गर्भावस्था की तैयारी

Question: पर अब कब ट्राइ कर सकती हु मैं बेबी के लिए मेडम जी प्लीज़ bataye

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सवाल
Answer: हेलो डियरअगर आप प्रेग्नेंसी के लिए ट्राई कर रही हैतो ओवुलेशन टाइम पर ही कोशिश करें बेबी कंसीव करने के लिए इज टाइम पर ही रिलेशन बनाना पड़ता है ओवुलेशन टाइम पीरियड के साइकिल पर डिपेंड करता है अगर आपका पीरियड साइकिल 28 दिन का है तो आपका ओवुलेशन टाइम 14 दिन में होगा और अगर आपका पीरियड साइकिल 30 दिन में होता है 15 दिन में होगा अगर आप उस टाइम पर रिलेशन बनाएंगे तब आपका बेबी जरूर कंसीव जरूर हो जाएगा ओवुलेशन टाइम पहचानने के लक्षण भी होते हैं जैसी योनि का गिला गिला लगना यह सेक्स करने की अत्यधिक इच्छा होना मार्केट में ओवुलेशन टाइम पहचानने के लिए कीट भी बिकता है आप उससे भी पता कर सकती हैं कि आपका ओवुलेशन टाइम चल रहा है कि नहीं ओवुलेशन टाइम के 2 दिन पहले से 2 दिन बाद तक लगातार 5 दिनों तक संबंध बनाए रिजल्ट पॉजिटिव ही आएगा अगर उसके बाद भी अगर आपको कोई समस्या होती है तब आप डॉक्टर से परामर्श ले सकती है
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सवाल: में बच्चे के लिए कब ट्राइ कर सकती हु और सही समय konsa rahega
उत्तर: अगर आपका पीरियड रेग्युलर है और 28 से 30 दिनों का साइकल है तो, आप अपने पीरियड के 11से 22दिन के बिच जरूर कोशिश करे क्युकी हमारा एग ज्यादातर पीरियड के 14 दिन को ovulate होता है, और वह हमारे योनि में सिर्फ 24 घंटे से 48 घंटे ही जीवित रहता है। इसी बीच अगर कोशिश करे तो आपके Pregnancy के चांस बढ़ जाते हैं।पुरुषो के शुक्राणु महिलाओँ की योनि में ३ से ४ दिन जीवित रह सकते हैं।इस्लिय ओवुलेशन के २ से ३ दिन पहले और बाद में भी कोशिश करनी चहिय।। इन सब के अलावा आप खाने में बैलेंस डाइट लीजिए सही मात्रा मे प्रोटीन काबोहैड्रेट और विटामिन से भरपूर खाना लीजिए तनाव से दूर रहिए यह सबसे ज्यादा जरूरी है। हल्कि एक्सेरसिस योग मैडिटेशन हल्की वाकिंग कीजिए अपना वजन कंट्रोल में रखिए ।जयादा एक्सेरशन ना करे। भारी सामान ना उठे। जयादा सीधी न चढ़े उतरे । आप चाय कॉफी का सेवन कम कीजिए और सॉफ्ट ड्रिंक अल्कोहल से दूर रहिए बॉडी को हिट करने वाले खाद्य पदार्थ थोड़ा अवॉइड कीजिए नहीं लीजिए जैसे पपीता अनानास तिल तिल के लड्डू गुड़ आप आम बैगन भी कम लीजिए. हप्पी रहे और पौष्टिक अहार ले। आप अपने खाने-पीने में खास ध्यान रखिए और संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध अंडा यह सब ऐड कीजिए दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए। ओर सबसे जरुरी खुश रहिय।पॉज़िटिव थिंकिंग रखिये...आपको जरूर फायदा होगा।
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सवाल: मेरा मिस्कारेज हो गया अब मे कब प्लान कर सकती हु नेक्स्ट के लिए
उत्तर: यह आपके निजी फैसलों पर निर्भर करता है। क्योंकि, गर्भपात के बाद आप 6 हफ्ते के भीतर गर्भधारण कर सकती हैं।   गर्भपात के बाद फिर से गर्भ धारण करने के लिए कम से कम तीन महीने के लिए प्रतीक्षा करना एक अच्छा होगा, ताकि आपका शरीर थोड़ा स्वस्थ हो जायें एबॉर्शन के बाद महिलाओ में बहुत ज्यादा कमजोरी आ जाती है, जिसे दूर करने के लिए आपको आहार में कसी भी प्रकार की लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए, और इसके साथ आपको हरी पत्तेदार सब्जिया व् फलो का सेवन भरपूर मात्रा में करना चाहिए, क्योंकि हरी पत्तेदार सब्जियों में आयरन भरपूर मात्रा में होता है, और एबॉर्शन के बाद महिलाओ के शरीर में खून की कमी हो जाती हैं, इसीलिए महिलाओ को अपनी सेहत के साथ कोई लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए, साथ ही ताजे फलो का जूस ले अपने डॉक्टर से समय समय पर अपनी जाँच करवाते रहें
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सवाल: मेरे बेबी ओप्प्रेशन से हुआ है मैं कब से एक्सर्साइज कर सकती हु प्लीज बताएं
उत्तर: हेलो ऑपरेशन से डिलीवरी होने के कम से कम 6 महीने तक किसी भी तरह की एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए 6 महीने के बाद आप हल्के-फुल्के एक्सरसाइज कर सकते हैं लेकिन ऐसे एक्सरसाइज ना करें जिससे पेट पर तनाव पड़े अभी वॉक करना आपके लिए सबसे बढ़िया एक्सरसाइज है आप सुबह शाम वॉक करें
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सवाल: मेरा गर्भपात इसी 4 जनवरी को हो गया हैं मैं प्रेगैन्सी के लिए कब ट्राइ कर सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर आप अपने मिसकैरेज के बाद फिर से प्रेग्नेंट हो सकती हैं आप आशा ना छोड़ें किसी भी मिसकैरेज या ऑपरेशन के बाद महिला के शरीर में बहुत तरह की कमजोरी आ जाती है और इस कमजोरी को रिकवर करने के लिए कम से कम 3 महीने का समय लगता है आप 3 महीने वेट कर ले उसके बाद आप कंसीव करें इससे आपकी बॉडी पूरी तरह फिट हो जाएगी और आप एक स्वस्थ प्रेगनेंसी ले सकेंगी आप अपने खाने-पीने का पूरा ख्याल रखें हल्क एक्सरसाइज किया करें भरपूर नींद ले या आपके शरीर को बिल्कुल फिट बनाए रखेगी ओके टेक केयर डियर
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