36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: पानी की कमी किस वजह से हो जाती है

1 Answers
सवाल
Answer: काम पनि पीने से हाइड्रेटेड नही रेहने के वजह से
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: क्या प्रेग्नेन्सी में उल्टी होने से पानी की कमी हो जाती है
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में उलटी होना नॉर्मल है किन्तु ध्यान देने की बात यह है कि आपको अपने खानपान मे और भी जादा सतकता रखनी पढेगी ताकि आपका बेबी पूरी तरह स्वथ रह सके इसके लिए आप पूरी तरह से संतुलित आहार ले तथा उल्टी होने की स्थित मे कोशिश करे कि जादा तला भुना ना खाए जितना हो सके हल्का भोजन करे एक ही बार मे पेट भरकर ना खाऐ दिन भर मे थोढा थोढा करके खाऐ इससे आपका पेट जादा नही भरेगा और खाना को पचने मे आसानी होगी और आप जादा उल्टी होने से बच पाये। तथा तरल वस्तुओ का इस्तमाल जादा से जादा करे ।
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सवाल: मेरे बाल बहोत ज़्यादा झड़ रहे है. ये किस कमी की वजह से हो रहा है .
उत्तर: हेलो डियर कैल्शियम की कमी के कारण बाल ज्यादा झड़ सकते हैं अपने खाने में दूध और दूध की बनी चीजों का ज्यादा सेवन करें इसके साथ ही डॉक्टर ने जो दवाई आती है उसे टाइम पर ले धीरे-धीरे कम हो जाएगा आप कोकोनट ऑयल में एलोवेरा मिक्स करके फिर अच्छे से मसाज करें एक घंटा ऐसे छोड़कर फिर धीरे धीरे धीरे परेशानी कम हो जाएगी
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सवाल: मुझमें पानी की कमी है माई क्या करु की पानी की कमी पुरी हो jaye
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए इसकी कमी को पूरा करने के लिए आप कम से कम 8 से 10 गिलास पानी रोजाना के पिए।ऐसे फलो और सब्जियों का सेवन करे जिनमे पानी की मात्र ज्यादा हो जैसे खीरा, टमाटर , तरबूज , पतागोबी, फूलगोभी, मुली, पालक, अंगूर, सेब  इत्यादि।जब आप आराम करे तो बाई तरफ करवट लेकर सोये क्योकि ऐसा करने पर रक्त का सर्कुलेशन बच्चेदानी की तरफ बढ़ जाता है जिससे भ्रुण अवरण द्रव बढ़ता है ।नारियल पानी का सेवन अधिक से अधिक करे ।कम से कम दिन में दो गिलास दूध पिए
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