11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: पेट में दर्द होता है और गैस भी बनती है , इसका उपाय बताइये ,मैं लगभग 3 महिने की गर्भवती हूँ ..

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेग्नेंसी के समय होने वाली समस्याओं से बचने के लिए अदरक बहुत कारगर होता है। ताजे अदरक को नमक के साथ या फिर इसके रस को नींबू के रस के साथ मिलाकर पीने से आपको फायदा जल्दी मिलेगा। इससे जी मिचली तो कम होगी ही साथ ही सिरदर्द से भी राहत मिलेगा और पेट की समस्या भी दूर होगी
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: जब से मैं गर्भवती हूँ मेरे पेट मे गैस बहुत बनती है तेज दर्द होता है मैं क्या करु
उत्तर: गैस बनना गर्भावस्था की एक सामान्य लक्षण होती है जो समय के हिसाब से ठीक हो जाता है|| गर्भावस्था के दौरान अगर आप कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करती हैं जिसकी वजह से एक गैस बनते हैं जैसे अगर आप बींस पत्ता गोभी फूल गोभी और मूली कैसे सब्जियों का आप भोजन में शामिल करते हैं तो इसके वजह से बहुत अधिक मात्रा में गैस बनती है| कुछ फल जैसे मुनक्का किशमिश आम तरबूज इन सब फलों की वजह से भी कभी-कभी गैस की समस्या हो जाती है। और फलों के रस जिसमें सुक्रोज होता है जिसकी वजह से भी कुछ लोगों को गैस की समस्या होती है| इसलिए ज्यादा अच्छा होगा कि गर्भावस्था के दौरान आप इन सब चीजों का ज्यादा उपयोग ना करें| और गैस से राहत पाने के लिए आप एक बार में अधिक भोजन ना करें बल्कि थोड़ी थोड़ी मात्रा में भोजन करते रहे आप भोजन को अच्छी तरह से चबाकर खाएं जल्दी-जल्दी ना खाएं। और हो सके तो सीधे बैठ कर खाना खाए कुछ घरेलू उपाय है जिसे अपनाकर आप गैस की समस्या से छुटकारा पा सकते है अगर आप रात में मेथी के दानों को भी खाते हैं सुबह उठकर खाली पेट में उस पानी का सेवन करते हैं तो आपको गैस बनने में राहत मिलती है| गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में पानी की बहुत अधिक मात्रा में जरूरत होती है इसलिए आपको पानी की पूर्ति करने के लिए 3 से 4 लीटर पानी पीना आवश्यक होता है। आप अपने खाने में फाइबर युक्त आहार लें ताकि आपकी पाचन क्रिया ठीक रहेगी तो आपको गैस की समस्या नहीं होगी| आप अपने खाने में अजवाइन का उपयोग कर सकते हैं इससे यह पाचन क्रिया ठीक होती है। आप थोड़ा सा काला नमक एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से भी पेट से जुड़ी हुई समस्या दूर होती है। अगर आप अदरक का उपयोग करते हैं तो भी यह लाभकारी होता है।
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सवाल: मैं मुझे गैस बहुत बनती है मेरे पेट में बहुत दर्द रहती है इसका कोई उपाय बताएं
उत्तर: हेलो डियर गैस प्रेग्नेंसी मे बहुत आम समस्या है। इससे सीने मे जलन भी होने लगती है। भूंख भी नही लगती है। पेट दर्द भी होता है। 1. बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं। 2. सक्रिय रहें और वॉक करें और योग करें। 3. आलू, गेहूं, ब्रोकोली, अंडा आदि जैसे गैसी खाद्य पदार्थों को कम खाएं। 4. फाइबर युक्त भोजन का सेवन करें, अंजीर, और केले, और सब्जियां, साथ ही पूरे अनाज जैसे जई और फ्लेक्स सभी अच्छे फाइबर बूस्टर हैं। 5. हल्के भोजन और कम मात्रा मे लें। 6. आसान पाचन के लिए सौंफ़ के बीज और छाछ पिये रोज।
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सवाल: मेरे पेट में गैस बहुत बनती है इसकी वजह से मुझे दर्द भी होता है ऐसे में मैं क्या करु
उत्तर: हेलो डियर ,,आपको12,week ki प्रेगनेंसी चल रही है प्रेगनेंसी में पेट दर्द कभी-कभी गैस ,अपच , एसिडिटी ,कब्ज आदि के कारण भी प्रेगनेंसी में पेट दर्द होता है सामान्य पेट दर्द के लिए अदरक का रस ,पुदीने का रस ले |हींग को पानी में घोलकर पेट के आसपास लगाएं |10 से 12 गिलास पानी पिए | छाछ , दही खाएं |हल्का गुनगुने पानी में नमक व नीबू का रस डालकर पीए ,खाना खाने के बाद सौंफ या जीरा खाए पेट दर्द में राहत मिलेगी |
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