गर्भावस्था की तैयारी

Question: paregnchy प्लान krte samay kin kin bato ka dhayan rakhna chahiye

1 Answers
सवाल
Answer: pregnancy plan krte time apne aahar ka or apni body ka dhayan rkhna chahiye
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: 9month m kya khana chaiye or kin bato ka dhayan rakhna chaiye
उत्तर: लास्ट लास्ट के month मे आप कुछ बातों का खास ध्यान रखिए। बच्चे का मूवमेंट दिन में कम से कम 15baar होना जरुरी हैं कभी कभी बच्चे सोते रहते हैं. यदि आपको मूवमेंट मेहसुस नहीं हो रही है तो आप ठंडा पानी पीजिए अपने पेट me हाथ फेरते रहिये... अगर कुछ मूव मेंट ना दिखे तो डॉ को जरूर दिखाए. लास्ट लास्ट प्रेग्नेन्सी में बच्चे का सर पेल्विक एरिया मि फिक्स होने लगता है जिससे बेबी का मुवमेंट थोड़ा कम या अलग लग सकता है. आप किसी भि प्रकार का वेजिनल लीकेज को नोटिस करते रहिए । जिससे आपको पता चलेगा अगर आपका वाटर लीक होगा तब और किसी भी प्रकार का डिस्चार्ज होगा तब आपको डॉ से संपर्क करना है।।।सफेद डिस्चार्ज नार्मल है उसमें घबराने की बात नहीं है।।। अगर किसी भी प्रकार का तेज़ पेट में दर्द होता है तो अपने डॉ से मिलिये।।यह लेबर पेन भी हो सकता है। आप अपने बेबी के लिए एक हॉस्पिटल बैग तैयार कर लीजिये जिसमे कुछ जरुरी सामान रखना होगा जेसे बच्चे के २...३ सेट धुले कपडे और धुप में अच्छे से सुखाय हुये।आपके २...३ सेट फीडिंग वाले गाउन दो तीन पैर अंडर गारमेंट... जरूरी हॉस्पिटल के डॉक्युमेंट्स... diaper... बेबी वाइप... एक टॉवल और बेबी को ढाक्ने और cuddle करने के लिए ब्लंकेत... दूध पिलाने के लिए एक स्टॉल... कोई भी एंटीसेप्टिक लिक्विड सोप और हैंड सैनिटाइजर.. पैड... एक छोटा मिरर और comb। आप अच्छा सन्तुलित खाना लीजिये।।खुश रहिये और अपने बेबी का वेट कीजिये।... प्रेगनेंसी की पूरी अवधि ४०वीक्स मानी जाती है। बहुत से बच्चे ३७वीक से ४० वीक के अंदर पैदा हो जाते है। वीक्स आपके पीरियड के पहले दिन से काउंट किय जाते है। जरूरी नहीं है कि बच्चे सिर्फ पेन से ही पैदा होते हैं कभी-कभी अवधि पूरी हो जाने के बाद बच्चों को ज्यादा देर तक पेट में रहने से नुकसान भी हो सकता है इसलिए आप डॉक्टर के निर्देशों का पालन करते रहिए। आप अपने खानपान पर विशेष ध्यान दीजिए।आप अपने खाने-पीने में खास ध्यान रखिए और संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट विटामिन मिनरल ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध दही पनीर अंडा अंकुरित अनाज हरि पत्तेदार सब्जियां ताज़े फल सलाद ड्राइ फ्रूट्स यह सब ऐड कीजिए। दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए यह सब पौष्टिक आहार आपके बेबी को ग्रोथ करने में बहुत मदद करेगा इसमें घबराने की कोई बात नहीं है।
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सवाल: mera 6 month chal raha hmujhe kin kin bato ka DIYAN rakhna chahye
उत्तर: हैलो डियर-- आपको कभी भी गर्भावस्था के समय कोई भी चीज असामान्य लगी तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए ज्यादा चलने फिरने झुकने व और भागदौड़ वाले काम नहीं करने चाहिए भारी सामान भी नहीं उठाना चाहिए आपको अपने खान-पान पर खास ध्यान देना चाहिए डाइट में दूध डेरी प्रोडक्ट अधिक की मात्रा बढ़ा दें इस अवस्था में आपको सीढ़ी चढ़ना भी बंद कर देना चाहिए क्योंकि इसका असर सीधे आपके पेट पर पड़ता है इस समय सेक्स से भी सावधानी बरतनी चाहिए और यह भी जरूरी है कि हो सके तो बिना डॉक्टरी सलाह के सेक्स ना करें क्योंकि गर्भावस्था के दौरान सेक्स करने से कई सारी परेशानियां हो सकती हैं बिना डॉक्टरी सलाह के कोई भी दवाई ना ले।
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सवाल: pregnency plan kar rahi hu plz bataiye mujhe kin bato ka dhiyan rakhna chaiye
उत्तर: मैम पीरियड के सेकंड और थर्ड वीक में सेक्स करने से प्रेग्नेंसी के चान्सेस ज्यादा होते हैं और जब भी आप इंटिमेट हो तो 15 से 20 मिनट तक लेते रहे जिससे सीमन अंदर चला जाता है ही .
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सवाल: delivery k waqt kin bato ka dhyan rkhna chahiye???
उत्तर: अपनी चिकित्सकीय रिकॉर्ड की प्रतियां चप्पलें सूती जुराबें (यदि ठंड का मौसम है तो) मालिश का तेल या लोशन, यदि आपको प्रसव के दौरान मालिश करवानी है तो। होठों पर लगाने वाली बाम स्नैक्स और पेय पदार्थ, यदि अस्पताल इनकी इजाजत दे तो। आपके मनोरंजन, आराम और समय गुजारने में मदद के लिए किताबें, मैगजीन, गेम्स आदि। मोबाइल फोन और उसका चार्जर। सुनिश्चित करें कि आपके फोन में इतना बैलेंस हो कि आप शिशु के जन्म के बारे में अपने निकट संबंधियों और दोस्तों को सूचना दे सकें। नहाने-धोने का सामान (टॉयलेटरीज़) हेयरबैंड। आप शायद अपने बालों को बांधना या उन्हें पीछे की तरफ रखना चाहेंगी। तरोताजा महसूस करने के लिए वाटर स्प्रे बॉटल और गीले टिश्यू (वेट वाइप्स)। पसंदीदा गानों की सीडी। कुछ अस्पताल सीडी प्लेयर उपलब्ध करा सकते हैं। अधिक आरामदेह रहने के लिए तकिये और कुशन। शिशु के जन्म के बाद उसे स्तनपान करवाते समय भी ये काफी काम आएंगे।
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