40 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: पेरो में बहुत सुजन आई है क्या करु

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर गर्भावस्था में जब हमारा वजन बढ़ जाता है तो ज्यादातर महिलाओं के पैरों में सूजन इत्यादि हो जाता हैइसमें आपको घबराने की जरूरत नहीं हैबस अब आपको इस बात का ध्यान देना है कि आप ज्यादा देर बिल्कुल भी खड़ीजितना हो सके उतना आराम करेंऔर दूसरी बात यह है कि आप अपने पैरों में ठंडे पानी की पट्टियां लगाएं उससे भी आपको काफी राहत मिलेगीआप पैरों में ऑयल से मसाज भी करवा सकती हैं
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सवाल: mare पेरो में सुजन रहती है क्या करु
उत्तर: कुछ महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान चेहरे, हाथों या ऐडि़यों पर सूजन आ जाती है. स्विमिंग अच्छा व्यायाम होने के साथ-साथ सूजन को कम करने में भी मदद करता है। जब गर्भवती महिला पानी में होती है तो वह स्वयं को बहुत हल्का महसूस करती है नमक में पैर भिगोना गर्भावस्था के दौरान आराम करना बहुत महत्त्वपूर्ण हैं। अपने पैरों के बीच एक तकिया रखकर अपनी बायीं ओर पर लेटे हुए घुटनों को छाती की ओर उठाने या फैलाने की कोशिश कीजिए
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सवाल: मेरे हाथों पेरो में बहुत सुजन रहती है और कमर में भी दर्द रहता है क्या करु plzzzzzz help
उत्तर: हैलो डियर--- गर्भावस्था के दौरान कुछ महिलाओं में चेहरे, हाथों या ऐडि़यों पर सूजन आ जाती है।यह सब हार्मोनल परिवर्तनों और ठिक से रक्त संचार न हो पाने की वजह से हो सकता है।गर्भावस्था में शरीर में सूजन होने पर आप अधिक से अधिक आराम करें और शरीर में सुजन होने पर पानी और लिक्विड की मात्रा अधिक ले खाने में नमक की मात्रा कम करें कम चलें।गुनगुने पानी से नहायें हो सके तो हल्के गुनगुने तेल की मालिश लें जिससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही ढ़ंग से हो और सुजन कम होगी। गर्भावस्था में जैसे जैसे आपकी बैली साइज बढ़ती है यह समस्या बढ़ती जाती है मेडिटेशन के जरिए आप अपने कमर दर्द की समस्या से राहत पा सकती है इसके लिए आप किसी शांत जगह पर लेट जाएं और अपने सांस पर अपना ध्यान केंद्रित करें इससे आपके हारमोंस भी नियंत्रित होंगे कमर दर्द से बचने के लिए आप ज्यादा देर तक एक ही अवस्था में ना रहे और ना ही ज्यादा देर तक खड़े रहे दर्द से राहत के लिए हमेशा करवट लेकर पी लो का इस्तेमाल करके सोए जिससे आपको राहत मिलेगी और निंद भी आयेगी।
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सवाल: पेरो मि सुजन है क्या करु
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले हाथ पैरों और चेहरे के सूजन को एडिमा कहते हैं। यह वाटर रिटेंशन के कारण और B P बढ़ने के कारण होता है जैसे-जैसे शिशु बढ़ता है तो उस का दबाव शरीर के निचले अंगों पर ज्यादा पड़ता है जिसके कारण निचले अंगों को ब्लड ले जाने वाली नसे दबती है। नसों के दबने की वजह से ही हाथ पैर चेहरे होंठ ब्रेस्ट नाक कूल्हों और आंखों के नीचे सूजन होता है। यह प्रेगनेंसी की एक आम समस्या है आपको बस थोड़ा एक्स्ट्रा केयर करने की जरूरत है जैसे कभी भी आप बैठे पर लटका कर ना बैठे। सोते समय हमेशा लेफ्ट करवट सोए इससे आपके निचले नसों पर दबाव कम पर पड़ता है। और ब्लड सरकुलेशन अच्छे से होता है। आप जितना ज्यादा पानी पिएंगे आपके लिए उतना ही अच्छा रहेगा। जब सूजन ज्यादा हो जाए तो सरसों के तेल या कोई भी तेल से पैरों की मालिश करवाएं। मालिश करवाते समय ध्यान रहे ऊपर से नीचे मसाज नहीं करना है नीचे से करते हुए ऊपर की डायरेक्शन पर लेकर जाना है। चेहरे पर ज्यादा सूजन होने से थोड़ा सरसो का तेल लगाकर गुनगुने नमक पानी से सेकाई करे । खाने में नमक की मात्रा धीरे धीरे कम करें। सुबह शाम वॉक करें। हल्के एक्सरसाइज भी करें
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