12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: प्रेगनेंसी के तीसरे महीने में मुझे क्या-क्या खाना चाहिए ?

22 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में खान-पान का ध्यान देना बहुत ही जरूरी है प्रेगनेंसी में हमें ऐसा खाना खाना चाहिए जिसमें अधिक मात्रा में फोलिक एसिड विटामिन आयरन कैल्शियम सब कुछ हमें मिल जाए इसलिए हमें अपने खाने में दूध दही हरी सब्जियां फल फ्रूट जूस अधिक से अधिक पानी इन सब का सेवन करना बहुत जरूरी है इसके साथ अगर आप nonवेजीटेरियन है तो आप अपने खाने में अंडा chiken शामिल कर सकते हैं बस आपको ध्यान रखना है कि अगर आप मांसाहार ले रहे हैं तो आपका चिकन मटन egg अच्छी तरह से पक्का हो , प्रेगनेंसी में बहुत जरूरी है कि जब भी हम दूध पिए तो वह अच्छी तरह से उबला हुआ हो आप अपनी डाइट में थोड़ी मात्रा ड्राई फ्रूट्स और सोयाबीन include करें चाय कॉफी थोड़ा कम piy, साथ ही मार्केट में मिलने वाले डब्बा बन चीजे, पैकेज फूड इन सब चीजों को अवॉइड करें
Answer: ऐसे खाद्पदार्थ जो आयरन,फोलिक एसिड, ओमेगा-3 फैटी एसिड और कैल्शियम से भरपूर होते है, उनका सेवन करें। यह आपके बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बहुत जरूरी है। जैसे एवोकाडो, ब्रोकोली, ग्रीन बीन्स, पत्तागोभी, पालक, मेथी , गाजर, दही , पनीर, ड्राई फ्रूट्स , बादाम, मूंगफली, बटर ,कद्दू के बीज़, बीन्स, ब्रेड, चावल, स्ट्रॉबेरी, पपीता, केला, खजूर,ले सकती हैं। शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ाने के लिए आपको विटामिन सी भी लेना चाहिये, जैसे संतरा, टमाटर, निम्बू। चाय-कॉफ़ी से बिलकुल ही परहेज़ रखे, क्योंकि यह शरीर में आयरन को अवशोषित होने से रोकता है।
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    Shweta Gupta834 days ago

    प्रेग्नेन्सी में पपीता बिलकुल nahi खाना चाहिये इससे गर्भपात हो सकता है . डॉक्टर भी पपीता खाने से मना करती हैं .

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    PRIYANKA AGARWAL822 days ago

    avoid only kaccha papita pakke papita m koi nuksan nhi hj

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    Rina Sahoo821 days ago

    मेरी गर्व का 7ba महीना चल रहा है मेरी बजन 74 किलो है 5.5 मे येही बजन रहा था क्या मेरी बजन बदन चाहिए या नही

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    Jot Kaur784 days ago

    docter ne toh bola tha पपीता तो खाना नही होता

Answer: हेलो मेम मेरा 28 वीक चल रहा है ओर मुझे बहुत तेज सर्दी जुखाम हो रहा है हाथ पेरो mai भी dard hai andar se thora fever sa lag rha h mai kya karu jisse ye thik ho jaye isse mere baby kko koi pro to ni ho rhi hogi na plz mujhe bataiye
Answer: hello mam mera name soni hai meri period date 26 july hai to mai janna chahti ho ki aaj 2 october hai to mujhe koun sa month chal raha h or kitne week ho gye h meri delivery time kbh k rahega .
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    lokesh sharma784 days ago

    same date 9th week chl rha h

Answer: हेलो pregnency के तिसरे महीने मे आपको बहत समहलकर रहना चाहिए बहत पानी पी जिए फ्रूट्स खाय . meat और fish खाए heavy work बिल्कुल मत करे , बस ट्रेन, ऑटो पर maat जाए baike पर जाए .
Answer: हेलो डॉक्टर मेरा सिक्स मंथ कंप्लीट हूआ है ऑर मेरे मोउत का टेस्ट अभी भी चेंज नहीं हुआ है हमेशा कड़वा पानी आता है जिसकी वगह से थूक थी रहती हु प्लीज़ मुझे ब्तेईये मैं क्या करु
Answer: मेरा अभी 7 हपत चल रहा है मै शुरू के दिनों मै कच्चा पपीता खा लि थी इसे खाने से कोई प्रॉब्लम तो नही होगा ना
Answer: mera 7th month chl raha hai or मुझे toilet krte time pet me niche ki left side dard q hota h plz btaye ?
Answer: mera egg khane ka mn krta h mai kha sakti hu kya mera 3 maha pura hone bala h plzbatao mujhe
Answer: हलों madam pregnancy के 3mahine mai जादा टाइट latin से bacha चला अता हाइ kya
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    Ravi Gurpude779 days ago

    Ha mera bhi yahi sawal h

Answer: 7 मंथ प्रेग्नेन्सी माई पोष आहार लेना चिढऩ सेक्स kar दस्ते hai
Answer: मेरा 9 महिने चाल और पेट भी दर्द कर्ता है तो क्या करना चहीय
Answer: मेरा लेफ्ट जांघ हमेसा सुन हो जाता है क्या करू मै
Answer: माम मेरा 7 महीन चल राहा ह बेबी कम हलचल कर रहा ह
Answer: hello madam why used pregalive medicine
Answer: brecch पोस्तीओं kese नॉर्मल kare
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    Seema Chawla806 days ago

    मुझे 8 mhena he or mujhe bht kamjori he khun के kami he me kya kru

Answer: mujhe ab tk koi jwab q नही mila
Answer: मुजे पेरु मे दर्द हों रहा है
Answer: पन्नेसिंह मा एलॉय अई
Answer: हरे सब्ज़ी फल दूध इ.टी.सी
Answer: सिर एम दिरद होता ह
Answer: hioo
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: प्रेगनेंसी के तीसरे महीने में क्या क्या खाना चाहिए
उत्तर: हेलों आप 3 महिने प्रेगनेट है .आप स्वस्थ गर्भावस्था के लिए, आहार को संतुलित और पौष्टिक होने की आवश्यकता होती है - इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा का सही संतुलन होता है . आपको इस समय आयरन, फ़ोलिक ऍसिड , वाइटमिन्स आदि की सही मात्रा की जरुरत होती है . कुछ फ़ूड आइटम जैसे - डेरी प्रॉडक्ट दूध , दही , पनीर , सभी दालें , आलु , एग , मीट,फल जैसे - केला ,अनार ,लिचि ,अमरूद ,जामुन ,मऔसमबि सन्तरा, आम, एवाकाडो ,अंगूर नींबू ,सेब ,चीकू सभी ड्राइ फ्रूट्स लें .इसके साथ ही हरी सब्ज़ी पालक , मुनगा , चुकन्दर , कद्दू , टमाटर आदि सभी को डायट में शामिल करें . आप करेला ,बैगन ,पपीता, पाइनएप्पल सुरन, चाय ,कोफ़ी मैगी, ज़्यादा स्वीट्स , अल्कोहल , कोल्ड ड्रिन्क्स ,का सेवन प्रेग्नेसी में ना करे डॉक्टर सुग्गेस्टेस फॉलिक ऍसिड आयरन कैल्सीअम की टैबलेट्स समय से लें साथ ही पानी एक दिन में 10 से 12 गलास पीये तरल पेय जैसे नारियल पानी लेमन वाटर छाछ फ्रूट्स ज्यूस भी लें स्ट्रेस बिल्कुल भी ना ले खुश रहें .
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सवाल: प्रेगनेंसी के तीसरे महीने में क्या खाना चाहिए और कैसे ख्याल रखना चाहिए
उत्तर: आप हेल्दी प्रेगनेंसी लिए इस तरह डाइट मेंआप सुबह के नाश्ते में एक ग्लास दूध के साथ थोड़े ड्राई फ्रूट्स मिक्स वेज का पोहा उपमा चपाती या पराठा ओट्स या कॉर्न फ्लेक्स एक अंडे का आमलेट 1 कटोरी दही इनमें से आपको जो भी खाने का मन हो आप खा सकते हैं नाश्ते और दोपहर के खाने के बीच में फल खाएं दोपहर के खाने में आप दाल चावल रोटी सब्जी रायता सलाद और दही खाएं दोपहर के खाने के बाद आप शाम का नाश्ता जरूर करें इसमें आप भुना चना बेसन का चीला स्प्राउट्स उबला अंडा और कोई भी दो फल ले सकती हैं रात के खाने में आप पराठा रोटी सलाद सब्जी दाल ताजा बना चावल और कोई भी डेजर्ट ले सकती हैं या फिर दूध ले सकती हैं यह आपका बैलेंस डाइट है इसे लेते हुए आप अपने प्रेगनेंसी आगे बढ़ाएं
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सवाल: तीसरे महीने से क्या खाना चाहिए प्रेगनेंसी में
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के तीसरे महीने में आप हेल्दी डाइट लेंआप सुबह के नाश्ते में एक ग्लास दूध के साथ थोड़े ड्राई फ्रूट्स मिक्स वेज का पोहा उपमा चपाती या पराठा ओट्स या कॉर्न फ्लेक्स एक अंडे का आमलेट 1 कटोरी दही इनमें से आपको जो भी खाने का मन हो आप खा सकते हैं नाश्ते और दोपहर के खाने के बीच में फल खाएं दोपहर के खाने में आप दाल चावल रोटी सब्जी रायता सलाद और दही खाएं दोपहर के खाने के बाद आप शाम का नाश्ता जरूर करें इसमें आप भुना चना बेसन का चीला स्प्राउट्स उबला अंडा और कोई भी दो फल ले सकती हैं ।रात के खाने में आप पराठा रोटी सलाद सब्जी दाल ताजा बना चावल और कोई भी डेजर्ट ले सकती हैं या फिर दूध ले सकती हैं य
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