14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: पिट मे बहोत दर्द हो रहा हें पहिले महीने से ही उठने के लिये बहोत दर्द होता हें

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर , प्रेगनेंसी में पीठ में दर्द होना बहुत ही नॉर्मल बात है ,ज्यादातर महिलाओं में प्रेगनेंसी में पीठ दर्द की शिकायत होती ही है पीठ में दर्द होने का कारण एक तो हारमोंस में बदलाव होता है दूसरा पेट में बढ़ रहे भार का हो सकता है जिसके कारण मांस पेशियों में खिंचाव होता है और पीठ में दर्द हो सकता है पीठ दर्द को कम करने के लिए आप कोशिश करें कि अपनी बाइ और सोए सीधे पीठ के बल ना सोए घुटनों के बीच में तकिया लगाकर सोने से भी आपको पीठ दर्द में आराम मिलेगा अगर आप हाई हील की सैंडल , शूज पहनते हैं तो ना पहने यह भी एक पीठ दर्द का कारण हो सकता है साथ ही प्रेगनेंसी में dheele सूती के कपड़े पहनने चाहिए जिससे शरीर में खून का प्रवाह आसानी से हो और हम अनेक तरह के दर्द से बचेगे
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सवाल: मेरा 4 मंथ चल रहा है मेरे सर मे बहोत दर्द होता है सोकर उठने के बाद मुझे क्या करना चाहिये जिसे सर ना दर्द हो ?
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था के दौरान शरीर में बहुत हारमोनल परिवर्तन होता है जिसके चलते सिर में दर्द होना उल्टी का मन कुछ खाने पीने का मन ना करना जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती है|हारमोनल चेंजेस के अलावा गर्भावस्था में सर दर्द होने का कारण ब्लड प्रेशर नियंत्रण ना होने पर भी होता है |अपने शरीर की देखभाल के साथ मानसिक देखभाल भी रखनी जरूरी है | गर्भावस्था के दौरान चिंता या तनाव होने पर सिर दर्द हो सकता है | प्रेगनेंसी के दौरान सिरदर्द का इलाज करने के लिए भाप का करें इस्तेमाल | पिपरमेंट या निलगिरी तेल तीन चार बूंदे पानी में डालें और इसका भाप लें | मौसम के बदलने पर सर्दी जुखाम जैसी समस्या हो सकती है जिससे गर्भावस्था में सिर दर्द होना आम बात है | भाप से सर्दी जुकाम दूर होती है और सिर दर्द का इलाज होता है | कैफीन का सेवन करना गर्भावस्था के दौरान अच्छी बात नहीं है क्योंकि यह हमारे इम्यून सिस्टम को कमजोर करता है और गर्भवती स्त्री को कमजोर बनाता है | इसीलिए कैफीन पर रोक लगाएं और गर्भावस्था के दौरान सिर दर्द का इलाज करें | यदि आपको आंखों का नंबर यानी चश्मा है और आप चश्मा नहीं पहनते तो आंखों में दुखाव जलन होता है जिसका असर आपके सिर पर होता है और सिर दर्द होता है | यदि आप चश्मा पहनते हो फिर भी सिर दर्द है तो आंखों का इलाज करें हो सकता है आंखों का नंबर बढ़ गया हो या कम हुआ हो |मालिश करने से सिर दर्द कम होता है और आराम मिलता है | औषधीय तेल या नारियल तेल की मालिश करने पर गर्भावस्था के दौरान सिर दर्द का इलाज फौरन होता है |पौष्टिक आहार प्रेगनेंसी के दौरान बहुत जरूरी है क्योंकि गर्भवती स्त्री के शरीर में बहुत से हारमोनल चेंजेस होते हैं और इन वजहों से बहुत विटामिन प्रोटीन जैसे पौष्टिक पदार्थों की कमी होती है | इसीलिए गर्भावस्था के दौरान पौष्टिक आहार का करना बेहद जरूरी है | प्रेगनेंसी के दौरान प्रेगनेंसी टिप्स अनुसार हर 2 घंटे में कुछ ना कुछ पौष्टिक आहार का सेवन जरूर करें | यह गर्भवती महिला और बच्चे की सेहत के लिए बेहद जरूरी है |
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सवाल: मेरा ओप्रेसन से बेबी हुआ हें मेरे कमर मे दर्द बहोत होता हें मेरी उम्र 24 हे मेरे ओप्रेस को 3 महीने हो गाएँ हें
उत्तर: हेलो डियर कमर में दर्द केल्सियम की कमी की वजह से होता है इसलिए आप डेयरी प्रॉडक्ट ऑर केल्सियम से भरपुर होने वाले आहार लें तवे पर अजवाइन को भून लें फ़िर इसे चबकर खाए कमर दर्द में आराम मिलेगा गर्म पानी में सेन्धा नमक डालकर नहाएं इन उपायों से आपका कमर दर्द कम ना हो तो डॉक्टर से सलाह लें
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सवाल: माम मेरा पिट मे बहोत दर्द हो रहा हैं मैं क्या करु
उत्तर: हेलो डियर इस दौरान पीठ में दर्द होना बहुत आम है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गर्भाशय में गर्भ पल रहा होता है जिससे आगे का भाग काफी भारी हो जाता है. पेट भारी हो जाने की वजह से पीठ में झुकाव आना शुरू हो जाता है. इस वजह से पीठ में लगभग हर रोज दर्द रहने लगता है.एक ही अवस्था में बहुत देर तक बैठने या खड़ी होने से बचें। कामकाजी स्त्रियां ऑफिस में काम करते समय अपने पैरों को ज़मीन पर लटकाने के बजाय उन्हें किसी छोटे स्टूल पर टिकाकर रखें। रात को लेटते समय पैरों के नीचे तकिया रखें। बैक पेन से बचाव के लिए बैठते समय पीठ और कमर को कुशन का सपोर्ट दें।
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