13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: प्रेगनेंसी मि khane के bad किस trf sona chahiye

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सवाल
Answer: हेलो आप 13 वीक प्रेगनेंट है खाना खाने के बाद आप तुरंट ना सोएं खाना खाने के बाद ऍक्टिव रहें ताकि पाचन सही हो और गैस ऍसिडिटी की प्रॉब्लम ना हो प्रेगनेंसी में आप जैसे सोने में कम्फर्टेबल हो वैसे सोएं लेकिन   कमर के बल पूरा जोर लगाकर सोना सही नहीं है। गर्भवती महिला को किसी एक ओर हल्‍की करवट से सोना चाहिए। इससे उसे किसी प्रकार की कोई समस्‍या नहीं hogi.हमारा हार्ट लेफ्ट साइड होता है ऐसे में बाएं ओर करवट लेकर सोना सबसे ज्‍यादा सही रहता है। इससे पेट पर भी ज्‍यादा जोर नहीं पड़ता, हार्ट बीट भी सही रहती है और ब्‍लड़प्रेशर भी कंट्रोल रहता है प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में अगर आप पीठ के बल सोती हैं तो चिंता की कोई बात नहीं है लेकिन जैसे-जैसे महीने बीतते जाते हैं वैसे-वैसे शरीर का अगला हिस्सा भारी होने लग जाता है. गर्भ बढ़ने के साथ ही पीठ पर भी बल पड़ने लगता है. जब गर्भवती महिला पीठ के बल लेटती है तो गर्भाशय का पूरा भार शरीर के दूसरे अंगों पर पड़ता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बिगड़ सकता ह
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: प्रेगैन्सी की halat मि किस tahra sonA सही h
उत्तर: hello शरीर में यूट्रस का पोजीशन लेफ्ट साइड पर होता है और बेबी शुरुआत से ही लेफ्ट साइड पर रहता है। इसलिए बेबी का मूवमेंट ज्यादातर लेफ्ट साइड पर ही फील होता है और लेफ्ट साइड ज्यादा भारी लगता है जैसे जैसे गर्भ में बच्चा बड़ा होता जाता है उसका दबाव शरीर के बाकी अंगों पर पड़ता है। युटेरस की पोजीशन लेफ्ट साइड में होने के कारण लेफ्ट करवट करके सोने से मां और बच्चे दोनों को आराम रहता है। लेफ्ट करवट सोने से बेबी तक ब्लड और ऑक्सीजन सप्लाई अच्छे से हो पाता है। राइट करवट सोने से बेबी का भार शरीर के आंतरिक अंगों पर पड़ता है जिसके कारण मां को तकलीफ होती है। और पीठ के बल या सीधे सोने से बेबी के नाल में फंसने का और पोजिशन खराब होने का खतरा रहता है इसलिए पूरी प्रेगनेंसी के दौरान लेफ्ट करवट करके सोने की सलाह दी जाती है।
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सवाल: मैं जिस trf सोती हूँ बेबी us trf मूव करता है फिर किस साइड सोना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था में बाएं करवट सोना अच्छा होता है,यह आपको और आपके पेट मे पल रहे शिशु को स्वस्थ बनाता है | बाएं तरफ सोने से आपके और आपके शिशु के शरीर मे रक्त का प्रवाह सही तरीके से होता है जिससे आप के बेबी को भरपूर ऑक्सीजन और पोषण मिलता है। इससे आपके शरीर के अंदरूनी अंगो मे कम से कम दबाब पड़ता है।
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सवाल: मैम खाना खाने के बाद तुरंत सोना चाहिए या नहीं
उत्तर: हेलो डियर खाना खाने के बाद तुरंत बिल्कुल भी नहीं सोना चाहिए ना तो प्रेगनेंसी में ना नॉर्मल लाइफ में क्योंकि अगर आप खाना खाने के बाद सोएंगे आपको एसिडिटी गैस की प्रॉब्लम होगी और बच्चे के वजन से ज्यादा आपका वजन बढ़ना शुरू हो जाएगा इसलिए अगर कोई कॉम्प्लिकेशन नहीं है तो खाना खाने के बाद थोड़ी देर वॉक कीजिए और सोने के कम से कम डेढ़ से 2 घंटे पहले खाना खा लीजिए ताकि खाना अच्छे से डाइजेस्ट हो और आपको गैस और एसिडिटी की प्रॉब्लम ना हो
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