14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: नॉर्मल डिलेवरी के लिए क्या उपाय करना चाहिए अभी से

1 Answers
सवाल
Answer: 8 months se Pairo ke baal Bade kar Pata Lagana chahiye aur arandi ka tel Thodi Thodi matrame Sevan karna chahiye
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: नॉर्मल डिलेवरी के लिए क्या करना चाहिए
उत्तर: Normal delivery के लिए आप रोज व्यायाम करना बोहोत ज़रूरी है और रोज आधा घण्टा वॉक किया कीजीये |
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सवाल: नॉर्मल डिलेवरी के लिए क्या करना चाहिए
उत्तर: नॉर्मल डिलीवरी के लिए किसी अच्छे डॉक्टर से मिले जो कि ऑपरेशन से ज्यादा नार्मल डिलीवरी को महत्व देते हो, अपने खानपान का भी विशेष ध्यान रखें ,एक्टिव रहे walk करें ब्रिदिंग एक्सरसाइज़ करें हाइड्रेट रहें स्ट्रेस ना लें वॉक करे ,आपकी पेल्विक मसल्स और थाइज़ स्ट्रॉंग बनेंगी, जिससे आपको लेबर पेन में दर्द कम होगा Walk Kare पर उतना ,जितने में थकान ना हो एक्टिव रहने की कोशिश करें . Deliveryके बारे में जानकारी लें ,मानसिक व शारीरिक रूप से तैयार रहें लगातार डॉक्टर के संपर्क में रहे डॉक्टर द्वारा बताई गई सारी दवाईयां सारे टेस्ट टाइम पर करें
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सवाल: नॉर्मल डिलेवरी के लिए क्या करना चाहिए ??
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय के दौरान अगर आप चाहती है कि आपकी डिलीवरी नार्मल हो तो उसके लिए आप निम्न तरीके अपना सकते है 1) प्रेग्नेंसीय के समय आप फ़ास्ट फ़ूड जैसी चीजों से परहेज करें 2) धूम्रपान और शराब से दूर रहे ये आपके और आपके होने वाले बेबी के लिए ठीक नही है । 3)गर्भावस्था में महिला को कम से कम आठ घंटे की नींद अवश्य लेनी चाहिए और अपनी बॉडी की मालिश करनी चाहिए। 4) आप पेट मे पल रहे बेबी और गर्भवती महिला के लिए किसी तरह की टेंशन नही लेनी चाहिए। 5) घर मे टहलने , घर का काम करना और सुबह शाम की सैर करना भी एक्सरसाइज का ही एक हिस्सा है
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सवाल: नॉर्मल डिलेवरी के लिए क्या करना चाहिए ?
उत्तर: हेलो .. सभी की प्रेग्नेन्सी मे अलग अलग सीम्प्टम्स होते है ... ज़रूरी नही है की आप के बॉडी मे जो हार्मोनल चेंजेज हो रहें है .. वो दूसरे की बॉडी मे भि हो ... आप को प्रेग्नेन्सी मे सिर्फ़ हेवी वर्क करने और योगा करने से हाइ नॉर्मल डिलिवरी नही होगी आप को aपने डायट का भि पुरा खयाल रखनa होगा ... हाँ लेकिन कुछ हद तक योगा और फिसिकल वर्क भि मदद करते है .. मै आप को कुछ टिप्स देना चाहूँगी ... जो आप को आप की नॉर्मल प्रेग्नेन्सी होने मे मदद करेगी .. हर प्रेग्नेन्ट महिला चाहती है की उसकी डिलिवरी नॉर्मल ही हो . पर इस के लिये आप को भी तोडी मेहनत करनी पड़ेगी ... आप को प्रेग्नेन्सी के शुरुआती महीनों मे बहुत savdhani से काम करने होंगें ... जैसे .. ..................1..गर्भवती महिला को जैसे ही aapne प्रेग्नेन्सी का pata चलता है to उसे तुरन्त किसी acche gynokologyst के पास जाकर नियमित रुप से अपना ट्रीट्मेंट कराते रहना चाहिए ..........2. नियमित एक्सर्साइज करनी चाहिए .. or saans lene wale pranayam jayda karni chahiye...jisse aap k hone wale baby ko bharpur matra mei oxegen mil sake..जीस्से वो एक्टिव रहें .......... 3. होने वाली माँ को अपने खान पान का पुरा खयाल रखना चाहिए ......4. डेली वॉक करना चाहिए .....5. ऑर भरपूर मात्रा मे पानी पिन चाहिए ....6. खाने मे आयरन , विटामिन और फॉलिक ऍसिड की भरपूर सेवन करना चाहिए ... ओके ऑल द बेस्ट ...
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