17 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: पूजा बहुत अच्छी है

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सवाल
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सवाल: मेम मुझे बाहर की चीज़ें बहुत अच्छी लगती है बहुत भुख भी लगती है
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान अगर आपको बहुत ज्यादा भूख लगती है तो अच्छी बात है लेकिन ध्यान रहे आप एक साथ भोजन ना करें क्योंकि एक साथ भोजन करने से पाचन क्रिया अच्छे से नहीं होने की वजह से आपको परेशानी हो सकती है आपको गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर तीसरे और दूसरी तिमाही में अधिक भूख लगने की लक्षण दिखाई देती है क्योंकि इस दौरान आपके पेट के अंदर बहुत सारे प्रतिक्रिया चलती रहती है जिसकी वजह से बहुत ज्यादा एनर्जी की जरूरत पड़ती है जिसकी वजह से आपको भूख महसूस होता है अगर आपको भूख लगता है तो आपको खाली पेट बिल्कुल नहीं रहना चाहिए आपको थोड़ी थोड़ी देर में थोड़ा थोड़ा खाना खाते रहना चाहिए अगर बच्चे के विकास के दौरान आपको बहुत अधिक मात्रा में कैलोरी की जरूरत पड़ती है जिसकी वजह से आपको दुख महसूस होता है इसलिए इस वक्त आपको पर्याप्त कैलोरी ग्रहण करना चाहिए ताकि आपके बच्चे का विकास भी अच्छे से हो बहुत अधिक तरल पदार्थ की भी जरूरत होती है अगर आप बहुत अधिक मात्रा में तरल पदार्थ ले रही है तू इसके वजह से आपके पेट की लाइनिंग पर खिंचाव पड़ता है जिसकी वजह से आपको भूख लगती है तो आप पानी भी थोड़ी-थोड़ी der में पीते रहे आपके शरीर के लिए अच्छा रहेगा| अगर आपको बहुत ज्यादा भूख लगने की वजह से परेशानी होता है तो आप थोड़ी थोड़ी देर में आए लेकिन आप अपने आहार में पोषक तत्व को ही शामिल करें तभी आपको इससे लाभ होगा
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सवाल: मेरा वजन बहुत काम है आप अच्छी सी डाइट बत्ये
उत्तर: वजन बढ़ाने के लिए ड्राई फ्रूट खाना शुरू कीजिए कम मात्रा में इसके अलावा दूध पिया कीजिए दूध केला खाइए शकरकंदी खाइए इसके अलावा अंजीर खजूर वगैरह खा सकती हैं थोड़ी मात्रा में हरी सब्जियां खूब खाइए फल वगैरा खूब खाइए डाल लीजिए स्प्राउट वगैरह खाइए यह सारी चीजें जो होती है वह वजन बढ़ाती है पनीर खा सकती हैं आप इस तरीके से दिन में हर 2 घंटे के बाद कुछ ना कुछ हल दिखाइए ताकि आपका वजन बढ़ना शुरू हो जाए
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सवाल: मुझे पीरियड्स का डेट बढ़ाना है पूजा में जाना है इसलिए बहुत इमरजेंसी है मैं क्या करूं
उत्तर: इसके लिए आप किसी डॉक्टर से कंसल्ट कीजिए डॉक्टर आपको इसके लिए टेबलेट देंगे जिससे पीरियड की डेट आगे बढ़ जाती है वैसे इसके लिए कोई घरेलू उपाय नहीं है लेकिन डॉक्टर के कंसल्ट के बिना कोई भी दवाई ना खाएं क्योंकि उससे आपको साइड इफेक्ट हो सकता है और आपको आगे चलकर के बेबी कंसीव करने में प्रॉब्लम आ सकती है
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