23 साल
Question: दोस्तों मुझे अपना वेट कम करना है लेकिन मैं डाइटिंग नहीं कर सकती हूँ। प्लीज हेल्प, बिना डाइटिंग के कैसे मैं अपना वजन कम कर सकती हूँ।
1 Answersसवाल
25 साल
Answer: हाय फ्रेंड, वेट कम करने के लिए आपको खाना कम करने की जरुरत नहीं है। आप अच्छा और हैल्दी खाना खाकर, 30 मिनट एक्सरसाइज करके अपना वजन कम कर सकते हो। मेथी के दाने वजन कम करने में कमाल हैं। रात को मेथी के दाने पानी में भिगा दो। सुबह इस पानी को छान कर पीलो। उससे मेटाबॉलिज़्म बढ़ता है, जिससे वजन जल्दी कम होता है। ग्रीन टी भी मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने के लिए अच्छी होती है। हर दिन 5 तरह की सब्जी और 3 तरह के फल खाएं। पाने खाने में विटामिन, मिनरल्स, पोषक तत्व और फाइबर जरूर शामिल करें। ब्राउन राइस, पॉपकॉर्न, बार्ले और ज्वार खाएं।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: दोस्तों मुझे अपना वेट कम करना है लेकिन मैं डाइटिंग नहीं कर सकती हूँ। प्लीज हेल्प, बिना डाइटिंग के कैसे मैं अपना वजन कम कर सकती हूँ।
उत्तर: हाय फ्रेंड, वेट कम करने के लिए आपको खाना कम करने की जरुरत नहीं है। आप अच्छा और हैल्दी खाना खाकर, 30 मिनट एक्सरसाइज करके अपना वजन कम कर सकते हो। मेथी के दाने वजन कम करने में कमाल हैं। रात को मेथी के दाने पानी में भिगा दो। सुबह इस पानी को छान कर पीलो। उससे मेटाबॉलिज़्म बढ़ता है, जिससे वजन जल्दी कम होता है। ग्रीन टी भी मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने के लिए अच्छी होती है। हर दिन 5 तरह की सब्जी और 3 तरह के फल खाएं। पाने खाने में विटामिन, मिनरल्स, पोषक तत्व और फाइबर जरूर शामिल करें। ब्राउन राइस, पॉपकॉर्न, बार्ले और ज्वार खाएं।
सवाल: दोस्तों मुझे अपना वेट कम करना है लेकिन मैं डाइटिंग नहीं कर सकती हूँ। प्लीज हेल्प, बिना डाइटिंग के कैसे मैं अपना वजन कम कर सकती हूँ।
उत्तर: हाय फ्रेंड, वेट कम करने के लिए आपको खाना कम करने की जरुरत नहीं है। आप अच्छा और हैल्दी खाना खाकर, 30 मिनट एक्सरसाइज करके अपना वजन कम कर सकते हो। मेथी के दाने वजन कम करने में कमाल हैं। रात को मेथी के दाने पानी में भिगा दो। सुबह इस पानी को छान कर पीलो। उससे मेटाबॉलिज़्म बढ़ता है, जिससे वजन जल्दी कम होता है। ग्रीन टी भी मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने के लिए अच्छी होती है। हर दिन 5 तरह की सब्जी और 3 तरह के फल खाएं। पाने खाने में विटामिन, मिनरल्स, पोषक तत्व और फाइबर जरूर शामिल करें। ब्राउन राइस, पॉपकॉर्न, बार्ले और ज्वार खाएं।
सवाल: दोस्तों मुझे अपना वेट कम करना है लेकिन मैं डाइटिंग नहीं कर सकती हूँ। प्लीज हेल्प, बिना डाइटिंग के कैसे मैं अपना वजन कम कर सकती हूँ।
उत्तर: हाय फ्रेंड, वेट कम करने के लिए आपको खाना कम करने की जरुरत नहीं है। आप अच्छा और हैल्दी खाना खाकर, 30 मिनट एक्सरसाइज करके अपना वजन कम कर सकते हो। मेथी के दाने वजन कम करने में कमाल हैं। रात को मेथी के दाने पानी में भिगा दो। सुबह इस पानी को छान कर पीलो। उससे मेटाबॉलिज़्म बढ़ता है, जिससे वजन जल्दी कम होता है। ग्रीन टी भी मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने के लिए अच्छी होती है। हर दिन 5 तरह की सब्जी और 3 तरह के फल खाएं। पाने खाने में विटामिन, मिनरल्स, पोषक तत्व और फाइबर जरूर शामिल करें। ब्राउन राइस, पॉपकॉर्न, बार्ले और ज्वार खाएं।
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