20 weeks pregnant mother

Question: पहले प्रेगनेंसी में मुझे बी.पी. की वजह से डिलेवरी 7 मंथ में हो गायी अभी दूसरे मे बी.पी. का प्रॉब्लम से बचने के लिये क्या करे

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो आपको पहले बी.पी. में बी.पी. प्रॉब्लम थी . आपको हाइ बी.पी. प्रॉब्लम थी या लो बी.पी. प्रॉब्लम थी आपके सवाल से क्लियर नही है . आप फिर से प्रेगनेट है इस समय पर आप खान पान पर विशेष धयान दे .बीपी समय-समय पर चेक करवाते रहना चाहिए और डॉक्टर की सलाह से दवाइयां लेनी चाहिए |नमक का इस्तेमाल कम करना चाहिए दिन भर में कोशिश कीजिए कि 10 से 12 गिलास पानी जरूर भी है पिए साथ ही खाने में अखरोट पालक बींस पत्तेदार सब्जियां खाएं इससे भी आपका बीपी कंट्रोल में रहेगा ,सब्जियों का जूस और फलों का जूस अपने डायट में जरूर शामिल करें साथ ही हर दिन वॉक करें वॉक करते समय गहरी सांस लें और गहरी सांस छोड़ें , अपने सोच पॉजिटिव रखें पॉजिटिव सोचने से बहुत सी बीमारियों से बचा जा सकता है|
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सवाल: प्रेगनेंसी से बचने के लिए क्या करे
उत्तर: गर्भ से बचने की कई उपाय हैं जैसे की क्रॉपर्टी ,कंडोम,इंजेक्सन,पिल्स और भी कयी। पर ये सब अस्थायी हैंआप बिद में फिर से प्रेगनेंट हो सकती हैं। लेकिन अगर आप परमानेंट उपाय चाहतीं हैं। तो आपको आपरेशन करवाना होगा।
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सवाल: प्रेगनेंसी में कब्ज़ की प्रॉब्लम हो रही है क्या करे
उत्तर: प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या हो जाना बेहद सामान्य है. हर रोज कुछ देर टहलने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है.फाइबर युक्त भोजन करें। फल लें ।गर्भावस्था में आम खाने से भी राहत मीलती है क्योकी ईसमे फाइबर अधिक मात्रा मे होती है।जो कब्ज की रोकथाम में मदद कर सकता है।रिफाइंड भोजन जैसे कि इंस्टेंट नूडल्स का सेवन कम कर दें। मैदा का इस्तेमाल आमतौर पर सफेद ब्रैड, पूरी, कुलचा, नान, केक और बिस्किट बनाने में होता है। आप मैदा की बजाय इनके अनाज या आटे का चयन करें। खूब सारा पानी पीएं, कम से कम आठ से 12 गिलास। ज्यादा से ज्यादा लिक्विड जैसे पानी नारियल पानी दूध छाछ लेना चाहिए। सुबह गुनगुने पानी में नींबू रस डालकर लेने से कब्ज से राहत होती है।
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सवाल: प्रेगनेंसी के 7 वीक मे मुझे कब्ज़ की प्रॉब्लम बहुत हो gai है
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या बहुत ही आम है , अधिकतर महिलाओं को प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या हो जाती है , अगर आपको कब्ज की परेशानी हैं मोशन पास करने में आपको समस्या आ रहे हैं तो कुछ घरेलू उपचार करके देखें आपको आराम मिलेगा एक बात का ध्यान रखें आप कभी भी जोर ना लगाएं, बहुत पानी पिए दिन में कम से कम आज से 10 गिलास पानी जरूर पीएं हैं पानी में आप थोड़ी मात्रा में नींबू और शहद मिलाकर पिएं इससे आपको कब्ज़ आराम मिलेगा खाने में ऐसी डाइट लें जिसमे फाइबर की मात्रा ज्यादा हो जैसे कि दलिया फल फ्रूट , जंग फूड मैदा खाने से बचें 8- 10 किशमिश लेकर रात में पानी में भिगो दें सुबह चबा चबा कर खाएं आप अंजीर भी खा सकते हैं इससे आपको कब्ज़ से राहत मिलेगी .
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