कुछ दिनों की गर्भवती माँ

Question: नॉर्मल डिलिवरी के लिये क्या करना चाहिए

2 Answers
सवाल
Answer: प्रेग्नेंसीय के दौरान अगर आप चाहती है कि आपकी डिलीवरी नार्मल हो तो उसके लिए आप निम्न तरीके अपना सकते है 1) प्रेग्नेंसीय के समय आप फ़ास्ट फ़ूड जैसी चीजों से परहेज करें 2) धूम्रपान और शराब से दूर रहे ये आपके और आपके होने वाले बेबी के लिए ठीक नही है । 3)गर्भावस्था में महिला को कम से कम आठ घंटे की नींद अवश्य लेनी चाहिए और अपनी बॉडी की मालिश करनी चाहिए। 4) आप पेट मे पल रहे बेबी और गर्भवती महिला के लिए किसी तरह की टेंशन नही लेनी चाहिए। 5) घर मे टहलने , घर का काम करना और सुबह शाम की सैर करना भी एक्सरसाइज का ही एक हिस्सा है
Answer: प्रभु pundir
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सवाल: नॉर्मल डिलिवरी के लिये क्या करना चाहिए
उत्तर: अपने खाने-पीने पर विशेष ध्यान रखें एक्टिव रहे वॉक करेंवॉकउतनी ही करें जितने में आपको थकान ना हो पानी पर्याप्त मात्रा में पीएं 1 दिन में 10 से 12 क्लास अपनी बॉडी को हमेशा हाइड्रेट रखें ब्रीडिंग एक्सरसाइज करें हल्की ऐसे एक्सरसाइज या वॉक करें जिससे आपके मसल्स और थाइज़ स्ट्रांग बने ऐसे डॉक्टर से मिले जो ऑपरेशन से ज्यादा नॉर्मल डिलीवरी को महत्व देते हो मानसिक और शारीरिक रूप से डिलीवरी के लिए तैयार रहे हैं नॉर्मल डिलीवरी के बारे में जानकारी इकट्ठा कर लें अपने डॉक्टर से संपर्क बनाए रखें टाइम पर दवाई लें टेस्ट करवाएं स्ट्रेस बिल्कुल भी ना ले सब कुछ अच्छा होगा थाइज़
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सवाल: नॉर्मल डिलिवरी के लिये क्या करना चाहिए
उत्तर: नॉर्मल डिलीवरी के लिए किसी अच्छे डॉक्टर से मिले जो कि ऑपरेशन से ज्यादा नार्मल डिलीवरी को महत्व देते हो, अपने खानपान का भी विशेष ध्यान रखें ,एक्टिव रहे walk करें ब्रिदिंग एक्सरसाइज़ करें हाइड्रेट रहें स्ट्रेस ना लें वॉक करे ,आपकी पेल्विक मसल्स और थाइज़ स्ट्रॉंग बनेंगी, जिससे आपको लेबर पेन में दर्द कम होगा Walk Kare पर उतना ,जितने में थकान ना हो एक्टिव रहने की कोशिश करें . Deliveryके बारे में जानकारी लें ,मानसिक व शारीरिक रूप से तैयार रहें लगातार डॉक्टर के संपर्क में रहे डॉक्टर द्वारा बताई गई सारी दवाईयां सारे टेस्ट टाइम पर करें
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सवाल: नॉर्मल डिलिवरी के लिये क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय के दौरान अगर आप चाहती है कि आपकी डिलीवरी नार्मल हो तो उसके लिए आप निम्न तरीके अपना सकते है 1) प्रेग्नेंसीय के समय आप फ़ास्ट फ़ूड जैसी चीजों से परहेज करें 2) धूम्रपान और शराब से दूर रहे ये आपके और आपके होने वाले बेबी के लिए ठीक नही है । 3)गर्भावस्था में महिला को कम से कम आठ घंटे की नींद अवश्य लेनी चाहिए और अपनी बॉडी की मालिश करनी चाहिए। 4) आप पेट मे पल रहे बेबी और गर्भवती महिला के लिए किसी तरह की टेंशन नही लेनी चाहिए। 5) घर मे टहलने , घर का काम करना और सुबह शाम की सैर करना भी एक्सरसाइज का ही एक हिस्सा है ।
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