29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: नॉर्मल डिलिवरी के लिए क्या करना चाहिए मेरा 7 मंथ छाल रहा है

1 Answers
सवाल
Answer: Normal डिलिवरी के liye sbse jaruri hai ki aapke aas paas ka atmosphere acha rahe aap tension free rahe healthy फ़ूड khaaye paani jyada se jyada piye walk pe jaaye thodi bahut ghr m exercise kre ya yoga kre .. Fiber waali sbjiya fruits ye sb ले . Dudh piye 2 times . Baby ko good feel krwane k liye music sune
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: आ भी मेरा 9 मंथ चल रहा है नॉर्मल डिलिवरी के लिए क्या करना चाहिये
उत्तर: नियमित तौर पर आप केसर वाला दूध भी पी सकते हैं इसके पीने से भी नॉर्मल डिलीवरी के चांसेस बढ़ जाते हैं किसी महिला को जैसे यह पता चले कि वह प्रेग्नेंट है उसे तुरंत किसी लेडी डॉक्टर से मिल कर जांच करवानी चाहिए और गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से डॉक्टर के संपर्क में रहना चाहिए लेबर पेन के समय शरीर में खून की कमी नहीं होनी चाहिए इसलिए नियमित रूप से ब्लड टेस्ट करवाएं और खानपान का ध्यान रखें नार्मल डिलीवरी के लिए शारीरिक रूप से हेल्दी रहना चाहिए प्रेग्नेंट लेडी की डाइट में विटामिन, कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा अधिक रखें इसके अलावा ताजा फल हरी सब्जियां खाना चाहिए साथी समय पर खाना बहुत जरूरी है गर्भावस्था के दौरान शरीर में पानी की कमी ना होने दें नॉर्मल प्रेगनेंसी के दौरान मेथी का सेवन करने से भी नार्मल प्रेगनेंसी में फायदा मिलता है नवे महीने में आपको ghee का सेवन भी करना चाहिए यह भी नॉर्मल डिलीवरी होने में मदद करता है नॉर्मल डिलीवरी के लिए एक्सरसाइज और योग करने से भी फायदा मिलता है इससे पेट और कमर की मांसपेशियां बहुत मजबूत होती हैं
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सवाल: मेरा 6 वा महीना चल रहा है मज़े नॉर्मल डिलिवरी के लिए क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर, देखिए नॉर्मल डिलीवरी जो होती है बच्चे की पोजीशन बच्चे की ग्रोथ और आपकी हेल्थ पर डिपेंड करती है अगर बच्चे की पोजीशन सही है ग्रोथ अच्छी हो रही है आप अच्छा डाइट ले रही हैं तो यह सभी कुछ आपको नार्मल डिलीवरी में मदद करेंगे, इस टाइम आप खुश रहिए स्ट्रेस फ्री रहिए हो सके तो डेली वॉक पर जाइए सभी आपको नॉर्मल डिलीवरी में हेल्प करेंगे
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सवाल: मेरा 8th मंथ स्टार्ट होने वाला है नॉर्मल डिलिवरी के लिए क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो डीयर सबसे पहले आप खुब active रहें। अच्छा आहार ले। रोज वॉक करें। डॉक्टर के पास नियमित चेक अप के लिये जाएं। डॉक्टर से पूछकर योगा और व्यायाम करें। आपको अगर किसी तरह की कोई भी दिक्कत नही होगी तो नॉर्मल delivery हो जाएगी।
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