3 महीने का बच्चा

Question: नॉर्मल डिलिवरी के कितने दिन बाद प्राणायाम कर सकते है

1 Answers
सवाल
Answer: हेलों आप की डिलिवरी हुए 3 महीने हो गये है और डिलिवरी नॉर्मल हुई थी आप अब प्राणायाम कर सकती है नॉर्मल डिलिवरी में बॉडी जल्दी हील होती है लेकीन आप थकान वाले एक्सर्साइज ना करे हलके वाक ब्रीदिंग एक्सर्साइज कर सकती है
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सवाल: नॉर्मल डिलिवरी के कितने दिन बाद सेक्स कर सकते है
उत्तर: चाहे नॉर्मल delivery हुई हो या सीजेरियन , body को सामान्य होने में समय लगता है . इसलिए ज्यादातर experts सलाह देते हैं कि दुबारा सेक्स शुरू करने से पहले कम से कम 6 से 8 सप्ताह तक wait कर लेना चाहिए . इससे cervix को बंद होने का समय मिल जाता है और यदि body में किसी प्रकार की healing की ज़रुरत है तो वो भी हो जाती है  8 वीक के बाद अगर आप मानसिक और श रीरीक रूप से रेडी है , किसी प्रकार की समस्या जैसे ब्लीडिंग होना या पेट मे दर्द होना नही है तों आप सेक्स कर सकते है , एक बात का आपको धयान रखना होगा आपको सेक्स हमेशा प्रोटेक्शन के साथ हि करना होगा चाहें आपको पिरियड आ गया हो या नही आया हो , गर्भ रुकने का डर रहता है इन सब बातों को धयान मे रख कर आप समबन्दह बना सकती है .
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सवाल: नॉर्मल डिलिवरी के कितने दिन बाद सेक्स कर सकते है ??
उत्तर: हैलो डियर--नारमल डिलीवरी के बाद कम से कम 6से 8 सप्ताह बाद सेक्स करना चाहिए। पर ईससे पहले डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें ताकि डॉक्टर जाँच करे कि आप क जो नीचे तरफ जो टांके लगे हैं वो ठीक से भरे हैं या नहीं और डिलवरी के बाद होने वाली ब्लीडिंग रुकी है कि नहीं। अगर डाक्टर आपको सेक्स की परमीसन दे तो ध्यान रखें टांके पर किसी तरह का कोई दवाब न पड़े।
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सवाल: नॉर्मल डिलिवरी के कितने दिन बाद सेक्स कर सकते है
उत्तर: डिलेवरी के बाद अक्सर महिलाऐं थक जाती है और वीक भी हो जाती है ऐसे में संभोग करना आपकी डिलेवरी पर निर्भर करती है की आपका डिलेवरी नॉर्मल हुआ है या सिजेृयन क्युकी दोनों ही अवस्था में थोड़ा टाइम देना चाहिए अपने सरीर को आराम करने का नॉर्मल डिलेवरी में यदि चीरे लगे हो तो जब तक वह भर नही जता कम से कम 2 हफ़्ते तक sex ना करें 2 हफ्ते के बाद आप सेक्स कर सकती हैं डिलीवरी के यदि आपको कोई प्रॉब्लम नहीं है तो
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सवाल: नॉर्मल डिलिवरी के कितने दिन बाद एक्सर्साइज कर सकते हैं
उत्तर: हेलो डियर ,,,नॉर्मल डिलीवरी के बाद कम से कम 6 से 8 महीने के बाद ही एक्सरसाइज योगा इत्यादि के बारे में सोचना चाहिए क्योंकि डिलीवरी के बाद जो टांके के होते हैं वे बाहरी रूप से तो पूरी तरह भर जाते हैं लेकिन आंतरिक रुप से टांके के नहीं भरने से आपको एक्सरसाइज करने के बाद परेशानी हो सकती है इसके अलावा कम से कम 6 महीने तक आप अपनी बेबी का पूरा तरह से ध्यान रखने में समय दें और इस समय आपके शरीर को बच्चे को दूध पिलाने के कारण संतुलित आहार के अलावा आराम की भी आवश्यकता होती है इसलिए आप 6 से 8 महीने के बाद ही एक्सरसाइज करने के बारे में विचार करें
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