31 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: पैर रात को सोते टाइम गुनगुने पानी मे धोने चाहिय या ठण्डे में क्योंकी गरमी हैं इसिलिए मेरा 8th मंथ स्टार्ट हुआ हैं

1 Answers
सवाल
Answer: पेर गुनगुने पानी में धोएं ठण्डे में नही
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सवाल: मेरा 8 मंथ शुरू है मेरे पैर बहुत दर्द करते है रात को सोते टाइम . कुछ उपाय bataye
उत्तर: hello डियर "aap 32week ki pregnet hai...प्रेगनेंसी में पैर दर्द होना कॉमन है हार्मोन में बदलाव या शारीरिक परिवर्तन होने के कारण पैर में दर्द की स्थिति उत्पन्न हो जाती है आप कुछ घरेलू उपाय से पैर दर्द को दूर कर सकती हैं | एक ही पोजीशन में लंबे समय तक खड़े या बैठे ना रहे पोजीशन चेंज करते रहे |सरसों तेल में लहसुन को डालकर गर्म करें और इसी गर्म तेल से पैरों की हल्की हल्की मसाज kre..पैर को लटका कर ना बैठ |पौष्टिक व संतुलित आहार लें |हल्की धूप, मैं बैठे ,धूप से seविटामिन डी मिलता है जो की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है |दूध ,पनीर, दही, सोयाबीन, हरी पत्तेदार सब्जियां आदि का प्रयोग भोजन में करें कैल्शियम में वृद्धि होगी ,जिससे आपके हड्डियों में मजबूती आएगी वशारीरिक दर्द में कमी होगी|रात को सोते समय पैर को खुली हवा में ना रखें |गर्म पानी में नमक डालकर कुछ समय तक पैरों को डूबा कर रखें इससे भी पैर दर्द में कमी आ सकती है|
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सवाल: हेलो मेरा रात को सोते टाइम पेट पेन होता है डिन मे नी होता
उत्तर: जी अक्षर आखरी हफ्तों में हम को सोने के लिए बहुत से तकलीफ होती है मुझे भी ऐसा ही हुआ था सोने में बहुत तकलीफ हुई थी ना सो सकती थी ना बैठ सकती थी कुछ भी नहीं कर सकती थी मगर कुछ हफ्तों के लिए हम लोगों को ऐसा ही रहता है तो इसमें आप परेशान ना करें आपको कुछ भी यह प्रॉब्लम नहीं होगी मगर आपको ऐसा ही रहता है कुछ हफ्तों के लिए अगर आपको ज्यादा ही ऐसा रहता है तो आप ज्यादा नारियल का पानी पीते रहे लस्सी पीते रहे इसकी वजह से अगर आपको गर्मी की वजह से दर्द हो रहा हो तो आपको दर्द कम हो जाएगा और आप सोते समय 30 मिनट तक चलते रहे इसकी वजह से भी आपको आराम और सुकून रहेगा और आप सोते समय थोड़ी देर एक 10 मिनट से 15 मिनट तक मेडिटेशन करें इसकी वजह से भी आपके माइंड रिलैक्स हो जाएगा और आप को सुकून मिलेगा
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सवाल: कल रात मे पानी के जेसा डिस्चार्ज हुआ .... normal हे या doctor को बताए
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में सफेद पानी का आना नॉर्मल है सफेद पानी गर्भ में पल रहे शिशु को सुरक्षा प्रदान करता है किसी भी प्रकार के इंफेक्शन aadi के प्रभाव को रोकने में सफेद पानी बहुत ही महत्वपूर्ण होता है कभी-कभी सफेद पानी के साथ हल्का पीला पानी है गुलाबी रंग का गाढा पदार्थ निकलता है इससे भी घबराने की कोई बात नहीं क्योंकि यह मत कोशिकाएं होती हैं सफेद पानी अत्यधिक शारीरिक श्रम थकावट स्ट्रेस लेने के कारण होता है सफेद पानी के साथ आपको अत्यधिक पेट दर्द या फिर बदबू युक्त सफेद पानी निकलने लगे तब आप डॉक्टर से संपर्क करें |
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सवाल: मेरा 4 मंथ स्टार्ट हुआ है और मेरे पैर और कमर में बहोट दर्द रहता है
उत्तर: हेलो डियर पैरो ऑर कमर मे दरद होना तो सभी गभवती स्त्रियो के लिए सामान्य सी बात है क्योकि इसी समय मे मासपेसियो मे बहोत खिचाव होता है और हमारे शरीर का हामोनस भी बदलता है इसके राहत के लिए आप घूटनो मे तकिया लगाकर सोए व्यायाम करे। मगर ध्यान रखे कि जादा व्यायाम नही करे । कमर की हल्के हाथो से मालिस करे। एक ही स्थित मे जादा देर रहने से बचे एवं डाक्टर की सलाह ले।
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