27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: निचले हिस्से की हड्डियों में बहुत दर्द रह रहा ,ऐसा क्यु हो रहा

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर, बच्चे के बढ़ते पेट के कारण आपके लोअर पार्ट पर दबाव पड़ता है जिसके कारण नीचे की हड्डियों में आपको दर्द होता है इसके लिए जितना हो सके आप रेस्ट करें बहुत ज्यादा देर तक खड़े ना रहे बहुत ज्यादा देर तक किसी काम को बैठकर ना करें daily वॉक करें वह करने से आपको बहुत आराम मिलेगा l
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा वज़न 15 किलो ज़्यादा हो गया है ओर निचले हिस्से की हड्डियों में दर्द रहता है क्या करु !
उत्तर: महिलाओ का वजन प्रेग्नस्य में आपके सरीर के अनुसार ११सी१६किलो वजन बढ़ाना चहिये Starting में ३माह में आपका वजन १सी१।५किलो तक बढ़ाना चहिये यादि app मोठे है तो आपक कम वजन बढ़ाना चहिये Starting३माह के बाद आपका वजन हर माह१।५सी२किलोग्राम बढ़ाना चहिये Startingमें ३माह में आपको ज्यादा कैलोरीज कि जरुरत नहीं होती है इसलिए आप ज्यादा कैलोरीज न ले इस दौरान आप पानी कि मात्रा में ध्यान रखे ८सी१०गिलास पानी जरूर पीए बेवजह बहार का खाना खाकर अपना बावन न बढाए,शे किसी प्रकार का पोषक तत्व भी मिल पता हमारे कहने का मतलब यह है कि आपको सेकंड trimesterमें इतना ज्यादा कैलोरी की जरूरत नहीं होती सिर्फ अगर पूरे दिन में आप 3 40 कैलोरी लेती है तो क्या काफी होता है l third trimester मैं भी आपकोextra कैलोरी की जरूरत नहीं होतीl लेकिन उसके बाद आपको काफी ज्यादा कैलरी intakesकरना पड़ता है क्योंकि इसके बाद बच्चे का विकास तेजी से बढ़ने लगता है जिससे कि आपको काफी ज्यादा मात्रा में कैलोरी की जरूरत पड़ती है इस दौरान आपको लगभग2200-2900 कैलोरी की जरूरत पड़ती है पूरे दिन में| 3 महीने के बाद बच्चे का विकास बहुत तेजी से होने लगता है जिसके दौरान शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द होना आम बात हो जाती है। जब बच्चे का साइज बढ़ता है तो वह पेट के निचले हिस्से यानी pelvic के एरिया में दबाव डालता है जिसके वजह से हमें दर्द महसूस होता है और इस दबाव की वजह से pelvic एरिया के mucseles aur लिगामेंट में strech होते हैं जिसकी वजह से भी हमें दर्द का अनुभव होता है इसलिए आप चिंता बिल्कुल ना करें। पेल्विक एरिया में दर्द होने का मतलब आप यह समझ सकती है कि पेल्विक एरिया बच्चे के जन्म के लिए तैयार हो रही है इसे बच्चे को किसी प्रकार का कोई नुकसान नहीं होता इसलिए आपको चिंता करने वाली कोई बात नहीं है अगर आपको बहुत ज्यादा दर्द का अनुभव होता है तो आप हल्के मालिश या फिर हल्के गुनगुने पानी से सिकाई कर सकते हैं|
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सवाल: मेरे पेट के निचले हिस्से में और दाएँ और बायें साइड मरोड़ जैसा दर्द हो रहा है | ऐसा क्यु हो रहा ?
उत्तर: हेलो डियर ,"""'पेट के नीचे हिस्से में होने वाला दर्द नॉर्मल है बेबी के वेट और ग्रोथ के कारण पेट पर बेबी के वजन से दबाव पड़ने लगता है जिससे कि पेट में निचले हिस्से से हल्का हल्का दर्द का अनुभव होने लगताhai.. पेट के दर्द को कम करने के लिए आप एक ही स्थिति में ना खड़े रहे अपनी पोजीशन को बदलते रहे बीच-बीच में हलचल kre.अत्यधिक शारीरिक श्रम ना करें ,भारी-भरकम सामान ना उठाएं , नींबू पानी ,पानी ,शरबत ,जूस आदि ले उससे आपको राहत मिलेगी left side Sone Ka Prayas kare ..अत्यधिक दर्द बढ़ जाने पर डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं' |
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सवाल: मेरी निचले हिस्से में हड्डियों में bhoot दर्द रहता है
उत्तर: हेलो डीयर जैसा की आपके प्रोफाइल से पता चल रहा है कि आप की प्रेगनेंसी को 40 वीक हो गए है तो मैं आपको बता दूं कि इस समय आपके बेबी का पूरी तरीके से विकास हो चुका होता है और आपके गर्भाशय में बेबी का वेट बढ़ने के साथ-साथ आपका भी वजन बढ़ने लगता है जिसका असर आपकी हड्डियों पर पड़ता है और उसमें दर्द होने लगता है जो कि नॉर्मल है । इसके लिए आप संतुलित और पौष्टिक भोजन खाएं ।ज्यादा से ज्यादा मात्रा मे कैल्शियम युक्त पदार्थों का सेवन करें । आप पानी पीजिए और तरल पदार्थों का सेवन कीजिए ।
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