8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: प्रेगनेंट लेडी को सुबह नाश्ते में क्या खाना चाहिए कुछ हल्दी कुछ हल्दी ना चाहिए

1 Answers
सवाल
Answer: आपका जो मन करे आप नाश्ते में खा सकते हैं पराठा भी खा सकते हैं या कुछ और बना कर भी खा सकते हैं आप दलिया खा सकते हैं पोहा बनाकर खा सकते हैं जो आपका मन करे आप वही खाया बॉयल्ड एग ले सकते हैं या दूध में कॉर्नफ्लेक्स डालकर ले सकते हैं लेकिन जो भी खाइए आप हेल्दी खाइए ज्यादा स्पाइसी और तला हुआ ना खाइए
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सवाल: प्रेग्नेंट महिला को सुबह के नाश्ते में क्या खाना चाहिए
उत्तर: मैं रोज सुबह उठकर एक एप्पल जरूर खाया करती थी और इससे काफी अच्छा न्यूट्रीशन हमें मिल जाता है और आप फल्लीदाने और थोड़ा सा गुड़ जरूर खाएं इसे आयरन की कमी आपके शरीर में नहीं होती है मैं इसे हमेशा खाती आई हूं , इसके साथ ही आपको पोहे उपमा दोसा जो भी आप पसंद करती हैं वह खा सकती हैं
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सवाल: सुबह के नाश्ते में क्या खाना चाहिए
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी में मां के शरीर की कैलरी सोते हुए ज्यादा खर्च होती है जिसके कारण सुबह भूख बहुत ज्यादा लगती है आप सुबह के नाश्ते में एक ग्लास दूध के साथ थोड़े ड्राई फ्रूट्स मिक्स वेज का पोहा उपमा चपाती या पराठा ओट्स या कॉर्न फ्लेक्स एक अंडे का आमलेट 1 कटोरी दही इनमें से आपको जो भी खाने का मन हो आप खा सकते हैं नाश्ते और दोपहर के खाने के बीच में फल खाएं
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सवाल: सुबह के नाश्ते में क्या खाना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर जैसा कि आप की प्रोफाइल से पता चल रहा है कि आप की प्रेगनेंसी 25 वीक की है तो आप सुबह के नाश्ते में दूध, फ्रूट्स ,ड्राइ फ्रूट ,स्प्राउट्स ले सकती है लेकिन आप इसका उचित मात्रा में ही सेवन कीजिए
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