15 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: प्रेगनेंसी मे खरबुज खासकते हेक्या

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सवाल
Answer: हेलो डियर,,,, आप खरबूजा खा सकती हैं इससे आपकी बेबी के ग्रोथ में वह आपकी प्रेगनेंसी में को कोई परेशानी नहीं होगी| खरबूजा में पर्याप्त मात्रा में पानी होता है जो कि प्रेगनेंसी के दौरान आपके शरीर में पानी की मात्रा बढ़ाकर आपको डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम से बचाता है तथा आपकी बॉडी को इंस्टेंट एनर्जी देकर मॉर्निंग वीकनेस, कमजोरी, चक्कर आदि समस्याओं को दूर करने में मदद करता है | खरबूजा के प्रयोग से सिर दर्द ,उल्टी की समस्या दूर होती है साथ ही साथ ब्लड प्रेशर भी नियंत्रण में रहता है |
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सवाल: प्रेगनेंसी मे आमरुत खासकते हेका
उत्तर: हेलों हाँ आप प्रेगनेंसी में अमरूद खा सकती है ये आपके और आपके बच्चे के ग्रोथ के लिए बहुत अच्छा है lअमरूद में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो कई प्रकार के रोगों से लड़ने में मदद करता है। अमरूद में फोलिक एसिड पाया जाता है जो कि गर्भावस्था के दौरान खाने से शिशु के लिए बहुत लाभदायक होता है।अमरूद में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है रोज़ एक अमरूद खाने से कब्ज़ ठीक rahta hai.अमरूद में विटामिन ए पाया जाता है जो माँ और बच्चे की आँखों को रौशनी को बढ़ाता है।गर्भावस्था के शुरवात में अमरूद खाएं इससे पाचन की प्रक्रिया अच्छी होगी और ऐसिडिटी से भी आराम मिलेगा
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सवाल: प्रेगनेंसीमे शाबुदाना किचडी खासकते हेक्या
उत्तर: हेलो डियर आप साबूदाना का khichdi खा सकती है साबूदाना में भरपुर मात्रा में फॉलिक ऍसिड होता है जो की माँ ऑर बच्चे दोनों के लिए अच्छा होता इसमें विटामिन बी भि होता है जो बेबी को स्वस्थ रखने में मदद करता है पोतऐसियम की मात्रा होने के वजह से रक्त के सनचार को अच्छा करता है सबुदन आपके ऑर बेबी दोनों के लाइ सुरक्षित है आप सबुदाने का khichdi खाना चाहती है चूकी इसमें तेल की मात्रा जादा होती है इसलिए सिमित में ही खाएँ
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सवाल: प्रेगनेंसी मे बैगनकी सबजी खासकते हेक्या हा
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में बैगन की सब्जी खा सकती है लेकिन इसे आप ज्यादा ना ले आप थोड़ी मात्रा में ही खाएं क्योंकि बैगन baadi होता है जो कि जल्दी पचता नहीं है इसलिए आप इसी हफ्ते में एक बार ऐसे करके खा सकती हैं !
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