23 weeks pregnant mother

प्रेग्नेन्सी मि वॉक करण कितना फ़ायदे मन्द एच

सवाल
हेलों आप 23 वीक प्रेगनेट है आप प्रेगनेंसी में वॉक तभी करे जब आप पूरी तरह स्वस्थ हो अगर आपकी प्रेगनेंसी हेल्थी है और आपको कोई हेल्थ कण्डिशन नही है तो आप वॉक कर सकती है शुरुआत में हलकी वॉक करे थकान होने में वॉक ना करे वॉक के लिए कुछ खा कर निकलें वॉक करने के लिए कपड़े और शू कम्फर्टेबल पहनें साथ में पानी की बॉटल साथ ले कर chale .रोज वॉक करने से कब्ज़ जैसे प्रॉब्लम में राहत मिलती है प्रेजेनसी में होने वाली थकान और कमज़ोरी वॉक से कम होती है बॉडी फ्लेक्सिबल बनी रहती है और ब्लड प्रेशर शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है डेली वॉक से आपको रात में नीन्द अच्छी आती है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: बच्चे के लिए बकरी का दूध कितना फ़ायदे मन्द है
उत्तर: 1 साल तक बच्चे को सिर्फ मां का दूध दीजिए 6 महीने तक तो सिर्फ बच्चे को मां का दूध देना है स्तनपान कराया इसके तक बच्चे को कुछ भी नहीं देना है 6 महीने का जवाब का बच्चा पूरा हो जाए तब उसके बाद आप अपना दूध पिलाया और साथ में बच्चे को ठोस आहार भी दे इस तरह से 1 साल तक बच्चे को सिर्फ अपना दूध पिलाई है बाहर का कोई भी दूध ना दे 1 साल के बाद आप काय का दूध बकरी का दूध या भैंस का दूध आप बच्चे को दे सकती हैं इनमें से जो कोई जो भी दूध बचा डाइजेस्ट कर पाए ठीक प्रकार से वही दूध आप अपने बच्चे को दीजिएगा बकरी और गाय का दूध हल्के होते हैं आसानी से बच जाते हैं और इनमें पोषक तत्व ज्यादा पाए जाते हैं
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सवाल: वॉटरमेलन प्रेग्नेन्सी एम फ़ायदे मन्द है या नही पी.एल.जेड. rply
उत्तर: हैलो डियर--प्रेगनेंसी में खरबुजा खाया जा सकता है। ईसमें92%पानी होता है।एक तो ये गर्मीयों केदीनों में पानी की कमी शरीर में नही होने देता और साथ साथ खरबुजा विटामीन ए, सी और बी कामप्लेक्स से भरपुर है।गर्भवती महीलाओं के लिये ये बहुत ही फायदे मंद फल है।
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सवाल: माम डिन मि कितना आराम करण chahia
उत्तर: ऐसा कुछ नहीं है की कितना आराम करना है. आपको जब भी थकन महसूस हो आप आराम कर सकते हो. पर ज्यादा लम्बे समय तक एक जगा पर बेथ कर या खड़े होकर काम न करे. बिच बिच में थोड़ा आराम करे.
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