क्योंकि इसमें प्रचुर मात्रा में प्रोटीन विटामिन क्या विटामिन ई होती है जो आपके बेबी के विकास में बहुत ही सहायक होता है प्रोडक्ट में दूध दही पनीर ले इसका प्रयोग भी बेबी के विकास में बहुत ही मददगार होता है छाछ का प्रयोग आपकी एसिडिटी व कब्ज की समस्या को दूर करने में भी कारगर है हरी सब्जियां सलाद पूरी तरह अपने भोजन में रहना प्रारंभ करें क्योंकि यह बेबी के विकास अति आवश्यक है आप सोया मिलकर सोया बटन ड्राई फ्रूट्स अंजीर काजू मुनक्का खजूर का प्रयोग करें इससे बॉडी को एनर्जी बा बेबी के विकास के लिए आवश्यक तत्व प्राप्त होगा इस प्रकार आप संतुलित भोजन लेवा हल्का फुल्का व्यायाम भी अवश्य करें जैसे हल्की वाह इस प्रकार इन उपायों के द्वारा आप अपने बेबी का संपूर्ण शारीरिक व मानसिक विकास कर सकती हैं ओके टेक केयर
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: न्यूट्रिशन में क्या क्या खाना चहीय av मेरा 7month चल रहा h
उत्तर: प्रेगनेंसी में हमें अपने खाने का ध्यान रखना चाहिए ज्यादा से ज्यादा पौष्टिक आहार लें बाजार की डिब्बाबंद या फास्ट फूड अवॉइड करें प्रेगनेंसी में हाइजीनिक ध्यान रखना चाहिए आप ताजे फल साग सब्जियां यह सब अपने आहार में शामिल करें नॉनवेज न खाने से आपको किसी तरीके की कोई दिक्कत नहीं होगी पर आप प्रेगनेंसी के दौरान ताजा खाना खाएं आप दही और छाछ भी अपने आहार में शामिल करें बहुत ज्यादा मिर्ची मसालेदार वाला खाना ना खाएं इससे आपको एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है जो कि आपके लिए और आपके होने वाले बच्चे के लिए ठीक नहीं है अपना ध्यान रखें आप अपने आहार में एक गिलास दूध शामिल करें नियमित तौर पर आप ड्रायफ्रूट्स भी ले तो बहुत अच्छा होगा आपको ऐसी बैलेंस डाइट लेनी चाहिए जिसमें कि आपको विटामिंस कैल्शियम आयरन मैनरॉयल्स सब कुछ पर्याप्त मात्रा में मिले
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: आनर खाना चहीय mujhe
उत्तर: हेलो डियर अनार में विटामिन सी पाया जाता है जो शरीर में आयरन की मात्रा को बढ़ाता है। आयरन महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हीमोग्लोबिन बनाने के लिए ज़रूरी है। आयरन गर्भावस्था में बेहद ज़रूरी होता है।अनार में एंटीआक्सीडेंट होता है जो गर्भ में पल रहे बच्चे के दिमाग को सुरक्षित रखता है। *यदि आप रक्तचाप या रक्त को पतला करने वाली कोई दवा ले रही हैं तो ऐसे में आपको अनार का सेवन नहीं करना चाहिए।
»सभी उत्तरों को पढ़ें