गर्भावस्था की तैयारी

Question: प्रेगनेंसी के टाइम क्या क्या खाना चाहिए

3 Answers
सवाल
Answer: मैंने जो अपनी प्रेगनेंसी में खाया था वो आपको bata सकती हूँ . Jaise आप अपने खाने में दूध और दूध से बने चीजों का इस्तेमाल करें, आप पत्तेदार सब्जिया, हरी फलियां और साबुत अनाज भी खा सकती हैं, इसके अलावा आप ड्रायफ्यूट, फ्रूट्स ले सकती है। अगर आप नॉनवेज खाती है तो आप फिश, कम वसा वाला मांस भी खा सकते हैं।
Answer: प्रेगनेंसी टाइम ज्यादा Tel मिर्च मसाले नमक और मैदा से Bane चीज़ नहीं खाना चाहिए ine चीजन को khane से एसिडिटी और गैस ऐसी परेशानी हो सकती है इज समय आप को अधिक से अधिक पानी और लिक्विड लेना चाहिए और घर mein बनाई Halke फुलके जल्दी पचने wale भोजन khane चाहिए
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सवाल: प्रेगनेंसी के टाइम तो क्या-क्या खाना चाहिए
उत्तर: हेलो आप सुबह के नाश्ते में एक ग्लास दूध के साथ थोड़े ड्राई फ्रूट्स मिक्स वेज का पोहा उपमा चपाती या पराठा ओट्स या कॉर्न फ्लेक्स एक अंडे का आमलेट 1 कटोरी दही इनमें से आपको जो भी खाने का मन हो आप खा सकते हैं नाश्ते और दोपहर के खाने के बीच में फल खाएं दोपहर के खाने में आप दाल चावल रोटी सब्जी रायता सलाद और दही खाएं दोपहर के खाने के बाद आप शाम का नाश्ता जरूर करें इसमें आप भुना चना बेसन का चीला स्प्राउट्स उबला अंडा और कोई भी दो फल ले सकती हैं रात के खाने में आप पराठा रोटी सलाद सब्जी दाल ताजा बना चावल और कोई भी डेजर्ट ले सकती हैं या फिर दूध ले सकती हैं यह आपका बैलेंस डाइट है इसे लेते हुए आप अपने प्रेगनेंसी आगे बढ़ाएं
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सवाल: फर्स्ट मंथ प्रेग्नेंसी में क्या खाना चाहिए फर्स्ट टाइम प्रेग्नेंसी में क्या खाना चाहिए
उत्तर: पहली प्रेग्नेंसी एम आप का जो मन करें आप वों सब्कुछ खाये लेकिन जो भी खाये हलथय खाये ज्यादा तला भूना ना खाये बाहर की चीजे ना खाए
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सवाल: प्रेगनेंसी के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए प्रेगनेंसी के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए
उत्तर: हेलो प्रेग्नेंसी में ये ना खाएं करेले ना खाएं कच्चे दूध का सेवन नहीं करना चाहिए पपीते का सेवन न करें बथुआ ना खाये कटहल का सेवन न करें कैफ़ीन चाय कॉफी का सेवन न करें इलाइची ना खाएं बासी और फ्रिज में रखें ठन्डे खाने का सेवन बिलकुल न करें कटहल ना खाएं अधपके मीट का सेवन नहीं करना चाहिए अनानास का सेवन नहीं करना चाहिए अंगूर का सेवन कम से कम करना चाहिए ड्राई फ्रूट में बदाम अखरोट ना खाएं गरम चीजो से दूर रहें नशीले पदार्थो का सेवन न करें अत्यधिक मसाले व् तले हुए पदार्थो के भोजन से परहेज रखना चाहिए बिना डॉक्टर की सलाह के दवाइयों का सेवन नहीं करना चाहिए
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