Supergirl
Answer: हेलो डियर आप एक्टिव रहने की कोशिश करें, खूब अच्छी डाइट लेन.ज्यादा से ज्यादा पानी पिए. और खाना खाने के बाद जरूर वॉक करें. प्रेग्नेंसी के दौरान कभी भी स्ट्रेस और टेंशन ना लें. चाहे कितनी भी परेशानियां आ जाएं खुद को खुश रखें. किताबें पढ़ें, दूसरों से बात करें और हमेशा अच्छा सोचें. प्रेग्नेंसी के दौरान एक्सरसाइज़ बहुत ज़रूरी है. क्योंकि इस दौरान शरीर के भारी वज़न से आपको जॉइंट्स में दर्द, अकड़न जैसी तकलीफ हो सकती है. इससे बचने के लिए किसी एक्सपर्ट के साथ व्यायाम करें. इनसे आपकी पेल्विक मसल्स और थाइज़ स्ट्रॉंग बनेंगी, जिससे आपको लेबर पेन में दर्द कम होगा. ध्यान रहे बिना एक्सपर्ट के कोई भी एक्सरसाइज़ ना करें, क्योंकि छोटी-सी भूल भी आपके बच्चे के लिए नुकसानदायक हो सकती है. सांसों की इस एक्सरसाइज़ से बच्चे को भी ऑक्सीज़न पहुंचेगी. और नॉर्मल डिलीवरी में आसानी होगी
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Normal delivery ke liye kya kre
उत्तर: हेलो डियर आपको प्रेग्नेन्सी के लिए बँधाई मैं आपको बताना चाहूँगी की सबसे पहले आप स्ट्रेस ना ले ..नेचुरल डिलीवरी या नॉर्मल डिलीवरी करवाना सेहत के लिए लाभदायक होती है इसके लिए आप स्ट्रेस या टेंशन से दूर रहें अपने आप को बिल्कुल निश्चिंत रखें,अच्छा गाने सुन सकती हैं बुक्स पढ़ सकती हैं और नेगेटिव फीलिंग्स से दूर रहें ,जितना हो सके नॉर्मल डिलीवरी के बारे में सूचित रहे ताकि अगर आपको कोई भी नॉर्मल डिलीवरी का साइन दिखे तो उस को पहचानने में आपको बिल्कुल भी दिक्कत ना हो,प्रीनेटल योगा ज्वाइन करें जिसकी एक्सरसाइजेज हमें नॉर्मल डिलीवरी के लिए रेडी करती है और जिसको करने से नॉर्मल डिलीवरी के चांसेस बढ़ जाते हैं, पूरी प्रेगनेंसी के दौरान खूब पानी पिएं खूब लिक्विड डाइट लें अपने आप को प्यासा फील कभी भी ना होने दें,डीप ब्रीथिंग की प्रैक्टिस करें और सैर जरूर करे.
सवाल: normal delivery ke liye kya kre
उत्तर: अगर आपकी पूरी प्रेगनेंसी नॉर्मल है आपके सारे स्कैन रिपोर्ट अगर आपकी पूरी प्रेगनेंसी नॉर्मल है आपके सारे स्कैन रिपोर्ट सब नॉर्मल है बच्चे की ग्रोथ पेट में पानी सब चीज नॉर्मल है तो आपके नॉर्मल डिलीवरी होने के पूरे पूरे चांस हैं.. लेकिन यह कहा नहीं जा सकता कि आखिरी समय में कैसी स्थिति बनती है इसलिए डॉक्टर पहले से ही नहीं कह सकते कि आप की नॉर्मल डिलीवरी होगी इसलिए आप निश्चिंत रहिए और अपने डिलीवरी का वेट कीजिए... नॉर्मल है बच्चे की ग्रोथ पेट में पानी सब चीज नॉर्मल है तो आपके नॉर्मल डिलीवरी होने के पूरे पूरे चांस हैं.. लेकिन यह कहा नहीं जा सकता कि आखिरी समय में कैसी स्थिति बनती है इसलिए डॉक्टर पहले से ही नहीं कह सकते कि आप की नॉर्मल डिलीवरी होगी इसलिए आप निश्चिंत रहिए और अपने डिलीवरी का वेट कीजिए...
सवाल: normal delivery ke liye kya kre
उत्तर: हैलो डियर-नारमल डिलवरी के लीये आप कुछ घरेलु उपाय कर सकती हैं---
1)गर्भावस्था में सबसे अच्छा टहलना होता है
सुबह शाम वॉक करने से नॉर्मल डिलीवरी होने में सहायता होती है
2) नॉर्मल डिलीवरी के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी होता है
सोने से 2 घंटे पहले चाय कॉफी कोल्ड ड्रिंक नही लेना
चाहीये ।
3) गर्भावस्था में सबसे आवश्यक है कि आप तनावमुक्त और खुश रहें
4) गर्भावस्था में पानी की कमी ना हो इसलिए आपको रोज कम से कम 8 से 10 गीलास पानी पीना चाहिए
5) डायट में आपको अक्सर खान-पान का असर डिलीवरी के समय पर पड़ता है इसलिए डाइट में आयरन और कैल्शियम से भरपूर भोजन जैसे हरी सब्जियां अंडे फल ड्रायफ्रूट और अधिक से आधिक पानी और लिक्विड आदि लेना चाहिए।
एक्टिव तो नहीं रह पाती पुरे टाइम बेड पे रहती हूँ