22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: प्रेगनेंसी में ज्यादा चावल खाना चाहिए या रोटी क्योंकि मैं चावल ज्यादा खाती हूँ रोटी Kam क्या चावल ज्यादा khane से दिक्कत होती है रिप्लाई प्लीज

1 Answers
सवाल
Answer: बैलेंस डाइट लेना चाहिए अगर आपको किसी तरह की प्रॉब्लम नहीं है लाइक शुगर की प्रॉब्लम या थायराइड तो आप दोनों ही चीज अच्छे से खा सकती हैं इसमें चावल भी अब ज्यादा खाएंगे तो कोई प्रॉब्लम नहीं है लेकिन अगर आपका वेट बहुत ज्यादा है तो चावल कम खाना चाहिए
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सवाल: roti khane ka mann nahi karta chawal khati hu koi dikkat to nahi hogi mujhe batayiye plz
उत्तर: नही कोई दीक्कत नही है , आपको जो काटने का मैन हो आप वो खाएं , साथ ही दूध, अंडा, गाजर, पालक, हरी सब्जियां, ब्रोकोली, आलू, कद्दू, पीले फल, खरबूजा संतरे, संतरे का रस, स्ट्रॉबेरी, हरी पत्तेदार सब्जियां, पालक, बीट्स, ब्रोकोली, फूलगोभी, अनाज, मटर,सेम, नट्स दही, दूध, पनीर, सोया दूध, रोटी, अनाज, गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां. सब आप खायें , आपके और बेबी के लीई बहुत अच्छा है .
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सवाल: Roti khane se kya pet me gas banti hai? Mujhe chawal jyada pasand nahi h to mai roti hi khati hu?
उत्तर: इस टाइम पर जो चीज खाने से आपको गैस बनती है उस चीज को आप को कम खाना चाहिए चावल अगर आपको पसंद नहीं है लेकिन अगर उस से गैस नहीं होती है तो आप चावल खा सकती है सुबह के समय खाएंगे तो आपको इतनी ज्यादा तकलीफ नहीं होगी रात में आप रोटी मत खाया करिए क्योंकि रात में खाना डाइजेस्ट करना थोड़ा मुश्किल होता है रात का खाना हल्का खाना चाहिए
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सवाल: Meri ek problem h Mai chawal bahot khati hu aur bina chawal ke mujhse khana nhi khaya jata h aur Mai Abhi bhi chawal khati hi hu mummy datati h kya chawal khane se koi problem hoti hai?
उत्तर: जी नहीं चावल खाने से कोई प्रॉब्लम नहीं होती है यदि आपको खाने में चावल पसंद है तो आप खा सकते हैं चावल और रोटी दोनों में बराबर कैलोरी होती है मगर आप चावल के साथ-साथ रोटी भी खाएं जैसे कि थोड़ा सा चावल और दो रोटी ऐसे आप खा सकते हैं मगर गर्म चावल खाएं का काफी समय का बना हुआ या ठंडा चावल नहीं खाना है
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