7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: बच्चे की ग्रोथ काम आई है तो ऐसे में ग्रोथ बढ़ाने के लिये क्या करना चाहिये क्या खाना चाहिए

1 Answers
सवाल
Answer: डियर आपका वेट बढ़ेगा तो आपके बच्चे का भी weight बढ़ेगा और आप हेल्दी रहेंगे तो आपका बच्चा भी हल्दी होगा आप प्रोटीन का सेवन ज्यादा करें दही और छाछ को रेगुलर अपनी डाइट में शामिल करें आप चाहे तो प्रोटीन हॉरलिक्स भी पी सकते हैं प्रेगनेंसी के दौरान प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार का सेवन करके आसानी से वेट बढ़ाया जा सकता है कैल्शियम प्रोटीन आयरन का ज्यादा सेवन करें डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन कम से कम दो या तीन बार करें हरी सब्जियां और ताजे फलों का सेवन जरूर करें डाइट में कार्बोहाइड्रेट और फैट की मात्रा बढ़ाएं इस दौरान सारे विटामिन और सप्लीमेंट की आवश्यकता भी अधिक होती है नमक का प्रयोग कम करें कोल्ड ड्रिंक वगैरा का सेवन बिल्कुल ना करें पानी , ताजे फलों का रस प्रयोग करें जंक फूड का सेवन ना करें अपना ध्यान रखें🤗🤗
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: बच्चे की ग्रोथ कैसे होती है बच्चे की ग्रोथ को बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए
उत्तर: हेलो डिअर आप वेट को बढ़ा सकती हैं अभी आपके पास काफी टाइम है।। •मॉर्निंग में डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३ग्मिल्क लीजिये •कर्ड(दही) लीजिये •पनीर लीजिये •स्प्राउट्स,सोया चाप लें •ममस प्रोटीन एक्स लें •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खये •नॉन वेजीटेरियन हैं तोह मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये। ज़्यादा से ज़्यादा पानी लेइन, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये। हर २होर्स बाद कुछ कुछ कहते रहे बहुत जल्दी बेबी का वेट बढग। स्ट्रेस बिलकुल भी मत ले।डाइट पर फोकस करें और वाकिंग भी करे मामा प्रोटीनेक्स के लिए का आपको डॉक्टर आपके जो प्रोटीन पाउडर दे वह लीजिए दूध के साथ उससे बच्चे का वेट बहुत जल्दी पड़ता है
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सवाल: बच्चे की ग्रोथ कम है तो क्या करना चाहिए
उत्तर: आपका वेट बढ़ेगा तो आपके बच्चे का भी weight बढ़ेगा और आप हेल्दी रहेंगे तो आपका बच्चा भी जल्दी ग्रो करेगा प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार का सेवन करके आसानी से वेट बढ़ाया जा सकता है कैल्शियम प्रोटीन आयरन का ज्यादा सेवन करें ,डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन कम से कम दो या तीन बार करें हरी सब्जियां और ताजे फलों का सेवन जरूर करें ,डाइट में कार्बोहाइड्रेट और फैट की मात्रा बढ़ाएं ,इस दौरान सारे विटामिन और सप्लीमेंट की आवश्यकता भी अधिक होती है ,नमक का प्रयोग कम करें ,कोल्ड ड्रिंक वगैरा का सेवन बिल्कुल ना करें पानी , ताजे फलों का रस प्रयोग करें
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सवाल: शुक्राणु बढ़ाने के लिये क्या करना चाहिये
उत्तर: हेलो डियर , शुक्राणु अगर कम है तो ऐसे में कारनो से होता है ऐसे में अदिक तनाव में रहना , सिगरेट , तम्बाकू का अदिक सेवन करना ये सभी कारन हो सकते है ऐसे में अदिक से अदिक फल , हरी सब्जियां , जूस , दूध लेते रहना चाहिए और सबसे पहले बिल्कुल भी टेंशन नही लेना चाहिये !
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