23 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: प्रेगनेंसीमे शाबुदाना किचडी खासकते हेक्या

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप साबूदाना का khichdi खा सकती है साबूदाना में भरपुर मात्रा में फॉलिक ऍसिड होता है जो की माँ ऑर बच्चे दोनों के लिए अच्छा होता इसमें विटामिन बी भि होता है जो बेबी को स्वस्थ रखने में मदद करता है पोतऐसियम की मात्रा होने के वजह से रक्त के सनचार को अच्छा करता है सबुदन आपके ऑर बेबी दोनों के लाइ सुरक्षित है आप सबुदाने का khichdi खाना चाहती है चूकी इसमें तेल की मात्रा जादा होती है इसलिए सिमित में ही खाएँ
Answer: हेलो डियर आपको 23 वीक की प्रेगनेंसी चल रही है आप साबूदाना की खिचड़ी खा सकते हैं ..प्रेगनेंसी में साबूदाना खा सकते हैं साबूदाना में पर्याप्त मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है जो कि बॉडी को इनर्जी देता है बेबी के विकास में मदद करता है लेकिन ध्यान रहे कि साबूदाना के बड़े इत्यादि खाते समय अत्यधिक मात्रा में ना खाएं क्योंकि इसमें ऑयल होता है जो कि नुकसानदायक हो सकता है इसलिए लिमिट में उपयोग करें तो बेहतर ह
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: प्रेगनेंसीमे बीट रुट खासकते हे
उत्तर: जी हां अब चुकंदर खा सकते हैं चुकंदर में बहुत ही आयरन पाया जाता है जो आपके लिए और आपके बेबी के लिए बहुत ही फायदेमंद होगा साथ में प्रेगनेंसी में कभी कभी कब्ज की समस्या हो जाती है उससे भी आप छुटकारा पा सकते हैं चुकंदर खा कर इसलिए आप निश्चिंत होकर चुकंदर को खा सकती हैं कुछ लोगों का कहना होता है कि चुकंदर खाने से बेबी का रंग काला हो जाता है यह सिर्फ एक भ्रम है इन सब बातों पर ना पड़े चुकंदर खाने या आईरन रिच फूड खाने से हमारे बच्चे के कलर में कोई फर्क नहीं पड़ता है आयरन रिच फूड्स जैसे कि पालक चुकंदर टमाटर इन सब को खाने से आपके शरीर में आयरन की बढ़ोतरी होगी जो कि आप की प्रेगनेंसी के लिए बहुत अच्छा है लेकिन अगर आपको हड्डियों से जुड़ी कोई समस्‍या है तो इसे ज्यादा मात्रा में ना ले सीमित मात्रा में आप खा सकते हैं .
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सवाल: प्रेगनेंसी मे खरबुज खासकते हेक्या
उत्तर: हेलो डियर,,,, आप खरबूजा खा सकती हैं इससे आपकी बेबी के ग्रोथ में वह आपकी प्रेगनेंसी में को कोई परेशानी नहीं होगी| खरबूजा में पर्याप्त मात्रा में पानी होता है जो कि प्रेगनेंसी के दौरान आपके शरीर में पानी की मात्रा बढ़ाकर आपको डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम से बचाता है तथा आपकी बॉडी को इंस्टेंट एनर्जी देकर मॉर्निंग वीकनेस, कमजोरी, चक्कर आदि समस्याओं को दूर करने में मदद करता है | खरबूजा के प्रयोग से सिर दर्द ,उल्टी की समस्या दूर होती है साथ ही साथ ब्लड प्रेशर भी नियंत्रण में रहता है |
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सवाल: प्रेगनेंसी मे बैगनकी सबजी खासकते हेक्या हा
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में बैगन की सब्जी खा सकती है लेकिन इसे आप ज्यादा ना ले आप थोड़ी मात्रा में ही खाएं क्योंकि बैगन baadi होता है जो कि जल्दी पचता नहीं है इसलिए आप इसी हफ्ते में एक बार ऐसे करके खा सकती हैं !
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