39 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: नॉर्मल डिलिवरी के बाद क्या खाना चाहिए

1 Answers
सवाल
Answer: Delivery के बाद ऐसा कुछ नहीं है जो आप नहीं खा सकते. घर का बना सारा पौष्टिक खाना खाये. ज्यादा स्पाइसी और ऑयली और बहार का जंक फ़ूड न ले. फ्रूट्स और डॉयफ्रुइट्स ले. दूध कम से कम २ गिलास पिए. उसमे शतावरी मिला सकते हो. जिससे आपको दूध ज्यादा आएगा. सभी हरी पट्टी वाली सब्जिया जरूर ले. नारियल पानी पिए. दूध दही छाछ ज्यादा ले.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: नॉर्मल डिलिवरी के बाद क्या खाना चाहिए or क्या नही खाना चाहिए
उत्तर: hello आपके डिलीवरी को लगभग एक महीना होने को है अब आप घर का बना हुआ सारा खाना खा सकते हैं जैसे दाल चावल रोटी सब्जी जो भी घर में बनता है बस यह ध्यान रखें कि खाना बासी ना हो फ्रिज का निकला हुआ ना हो ज्यादा तेल मसाले वाला ना हो आप सारी चीजें खाएं लेकिन थोड़े कम मात्रा में ताकि खाना अच्छे से डाइजेस्ट हो सके पर्याप्त मात्रा में पानी पिया डिलीवरी के बाद पानी पीना भी बहुत जरूरी होता है इससे ब्रेस्ट मिल्क अच्छे से बनता है खाने में लहसुन की मात्रा ज्यादा नहीं होनी चाहिए फीडिंग मदर अगर लहसुन ज्यादा लेती है तो उसका गंध दूध में आ जाता है जिससे बच्चों को दूध पीने में परेशानी होती है
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: डिलिवरी के बाद क्या खाना खाना चाहिए
उत्तर: हेलो डीयर आप तला, भुना और मसालेदार खाना बिल्कुल ना खाएं। आपको सही डाइट लेनी चाहिए जिससे कि गैस और कब्ज न हो। carbohydrate पेय और तले हुए भोजन से बचें, जो गैस बनाते हैं। कब्ज से दूर रहने के लिए फाइबर समृद्ध आहार खाएं। गर्म सूप आसानी से पच सकते हैं, और पौष्टिक भी हैं। कॉटेज पनीर, शोरबा और दही भी अच्छे ऑप्शन हैं। आप मटर, सूखे सेम, खा सकतीं हैं। ये खाद्य पदार्थ आसानी से पचाने योग्य होते हैं। विटामिन सी आहार ले इसके लिये आप संतरे, खरबूजे, पपीता, स्ट्रॉबेरी, अंगूर, मीठे आलू, टमाटर जैसे कई फल और वेजी शामिल कर सकतीं हैं। Calcium हड्डी के दर्द से बचाता है। कैल्शियम जरूर खाएं।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: नॉर्मल डिलिवरी के बाद क्या खाना chahiye
उत्तर: नॉर्मल डिलीवरी के बाद आप सब कुछ खा सकती हैं क्योंकि आपका शरीर कमजोर हो चुका होता है आपको ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन कैल्शियम आयरन और फाइबर युक्त भोजन करना चाहिए भोजन में बस आपको इस बात का ध्यान देना है कि कोई भी चीज आपके बच्चे को नुकसान ना करें क्योंकि आपको अपने बच्चे को स्तनपान भी करवाना है आप जो खाए अच्छा खाए हेल्दी खाएं आप दूध और दूध से बने पदार्थ खाए जो आपके और आपके बच्चे को कैल्शियम और प्रोटीन देगा देसी घी और ड्राई फ्रूट के लड्डू खाए हरी सब्जियां भरपूर मात्रा में लें फल खाए जूस पिए
»सभी उत्तरों को पढ़ें