10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: तीसरे महीने मि क्या क्या खाना chahiye

1 Answers
सवाल
Answer: pregnancy aisa time h jisme hame khud ke sath sath pet me pal rahe baby ko v strong banana hita hai, jiske liye hamara aahar aisa hona chahiye jisme paryapt matra me iron , calcium and vitamins ho . aise time par hame green vagitables, fruits and juice , cow milk , dry fruits and jyada se jyada pani ka sevan karna chahiye. aap koshish kare ki har 2hrs me aap kuch na kuch khati rahen.
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सवाल: पहले तीसरे महीने में क्या क्या खाना चाहिए पहले तीसरे महीने में क्या क्या खाना चाहिए
उत्तर: आपको ग्रीन वेजिटेबल खाना चाहिए नुट्रिशयस फ़ूड खाइए फाइबर फूड्स ले सकते हैं जूस पी सकते हैं दूध दही पनीर ज्यादा लीजिए आप जितना हेल्दी फूड लेंगे आपका बेबी उतना हेल्दी होगा
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सवाल: तीसरे महीने में क्या क्या खाना चाहिए तीसरे महीने में क्या क्या खाना चाहिए
उत्तर: इज टाइम मैं आपको फ्रूट सब्जियां जुसेस शेक्स पीना चाहिए . खाना भी अब har 3 ऑवर mei lete रहिए . अब बेबी को पूरा पोषण चाहिए . दूध दही पनीर cheese khaye.
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सवाल: तीसरे महीने में क्या क्या खाना चाहिए गर्भवती को
उत्तर: हरी पत्तेदार सब्जियां खूब खानी चाहिए पालक का सूप पिएं चुकंदर खाने टमाटर खाएं सलाद को खाएं हल खूब खाएं सलाद स्प्राउट यह सब खाए इस तरीके से अच्छी डाइट लें
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