29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मज़े पेट मि भूत दर्द ह क्या करु

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सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेन्सी मे अक्सर पेट दर्द की समस्या हो जाती है ये नॉर्मल है | पेट दर्द की समस्या बेबी बम्प के बढ़ने और पेट की मांसपेशियों मे पड़ने वाले दबाव और गैस के कारण हो सकता है इस से बचाव के लिए आप डेली 10 से 12 गिलास पानी पिए | अधिक समय तक खड़े ना रहें आराम करें | किसी भारी सामान को ना उठाये | कोई भी काम जिससे आप को थकावट हो ओ ना करें | एक ही पोजिशन मे अधिक समय तक ना बैठे और ना ही खडी रहें | सो कर उठें तो एकदम से ना उठें पहले करवट ले फिर उठें | गुनगुने पानी से सेकाई करें | अपना ध्यान रखें |
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सवाल: मज़े सास लेने मि भूत तकलीफ़ होटी ह क्या kru
उत्तर: हैलो डियर--गर्भावस्था में साँस की तकलीफ काफी सामान्य समस्या है। बच्चे के विकास के साथ यह बढ सक़ती है। तो आप कुछ उपाय कर सकती हैं।--- सुपाच्य भोजन ग्रहण करें। अधिक फैटी व तीखा भोजन ना करें।भोजन करके तुरंत न लेटें।करवट पर सोंए।सर्दी खांसी होने पर गर्म पानी की भाप आराम दे सकती है।धूल या प्रदूषित स्थान पर जाने से बचें। ।अगर सांस लेने में अत्याधिक तकलीफ हो रात में अकसर नींद में सांस लेने के लिए उठ कर बैठना पड़ता हो थोडा़ बहुत ही काम करने पर ही सांस भर जाता हो लेटने पर भी परेशानी हो तो डाक्टर से कंसल्ट करें।
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सवाल: मेरा 7 मंथ चल रहा ह मेरे पेट मि बोहत दर्द हो रहा ह क्या करु
उत्तर: गर्भ में मांसपेशियों और जोड़ों नसो और हड्डियों पर ग गर्भ में पल रहे बच्चे द्वारा पढ़ने वाले दबाव के कारण दर्द उत्पन्न होता है इसका असर आसपास के क्षेत्रों पर भी पड़ता है जब भी आप हिलती-डुलती या चलती है तो आपके शरीर में कभी किसी कभी किसी तो कभी दोनों और दर्द महसूस होता है तो ऐसी स्थिति में आप थोड़ी देर बैठ जाएं आराम करें और जिस और दर्द हो रहा है उस के दूसरीऔर करवट लेकर लेट जाएं दर्द से राहत के लिए हल्के गुनगुने पानी से नहाएं शरीर के किस अंग में दर्द हो रहा हो वहां पानी की गर्म पैकेट या फिर गेहूं की छोटी पोटली बनाकर गर्म करके सिकाई करें या फिर आप गर्म पानी की बोतल का भी इस्तेमाल करें कई बार इस अवस्था में सेक्स करने पर भी दर्द व मरोड़ महसूस हो सकता है दर्द अगर असहनीय ज्यादा असहजता महसूस हो रही हो या कोई स्त्आव अधिक हो रही हो तो तुरंत डॉक्टर से कंसल्ट करें बिना डाक्टरी सलाह के कोई भी मेडिसीन न लें।
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सवाल: मुझे कुछ khane का मन nh होता ह क्या करु पेट मि दर्द रहता ह
उत्तर: हार्मोन चेंजिंग की वजह से मुंह का टेस्ट बिलकुल बिगड़ जाता है फीका फीका सा लगता है खा ने की इच्छा नहीं ं हो ती है एसा लगभग सभी के साथ होता है , आप इसके लिए काम कर सकती हैं आप नींबू ले उसे काटकर उसमें काला नमक और भुना हुआ जीरा पाउडर डालें और उसे गैस पर भून ले,जब भी बुरा लगे टेस्ट तब आप इसे चाट ले इससे टेस्ट बदलेगा और आपका डाइजेशन भी अच्छा होगा , आपको खाने का मन नहीं करता है तो आप ऐसे डिशेस खाएं जो आपको अच्छी लगती है लेकि न ध्या न रखें बच्चे की सेहत के हिसाब से हो घर पर न्यू डिशेस ट्राई करें जरूरी नहीं है कि आप बिलकुल बिमारो वाला खाना खाए, हेल्दी हो लेकिन आप की पसंद का हो ऐसा कुछ खाएं हैं आप तीन टाइम ही खाना खाये एसा कुछ नही है, आप उसे थोड़ा थोड़ा करके खाए आप जैसे सुबह में ब्रेकफास्ट कर रही हैं तो थोड़ी देर बाद फ्रूट खा ले फिर थोड़ी देर बाद आप  रोटी खा ले किसी सब्जी के साथ, देंन 3-4 बजे फिर से आप फ्रूट या दही ले ले योगर्ट ले ले ,आप अपने खाने को ब्रेक कर लीजिए जरुरी नहीं आप एक साथ बैठकर सारा खाए .. अपने आपको एक्टिव रखें ज्यादा से ज्यादा बहुत ज्यादा जरूरी है.. आप अपनी डाइट में तरल पदार्थों को बढ़ाएं दिन में 10 से 12 गिलास पानी पिए और नारियल पानी पी लीजिए आप दही खाएं आप छाछ पी ए जूस आप रोज पिएं इससे आपको बॉडी हाइड्रेट रहेगी आपको एनर्जी बनी और आपको अच्छा भी फील होगा
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