कुछ दिनों का बच्चा

Question: फर्स्ट मंथ में खाना क्या खाना है प्रेग्नेंसी में

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आपको पूरी तरह से सन्तुलित भोजन कर ना चाहिए जिसमें पओस्टिक पदार्थ समिल हो जैसे की दाल हरि सब्जियो बीन्स गोभी मटर पत्तेदार सब्जियो गाजर मुली चुकन्दर ताजे फल और उनके जुस ओट्स दूध पनीर दही इन सभी वस्तुओं को अपने खाने में समिल कर सकती है
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सवाल: फर्स्ट मंथ प्रेग्नेंसी में क्या खाना चाहिए फर्स्ट टाइम प्रेग्नेंसी में क्या खाना चाहिए
उत्तर: पहली प्रेग्नेंसी एम आप का जो मन करें आप वों सब्कुछ खाये लेकिन जो भी खाये हलथय खाये ज्यादा तला भूना ना खाये बाहर की चीजे ना खाए
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सवाल: फर्स्ट मंथ प्रेग्नेंसी में क्या खाना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर आप अपना 3 मही ने तक ज्यादा से ज्यादा ख्याल रखे डियर और संतुलित आहार लीजिए .आप अपने खा ने में हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे कि पालक मेथी , मूला ,का कडी, टमाटर , और सलाद इसका सेवन कीजिए . उसके बाद आप अपने खाने में राजमा चने दाल इनका सेवन कीजिए . खट्टे फल जैसे कि खरबूज संतरा मौसंबी ए फल खाइए और मौसमी फल का भी आप अपने खाने में प्रयोग कीजिए . आप अपने नाश्ते में ओट्स , गेहूं का आटा कॉर्न फ्लेक्स ब्रेड और पास्ता भी खा सकते हो . उसके बाद आप अपने खाने में ड्राइव फूड्स में नट्स , अखरोट ,बादाम खा सकते हो . आप अपने खाने में ताजे फलों का रस पी जीये . उसके साथ साथ ही आप नारियल पानी पिए आप नींबू पानी भी पी सकते हो . और आप दिन में ज्यादा से ज्यादा 3 से 4 लीटर पानी पीजिए . और कैफ़ीन जैसे पदार्थों से बचे जैसे कि चाय कॉफी चॉकलेट्स . ख्याल रखिए डियर .
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सवाल: मेरा फर्स्ट मंथ प्रेगनेंसी का फर्स्ट मंथ है टेल मि मुझे क्या क्या खाना होगा
उत्तर: प्रेग्नन्सी में आपको बहुत ज्यादा एनर्जी कि जरुरत होती है इसलिए आपको उचित आहार लेना चाहिए खाना ही आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए बहुत ज्यादा जरुरी होता है आपको क्या नहीं खाना चाहिए आपको पहले बता rahe hai पपीता बैगान, इसे रुके हुए पीरियड के लिए इस्तेमाल किया जाता है इसलिए इसे प्रेग्नन्सी में नहीं खाना चहिये ananaas इससे miscarage होने कि संभावना होती ह सॉफ्ट चीज़ न khaye अब आपको बता रही हु कि आपको क्या क्या खाना चहिये नारंगी khaye ये बहुत अच्छा रहता है इसमें आयरन और zink ke liye बहुत ज्यादा रहता है और विटामिन्सCभी रहता है Paniबहुत पीए Apple हरि सब्जिया खये इसमें कैल्सियम, पोटासियम होता है, चुकंदर भी बहुत अच्छा रहता इससे लिवर अच्छा रहता है Dudhपिए ये बहुत जरुरी होता है इससे आपको कैल्शियम मिलेगी बहुत मात्रा में
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