33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: पानी की कमी को दूर कैसे करें

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सवाल
Answer: जितना हो सके आराम करे।कम से कम 8 से 10 गिलास पानी रोजाना के पिए।ऐसे फलो और सब्जियों का सेवन करे जिनमे पानी की मात्र ज्यादा हो जैसे खीरा, टमाटर , तरबूज , पतागोबी, फूलगोभी, मुली, पालक, अंगूर, सेब  इत्यादि।जब आप आराम करे तो बाई तरफ करवट लेकर सोये क्योकि ऐसा करने पर रक्त का सर्कुलेशन बच्चेदानी की तरफ बढ़ जाता है जिससे peat me paani बढ़ता है ।नारियल पानी का सेवन अधिक से अधिक करे ।कम से कम दिन में दो गिलास दूध पिए ।लम्बे समय तक बैठकर घर की साफ सफाई झाड़ू पोचा न करे ।
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी में कभी-कभी शरीर में पानी की कमी हो जाती है इसके लिए आपको ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीना चाहिए और तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए जैसे कि फलो के जूस, लस्सी, मट्ठा।नारियल पानी पी सकती है। ध्यान रखें कि आप दिन भर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिए जिससे शरीर में हुई पानी की कमी को पूरा किया जा सके
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी में कभी-कभी शरीर में पानी की कमी हो जाती है इसके लिए आपको ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीना चाहिए और तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए जैसे कि फलो के जूस, लस्सी, मट्ठा।नारियल पानी पी सकती है। ध्यान रखें कि आप दिन भर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिए जिससे शरीर में हुई पानी की कमी को पूरा किया जा सके
Answer: हेलो डियर , आपको अगर ऐसे में पानी की कमी है तो आपको ऐसे में अदिक से अदिक पानी पीना चाहिये , आपको दिन भर में कम से कम 10 से 12 गिलास पानी ज़रूर पीना चाहिये , ऐसे में आपको नारियल का पानी लेना चाहिये , जूस लेना चाहिये , जीरा पानी पिये , फल खाएं , ये सब लेते रहने से आपको पानी की कमी नही होगी !
Answer: nariyal pani pijiye ese फल या सब्जियां khaye jismai pani ki matrra jyada ho
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: पानी की कमी कैसे दूर करें
उत्तर: कम से कम दिन भर में 6 से 7 लीटर पानी पीजिए अच्छी डाइट लीजिए और रेस्ट कीजिए बेड रेस्ट कीजिए आप बिल्कुल भी काम मत कीजिए
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सवाल: पानी की कमी को कैसे दूर करे
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान आपका बच्चा गर्भ के भीतर पानी से भरी थैली के अंदर सुरक्षित रहता है और इस thaili को ही amniotic थैली कहा जाता है इसके अंदर अगर पानी की कमी हो तो ऐसे में बच्चे को परेशानी होती है यह बच्चे को इंफेक्शन से बचा कर रखता है तापमान को सामान्य बनाए रखता है और बच्चे के फेफड़ों और पाचन तंत्र को परिपक्व करने में मदद करता है लेकिन कम होता है तो इसकी वजह से काफी परेशानी हो सकती है इसलिए आप चिंता ना करें इसके लिए कुछ उपाय करके देखें और समय-समय में डॉक्टर से चेकअप कराते रहेंइसके लिए आप जितना हो सके आराम करें कम से कम 8 से 10 गिलास पानी रोजाना पिए ऐसे फल और सब्जियों का सेवन करें जिसमें पानी की मात्रा ज्यादा हो जैसे खीरा टमाटर तरबूज पालक इसके अलावा आप बाएं तरफ करवट लेकर सोए क्योंकि ऐसा करने से रक्त का सरकुलेशन बच्चेदानी की तरफ बढ़ जाता है जिससे कि पानी का लेवल भी बढ़ता है नारियल का पानी आपके लिए काफी अधिक फायदेमंद होगा कम से कम दिन में दो गिलास दूध पिए लंबे समय तक बैठकर घर की साफ-सफाई झाड़ू पहुंचा बिल्कुल ना करें और अगर आपका बीपी को कंट्रोल करने वाली दवा चल रही होगी तो आप डॉक्टर को जरूर बताएं
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सवाल: कैल्शियम की कमी को दूर कैसे कटेगा गर्भावस्था में गर्भावस्था में कैल्शियम की कमी को दूर कैसे करें
उत्तर: कैल्शियम की अगर कमी है बॉडी के अंदर तो जितना हो सके दूध पीजिए दही खाइए पनीर खाइए मशरूम खाइए यह सारी चीजें कैल्शियम युक्त होती हैं बदाम खाइए इसके अलावा सुबह-सुबह की धूप में बैठी है ताकि आपको भरपूर मात्रा में विटामिन डी मिल सके और आपका कैल्शियम बॉडी में अब्सोर्ब हो सके
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सवाल: पानी की कमी को कैसे पूरा करें
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान मुझे भी मेरी बॉडी में पानी की कमी हो गई थी तो जरा मैंने ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिया और तरल पदार्थों का सेवन किया जैसे लस्सी फ्रूट जूस बनाना शेक और इसके साथ ही मैं रोज नारियल पानी भी पीती थी जिससे मेरी बॉडी में पानी की कमी दूर हो गई थी डिलीवरी के टाइम तक आप भी यह उपाय कर सकती हैं हो सकता है आपकी भी बॉडी में पानी की कमी दूर हो जाए
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