34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: पेट मि मेरा बेच बेहेत कमज़ोर है इंक बजने केशे बड़े मेरी अभी 8 मंथ छाल रहा hai

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सवाल
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सवाल: mam शुगर केशे कंट्रोल करे मेरा 29 वीक छाल रहा है अभी मेरा शुगर हं है
उत्तर: hello नॉर्मल शुगर लेवल 90/140 होती है जहा 90 फास्टिंग शुगर है और 140 खाना खाने के 2 घण्टे बाद का शुगर लेवल है शुगर कंट्रोल करने के लिए पहले आप अपनी डेली रूटिन लाइफ में सुधार करे .जैसे समय से खायें समय से सोएं उठें खाना हेल्थी और संतुलित खाएं फ़ास्ट फ़ूड अवोइड करे एक्सर्साइज करे और सबसे इम्पॉर्टन्ट तनाव ना ले यही सभी चीज़ें बॉडी में होर्मोन मैनज करती है हरी सब्जियां दालें एग दही खाएं फ़ास्ट फ़ूड बाहरी खाना अवोइड करे .आप ऐसे फ़ूड ना खाएं जिनके खानपान से शुगर बढ़ता है जैसे आलु चावल मीठी चीज़ें आदि और एक्सर्साइज करे डॉक्टर के सलाह का पालन करे समय समय पर अपनी जाच कराये ताकि शुगर बढ़े नही .डायबिटीज के मरीज हमेशा डबल टोन्ड दूध का प्रयोग करें। कम कैलोरीयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें जैसे - छिलके वाला भुना चना, परमल, अंकुरित अनाज, सूप, सलाद आदि का ज्यादा सेवन करें। दही और छाछ का सेवन करने से ग्‍लूकोज का स्‍तर कम होता है और डायबिटीज नियंत्रण में रहता है।घी व तेल का सेवन दिनभर में 4 चम्‍मच से ज्यादा न करें.
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सवाल: मेरा 8 मंथ छाल रहा है मीयर सीधे हॅथ मि जहनजहनहत होटी है ऐसा कु hai
उत्तर: प्रेगनवसी में हर लेडी के प्रेगनवसी लक्षण अलग अलग होते है , प्रेगनेंट लेडिज इस समस्या का सामना करती हैं। यह समस्या आमतौर पर दूसरी/तीसरी तिमाही में सामने आती है, खासकर 24वें हफ्ते के बाद।खासकर 24वें हफ्ते के समय स्थिति ज़्यादा गंभीर नहीं होती, और बच्चे के पैदा होने के बाद समस्या अपने आप चली जाती है। कुछ महिलाओं में बच्चा पैदा होने के कई महीने बाद भी यह समस्या होती है, ऐसा होने पर आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। आप हाथों और पैरों पर जयाद प्रेसर ना डालें मतलब हाथों के ऊपर सर रख कर ना सोएं आप हाथ और पैर की उगंलियों की स्ट्रेचिंग करे इस्से आपको हेल्प मिलेगी अगर आपको हाथों और पेरो में झनजनाहट के आलवा दर्द सुन्नपन जैस फील हो तो आप डॉक्टर सलाह ले और विटामिन बी 12 से भरपूर खाना खायें क्योकी ये विटामिन बी 12 की कमी से भी हो सकता है विटामिन बी12 अंडे दही ओटमील दूध झींगा सोया बीन, सोया दूध या टोफू चीज़ साल्‍म मछली में पाया जाता है आप b12 सप्लीमेंट्स डॉक्टर की सलाह से भी ले सकती है
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सवाल: मेरा अभी 8 मंथ छाल रहा है बट मज़े ना थोड़ा पेट दर्द होता है ? ऐसे होता है क्या ??
उत्तर: हेलो आठवें महीने में पेट की साइज बड़ी हो जाती है और ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में रहने से पेट पर खिंचाव पड़ता है और दर्द होने लगता है ज्यादा देर तक खड़े रहने से पेट नीचे लटकता है जिसके कारण पसलियों में और सीने में भी दर्द होता है बच्चा पूरा डेवलप हो चुका होता है जिसके कारण उसके लिए पेट में जगह कम होती है इस समय बेबी का मूवमेंट बहुत कम हो जाता है और जब वह मूवमेंट करता है तो वह शरीर के आंतरिक अंगों से टकराता है जिसके कारण ही पेट और चेस्ट में दर्द होता हैऔर कभी कभी डिस्चार्ज भी होता है।आप परेशान ना हो।
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